Betapa mudahnya memperlakukan pekerjaan: aturan dan saran seorang psikolog

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Sebagian besar kehidupan orang modern disibukkan oleh pekerjaan. Untuk belajar berhubungan dengan pekerjaan lebih mudah, Anda perlu menjaga keseimbangan emosional Anda, serta menghindari intrik dan kekhawatiran yang tidak perlu.

Saat terlalu enak

Bagaimana cara belajar mengambil pekerjaan lebih mudah? Untuk memahami aktivitas kerja dengan lebih mudah, Anda memerlukan kemampuan untuk mendistribusikan prioritas hidup dengan benar. Ada pecandu kerja yang menganggap hasil profesional mereka sebagai aspek terpenting dalam hidup. Sangat jarang orang dengan tipe ini peduli pada sesuatu selain dari apa yang mereka sukai. Untungnya, ini adalah kasus yang terisolasi. Dan kebanyakan orang perlu terhubung dengan teman, membangun hubungan pribadi, menjaga kesehatan dan bersantai.

Masalah gila kerja ada di seluruh dunia, tetapi penyebarannya tidak merata.

Fakta menarik! Di Jepang, mereka menciptakan klinik yang mengkhususkan diri dalam rehabilitasi orang yang menderita kecanduan terhadap aktivitas profesional mereka. Pasien dibantu untuk mengatasi gangguan saraf yang disebabkan oleh penyebab teraturterlalu banyak bekerja.

Bekerja untuk mendapatkan uang

Pekerjaan perlu diringankan, tetapi kebetulan orang melupakan hal-hal yang dangkal. Sebagian besar waktu ini dilakukan oleh majikan. Sangat bermanfaat bagi banyak manajer untuk mempertahankan karyawan yang akan bekerja untuk ide tersebut, tanpa memperhitungkan pembayaran dan bonus tambahan.

Orang yang memiliki pemahaman yang jelas bahwa mereka bekerja untuk mendapatkan uang, dan bukan hanya bekerja, lebih sulit untuk jatuh di bawah pengaruh majikan yang tidak bermoral. Tidak biasa bagi kategori populasi ini untuk tetap bekerja lembur sepanjang waktu, melupakan kewajiban keluarga atau hubungan pribadi mereka, bahkan ketika mereka dibayar rendah untuk jam kerja. Seseorang yang menghargai pekerjaannya tidak akan bertahan di tempat di mana dia menghasilkan sedikit. Dia akan dengan mudah memilih opsi terbaik dengan kondisi kerja yang lebih menarik dan upah yang tinggi.

Apa yang bisa saya lakukan untuk mempermudah pekerjaan saya? Nasihat yang diberikan psikolog tentang masalah ini didasarkan pada fakta bahwa seseorang memahami hal berikut: ketika dia bekerja untuk uang, dia tidak memiliki ikatan emosional dengan pekerjaan, dan dia memperlakukannya dengan lebih mudah. Orang yang siap mengorbankan diri demi sebuah ide sangat jarang menyadari bahwa mereka menjadi "budak". Seiring waktu, orang seperti itu akan mulai merasakan dengan sangat menyakitkan kesalahan yang dibuat selama kegiatan profesional. Orang-orang seperti itu seringkali sangat bergantung pada pendapat orang lain. Mereka mungkin datang ke tempat kerja dalam keadaan sakit, sering berada di kantor sampai larut malam, mengabaikan kesehatan mereka sendiri dankeluarga.

Tugas Anda ditentukan dalam kontrak kerja

Seberapa mudah menerima pekerjaan yang memakanmu? Tinjau kembali tanggung jawab Anda, mungkin Anda melakukan pekerjaan untuk rekan kerja. Sangat sering, banyak organisasi mengeksploitasi pekerja untuk menghemat biaya staf. Tentu saja, lebih mudah untuk mendistribusikan tanggung jawab posisi kosong kepada semua orang daripada mempekerjakan karyawan lain dan membayarnya gaji. Apalagi jika orang tersebut tidak keberatan dan melakukan pekerjaan untuk seseorang secara gratis.

Manajemen sering berpendapat lembur dan hasil pada hari libur dan akhir pekan sebagai "kebutuhan produksi", puncak penjualan musiman, dan hal-hal lain.

Cobalah menganalisis situasi dari luar. Katakanlah Anda memiliki pekerja yang melakukan perbaikan di rumah Anda. Apakah Anda akan menuntut mereka melakukan pekerjaan konstruksi secara gratis, karena Anda tidak sabar untuk pindah, dan belum ada uang untuk membayar layanan?

Tidak! Anda sangat memahami bahwa ini adalah masalah Anda, bukan pembangun. Lalu mengapa Anda membiarkan manajemen menggunakan Anda sebagai tenaga kerja gratis.? Anda tidak dapat disalahkan atas kenyataan bahwa staf organisasi Anda tidak dapat mengatasi volume penjualan yang tinggi. Ini bukan masalah Anda. Untuk melakukan ini, perlu merekrut karyawan baru, dan tidak memuat staf utama, yang sudah memiliki cukup pekerjaan.

