Jika Anda tidak menyukai pekerjaan Anda, apa yang harus Anda lakukan? Saran psikolog, saran praktis dan rekomendasi

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Mungkin salah satu situasi paling sulit dan tidak menyenangkan dalam hidup seseorang adalah saat dia menyadari bahwa dia tidak menikmati apa yang dia lakukan. Dan sangat buruk jika Anda tidak menyukai pekerjaan itu. Apa yang harus dilakukan dalam situasi sulit seperti itu? Pertanyaannya agak rumit, tapi penting. Jadi, Anda harus beralih ke rekomendasi para ahli dan mencoba menemukan tip efektif yang akan membantu.

Penyelesaian situasi yang mudah

Jika kamu tidak menyukai sesuatu, kamu tidak perlu menanggungnya. Hidup ini terlalu singkat dan indah untuk disia-siakan dengan stres dan ketidakpuasan. Namun, banyak orang tidak bisa menulis surat pengunduran diri jika tidak menyukai pekerjaan tersebut. Apa yang harus dilakukan dalam kasus seperti itu? Untuk memulainya, putuskan mengapa meninggalkan tempat lama bukanlah pilihan. Takut akan pengangguran yang akan datang dan masalah dengan pencarianposisi baru? Jadi Anda bisa bingung dengan ini sebelumnya dan mengirim resume Anda ke institusi yang ada lowongan.

Seringkali alasannya terletak pada ketakutan akan perubahan. Banyak orang takut meninggalkan tempat lama mereka, karena mereka harus terbiasa dengan yang baru, beradaptasi, terbiasa dengan tim yang berbeda, aturan yang berbeda. Tetapi kita harus ingat bahwa perubahan adalah bagian integral dari kehidupan kita. Apalagi kesulitan-kesulitan ini bersifat sementara. Seseorang dengan cepat terbiasa dengan segala sesuatu yang baru, jadi Anda hanya perlu mengumpulkan keinginan Anda dan memutuskan untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Keinginan pribadi harus didahulukan dari rasa takut.

Lebih bervariasi

Nah, jika tidak mungkin untuk mengubah tempat kerja, Anda harus bertindak ke arah yang berbeda.

Pekerjaan tidak membawa kebahagiaan? Jadi, Anda perlu mencari sumber lain, yang akan memberi seseorang lautan kesenangan sehingga bahkan hari kerja di tempat yang tidak dicintai akan mulai berlalu dengan lebih mudah dan lebih cepat. Setidaknya karena dia akan dihangatkan oleh antisipasi sesuatu yang baik.

Setelah menemukan sumber kegembiraan dan inspirasi, seseorang akan merasakan kepenuhan pelangi tertentu. Outlet berupa hobi tidak hanya mendiversifikasi kehidupan, tetapi juga memberi kekuatan, energi, dan kepercayaan diri. Selain itu, gairah dapat memberi seseorang tujuan baru, yang dengannya ia akan "menyala". Dia akan memiliki sesuatu yang menarik untuk dijalani. Kemarahan akan hilang, serta agresi dan kebencian terhadap nasib seseorang, karena semua ini muncul karena monoton dan kebosanan. Pekerjaan akan berhenti mengemuka. Dia baru mulai merasaseseorang sebagai sumber pendapatan.

Masalah lingkungan

Banyak orang mengeluh bahwa mereka tidak menyukai tim di tempat kerja. Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini? Jawabannya tergantung pada situasi tertentu.

Secara umum, diinginkan untuk mengatasi alasan mengapa tim tidak cocok untuknya. Tidak semua orang bisa menjadi sempurna, Anda perlu memahami ini. Mungkin Anda harus mengubah sikap Anda terhadap orang lain. Mereka hanya rekan kerja. Masing-masing dari mereka, seperti orang itu sendiri, adalah sel, mata rantai dalam perusahaan yang tidak terpisahkan. Mereka tidak harus berteman sama sekali. Cukup menghubungi mereka secara eksklusif untuk bekerja, untuk mengurangi komunikasi lainnya menjadi tidak ada.

Jika seseorang menyusahkan seseorang, itu masalah lain. Orang-orang seperti itu perlu ditangani dengan cepat, dengan menandai "i". Sekali lagi, kita harus ingat bahwa setiap orang di perusahaan ini mengambil tempatnya dan melakukan tugas-tugas tertentu. Semua orang setara. Penghinaan, intimidasi, intrik, gosip, intrik - semua ini tidak profesional, itu bisa menjadi alasan untuk pengaduan resmi ke pihak berwenang.

Masalah memberikan manajemen itu sendiri? Ini adalah kasus yang sulit, tetapi juga diatur oleh hukum. Namun, pengaduan ke kantor kejaksaan atau inspektorat ketenagakerjaan dapat dihindari. Cukup untuk menunjukkan karakter, dan untuk ini Anda membutuhkan sedikit kepercayaan diri, keegoisan, dan keberanian.

Lokasi baru

Seseorang yang baru saja menandatangani kontrak kerja harus terbiasa dengan lingkungan dan orang asing yang asing. Banyak yang barutidak menyukai pekerjaan itu. Apa yang harus dilakukan dalam situasi sulit seperti itu? Setidaknya tenang. Dan yakinkan diri Anda bahwa Anda akan segera terbiasa dengan segala sesuatu yang baru.

Sementara itu, lebih baik mengikuti apa yang disebut taktik mahasiswa baru, yaitu menunjukkan minat moderat pada apa yang terjadi, mengajukan pertanyaan, tetapi pada saat yang sama tidak mengganggu yang lain. Mencoba mengenal semua orang sekaligus dan memberikan informasi sebanyak mungkin tentang diri Anda juga tidak perlu. Masih ada kesempatan.

Tugas utama adalah mengikuti proses persalinan dan menunjukkan diri sebagai pekerja yang sederhana namun profesional. "Orang tua" akan menghargainya, dan hanya dengan begitu mereka akan membantu seseorang untuk beradaptasi dengan tempat baru dan mencintai pekerjaan mereka.

Energi yang berguna

Bagaimana jika Anda tidak menyukai pekerjaan Anda dan segala sesuatu tentangnya hanya menyebabkan ketidaksukaan? Anda perlu menemukan cara untuk mencurahkan energi negatif Anda. Ini sangat penting, karena situasi seperti itu dapat menyebabkan keadaan ketegangan tinggi yang kronis. Disertai dengan gangguan fungsi tubuh, fungsi sistem saraf otonom, nyeri otot, insomnia, dll.

Psikolog merekomendasikan untuk berolahraga atau aktivitas aktif lainnya. Banyak yang mengabaikan nasihat ini, dengan alasan kelelahan. Dari pagi hingga sore di pekerjaan yang tidak disukai, begitu juga pergi ke gym setelah itu? Tepat. Pekerjaan yang tidak dicintai adalah penyebab stres, yang dianggap sebagai reaksi fisiologis, menyiratkan pelepasan adrenalin ke dalam darah dalam jumlah kecil tapi teratur.dosis. Tubuh dalam kondisi modern tidak ada menghabiskan energi yang diterima. Itu terakumulasi, akibatnya seseorang cepat lelah dan "usang", karenanya kelelahan abadi. Olahraga dapat membantu Anda menggunakan energi ini secara terarah dan konstruktif.

Plus, tingkat glukosa diatur, endorfin diproduksi, jaringan dan organ jenuh dengan oksigen, dan olahraga ringan membantu menghangatkan dan merasa lebih ceria. Jadi ketika Anda tidak suka bekerja, yang harus Anda lakukan adalah pergi ke gym.

Pengaturan tujuan

Telah terbukti bahwa seseorang bekerja jauh lebih efisien dengan gagasan yang jelas tentang hasil akhir. Mengingat fakta ini, ada jawaban lain untuk pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan jika Anda tidak menyukai pekerjaan Anda. Dan terdengar seperti ini: Anda perlu menetapkan tujuan!

Bagaimana jika kita berusaha bekerja lebih keras? Mungkin Anda bisa dipromosikan. Dan ini menambah keragaman dalam pekerjaan, dan bahkan meningkatkan gaji. Anda dapat mulai menabung untuk sesuatu yang baik. Berlibur di dekat laut, misalnya. Bayangan air biru, pohon palem dan matahari yang hangat juga akan menghangatkan jiwa dan memberi kekuatan.

Itu bisa mengubah pekerjaan menjadi permainan, menjadi pencarian yang bermanfaat. Setiap hari harus dianggap sebagai level baru. Setelah melewatinya, Anda selangkah lebih dekat ke tujuan. Keindahannya adalah bahwa seseorang dapat membentuk "isi" dari level-level itu sendiri. Hal terpenting dalam bisnis ini adalah kreativitas dan optimisme.

Kecilkegembiraan

Anda tidak dapat melakukannya tanpa mereka jika Anda tidak menyukai pekerjaan itu. Apa yang harus dilakukan dalam skenario seperti itu? Selain semua hal di atas, Anda harus menyenangkan diri sendiri setiap hari! Ini bisa berupa kue lezat untuk sarapan, secangkir kopi dengan cokelat di tengah hari, mandi busa di penghujung hari, pergi ke bioskop, pizza diantar ke rumah Anda. Bagaimana hal-hal kecil ini membantu? Sangat sederhana. Prinsip kompensasi bekerja. Alih-alih emosi negatif yang dialami selama hari kerja, seseorang menerima sesuatu yang baik yang memberikan kesenangan dan kegembiraan.

Secara umum, penting untuk selalu menyenangkan diri sendiri, seperti yang dikatakan psikolog. Tetapi terutama jika Anda tidak menyukai pekerjaan itu. Apa yang harus dilakukan, bagaimana tidak memberikan kesenangan pada diri sendiri, karena ini belum diharapkan dari pekerjaan.

Pengaturan

Terakhir, saya ingin menyebutkan pentingnya suasana yang berlaku di tempat kerja seseorang. Bahkan jika dia tidak memiliki kantor, tetapi hanya sudut dengan meja dan kursi, dia hanya berkewajiban untuk mengaturnya. Jadi apa yang harus dilakukan? Jika Anda tidak menyukai pekerjaan itu, saran psikolog menyarankan agar Anda mengelilingi diri Anda di tempat kerja dengan semua hal yang paling menyenangkan. Bingkai dengan foto belahan jiwa Anda, suvenir dari perjalanan yang tak terlupakan, lampu aromatik favorit Anda, bunga dalam pot - itu bisa berupa elemen dekorasi apa pun yang membawa kegembiraan! Hal utama adalah mengingatkan seseorang akan kebahagiaannya.