Taati aturan

Seberapa mudah merawat pekerjaan dan tidak khawatir? Ingatlah bahwa Anda tidak bertanggung jawab atas apa pun yang melampaui ketentuan kontrak kerja yang Andaditandatangani pada saat bekerja. Anda tidak boleh terlambat karena sisa staf. Segera setelah hari kerja berakhir, semua bisnis Anda di perusahaan dianggap selesai.

Dan ingatlah bahwa keluarga dan orang yang Anda cintai membutuhkan Anda lebih dari beberapa pemimpin, pemegang saham, dan bos.

Situasi darurat dapat terjadi di setiap perusahaan ketika Anda benar-benar perlu berlama-lama. Tapi jika itu terjadi secara teratur, Anda sedang digunakan dan tidak dianggap layak untuk dibayar.

Saya takut merusak hubungan saya dengan manajemen

Bagaimana cara belajar mengambil pekerjaan lebih mudah? Ingatlah bahwa tidak ada pemimpin yang menghormati orang-orang yang pemalu dan berhati lembut yang tidak tahu bagaimana membela hak-hak mereka. Jika Anda menuruti setiap permintaan atasan Anda dan takut menolak permintaan, maka Anda tidak akan pernah menginspirasi rasa hormat dari seseorang sehubungan dengan diri Anda sendiri.

Anda tidak akan merusak hubungan Anda dengan manajemen jika Anda hanya menuntut apa yang menjadi hak Anda secara hukum. Santai saja pekerjaan Anda. Ingatlah bahwa Anda mengambil pekerjaan, bukan dipekerjakan untuk menjadi budak. Jika "perbudakan" dianggap sepenuhnya legal di perusahaan Anda, maka mungkin Anda harus mempertimbangkan untuk berganti pekerjaan.

Waktu luang

Bagaimana agar pekerjaan Anda lebih mudah dan tidak membiarkan masalah melewati Anda? Butuh waktu untuk menyelesaikan sesuatu selain pekerjaan. Dan ketika seseorang terobsesi dengan pekerjaannya, dia tidak punya waktu luang.

1. Cobalah untuk tidak terganggu di tempat kerja. Dapatkan hasil maksimal dari tugas Anda tanpa meninggalkan ekor untuk malam atau akhir pekan. Tentu saja, tidak mungkin bekerja tanpa istirahat selama 8-9 jam. Agar bisa fokus pada bisnis, Anda perlu istirahat selama 5 menit setiap setengah jam.
2. Dapatkan pengetahuan tentang manajemen waktu. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengkategorikan tugas berdasarkan kepentingan dan urgensi. Terlebih lagi, teknik manajemen waktu yang baik membantu Anda menyelesaikan pekerjaan tepat waktu tanpa menumpuk backlog yang besar.
3. Gunakan penyelenggara. Dengan bantuan aplikasi khusus, Anda dapat menganalisis berapa banyak waktu dan apa yang Anda habiskan. Selanjutnya, Anda dapat melakukan penyesuaian untuk menghilangkan aktivitas asing yang menghabiskan banyak waktu di siang hari.

Tenang

Seberapa mudah merasa di tempat kerja? Psikologi, yang berhubungan dengan studi tentang perilaku manusia dalam kegiatan profesional, menegaskan fakta bahwa sikap negatif terhadap pekerjaan seseorang terjadi dalam kasus beban kerja yang berat. Orang mungkin merasa terganggu dengan kesibukan mereka. Penting untuk diingat bahwa bahkan hal favorit dapat menyebabkan emosi negatif jika Anda mencurahkan waktu maksimal untuk itu.

Manajer yang bijaksana selalu mengirim karyawannya berlibur selama beberapa hari ketika mereka melihat bahwa orang tersebut benar-benar lelah. Faktanya adalah bahwa kelelahan profesional berdampak negatif pada hasil kerja. Oleh karena itu, terkadang bawahan harus dikirim berlibur secara paksa.

Cari yang positif

Seberapa mudah merasa di tempat kerja? Sangat sering tampaknya bagi orang-orang bahwa mereka telah memilih organisasi yang salah untuk kegiatan profesional mereka. Ini mungkin alasan paling umum untuk ketidakpuasan dan ketegangan terus-menerus dengan tempat kerja Anda. Anda perlu memahami bahwa tidak ada pekerjaan yang 100% sempurna. Bahkan jika seseorang melakukan apa yang mereka sukai, mereka masih menghadapi saat-saat yang membuat mereka tidak nyaman.

Untuk membuat tempat kerja Anda lebih mudah, Anda harus menganalisis semua aspek positif. Ini bisa berupa:

1. Gaji yang layak dibandingkan dengan lowongan serupa yang ditawarkan di pasar tenaga kerja.
2. Stabilitas dan kepercayaan diri di masa depan. Artinya, perusahaan Anda didirikan sejak lama, memiliki reputasi yang baik. Dan Anda dapat yakin bahwa besok tidak akan ada pengurangan tajam dalam staf atau likuidasi perusahaan. Ini sangat penting bagi orang yang melunasi pinjaman atau hipotek.
3. Lokasi organisasi dekat dengan rumah. Anda tidak perlu membuang waktu berharga Anda pada kemacetan lalu lintas. Dan gratis 1-2 jam bisa digunakan untuk istirahat, keluarga atau orang tersayang.
4. Tim yang bagus. Anda yakin bahwa dalam situasi sulit rekan kerja Anda akan selalu mendukung Anda. Selain itu, tidak ada orang di tim Anda yang mampu melakukan kejahatan.
5. Anda mungkin memiliki jadwal kerja yang fleksibel atau longgar.
6. Ada banyak yang harus diperjuangkan. Anda memiliki perusahaan besar di mana ada peluang untuk mendapatkan promosi.
7. Perusahaan setiap kali mengadakan pesta perusahaan, perjalanan atauliburan anak karyawan.
8. Perawatan kesehatan terbaik dengan asuransi.

Jangan takut kehilangan pekerjaan

Orang cenderung terbiasa dengan stabilitas. Ini terutama berlaku bagi mereka yang telah bekerja di perusahaan yang sama selama beberapa tahun. Jika Anda tinggal di kota besar, maka Anda memiliki banyak pilihan di mana upah dan kondisi kerja bisa jauh lebih menarik daripada pekerjaan Anda saat ini.

Jangan takut kehilangan tempat duduk. Selalu ada kesempatan untuk mencari pekerjaan lain. Selain itu, bagi banyak orang, pemecatan bukanlah kesedihan, tetapi kesempatan untuk menemukan pekerjaan yang lebih layak. Penting untuk mengingat ini! Karena seseorang yang terus-menerus mengikuti petunjuk atasannya, dan juga melakukan tugas yang tidak ditentukan dalam kontrak kerjanya, cepat atau lambat akan terbakar. Seringkali orang-orang seperti itu hidup dalam tekanan dan kekhawatiran yang konstan. Sayangnya, tidak mudah bagi mereka untuk mencari cara agar segalanya menjadi lebih mudah.

Saran dari psikolog

Perhatikan saran para ahli:

1. Ingatlah bahwa bekerja itu harus menyenangkan. Fakta bahwa Anda telah memilah-milah kertas selama 5-10 tahun sama sekali bukan alasan untuk bangga dengan posisi Anda.
2. Pertimbangkan apa yang benar-benar Anda sukai.
3. Keluar dari zona nyaman Anda secara teratur. Setiap orang membutuhkan reboot. Sering terjadi bahwa dari waktu ke waktu orang cenderung menganggap pekerjaan sederhana mereka sebagai aktivitas yang melelahkan. Terkadang sepertinya begitu.
4. Ingat apa yang terbaik untuk dilakukanbaik satu hal dari sepuluh, tapi buruk.
5. Jika Anda tidak dapat mengambil sesuatu dengan mudah karena beberapa alasan sekunder yang tidak dapat Anda pahami, kemungkinan besar Anda tidak mendapatkan apa yang Anda harapkan dari pekerjaan Anda. Bagi sebagian orang, tim yang baik itu penting, bagi yang lain, uang atau pertumbuhan karier. Untuk membuat pekerjaan lebih mudah, seseorang harus yakin bahwa dia sepenuhnya memenuhi kebutuhannya. Jadi berhentilah sejenak dan pikirkan apa yang ingin Anda dapatkan dari kehidupan profesional Anda sejak awal.

Saran untuk pria dan wanita

Seks yang lebih kuat seharusnya:

1. Ingat bahwa karir sangat penting bagi pria. Oleh karena itu, perlu dikembangkan dan dipelajari sepanjang hayat. Hanya seorang profesional di bidangnya yang dapat memperlakukan pekerjaannya dengan lebih mudah. Karena dia yakin jika terjadi PHK atau pemecatan, dia tidak perlu takut.
2. Romansa kantor sering mengganggu karier dan juga menghancurkan hubungan keluarga. Dan pria yang termasuk dalam jaringan seperti itu jarang merasa lebih mudah untuk mengambil pekerjaan itu.

Seorang wanita harus ingat bahwa:

1. Tugas utamanya adalah menjadi ibu dan istri. Dan Anda selalu dapat berganti pekerjaan.
2. Jangan samakan dirimu dengan laki-laki. Dengan bertindak hanya sebagai seorang wanita, Anda lebih mungkin untuk berhasil.
3. Perempuan harus menghindari situasi konflik di tempat kerja, karena mereka lebih emosional dan mudah dipengaruhi. Dan untuk mempermudah pekerjaan, untukUntuk kaum hawa, keharmonisan hubungan dengan rekan kerja dan atasan adalah penting.