Aspek psikologis kepribadian memainkan peran besar dalam kehidupan kita. Mereka adalah faktor risiko untuk beberapa gangguan yang lebih umum seperti insomnia, hipersomnia dan parasomnia. Aspek psikologis aktivitas (terutama dalam kondisi kerja keras dan situasi ekstrim) sering menjadi penyebab penyakit psikosomatik. Mereka juga merupakan faktor dalam banyak peristiwa dan transformasi positif yang dapat mengubah hidup seseorang, membantu mengatasi kesulitan dan bahkan menahan rasa sakit yang tidak manusiawi.
Aspek psikologis dari gangguan tidur
Demikian pula, kebiasaan buruk seperti merokok, konsumsi alkohol berlebihan, gaya hidup kurang gerak dan diet obesitas merupakan faktor risiko gangguan tidur utama seperti hipersomnia atau apnea tidur obstruktif. Kantuk di siang hari yang berlebihan terkait dengan diagnosis ini mempengaruhi peran sosial, pekerjaan, serta fungsi kognitif dan kesejahteraan emosional. PADAini adalah aspek sosio-psikologis dari gangguan tidur. Nah, kemudian kita akan berbicara tentang manifestasi penting lainnya dari fenomena yang mencakup semua ini.
Aspek psikologis nyeri
Faktor psikologis dapat menambah atau mengurangi rasa sakit. Bukti untuk pengaruh ini termasuk studi eksperimental di mana para ilmuwan memanipulasi suasana hati, perhatian, harapan, dan keinginan subjek untuk menghilangkan rasa sakit. Faktor individu dapat mengurangi atau meningkatkan rasa sakit, dan efek analgesik plasebo tampaknya merupakan hasil dari berbagai aspek, termasuk keinginan subjek (atau pasien) untuk meringankan kondisinya sendiri.
Bisa jadi, misalnya, nyeri akibat pembedahan, karena hipnosis begitu populer sebagai anestesi hingga pertengahan abad terakhir, dan masih digunakan di beberapa klinik. Fakta ini membuktikan bahwa aspek psikologis adalah fenomena mendasar yang mengatur semua bidang kehidupan kita.
Rasa Sakit dan Suasana Hati
Lebih banyak bukti untuk tesis di atas berasal dari studi klinis yang menunjukkan hubungan prediktif yang kuat antara suasana hati dan rasa sakit, suasana hati dan kecacatan, dan manipulasi efek plasebo (atau harapan manusia) dan rasa sakit. Jelas, ada banyak kesamaan antara berbagai mekanisme psikologis modulasi nyeri.
Misalnya, keinginan untuk lega dan harapan merupakan faktor integral dalam analgesia plasebo, tetapi mereka juga memainkan peran penting dalam dampak emosional pada rasa sakit dandalam konteks lain. Semua ini adalah aspek psikologis rasa sakit sebagai bagian integral dari sensasi kita, yang pada dasarnya juga berakar pada psikologi kita. Jauh lebih kuat dari yang diyakini umum saat ini.
Perhatian dan emosi
Di sisi lain, perhatian dan emosi, setidaknya sebagian, tetapi mempengaruhi rasa sakit. Dasar-dasar neurofisiologis dari faktor-faktor psikologis ini sebagian dipahami, tetapi lebih banyak pekerjaan perlu dilakukan untuk sepenuhnya memahami mekanisme yang mendasarinya. Selain itu, hubungan dan interaksi faktor psikologis dengan efek fisiologis dan obat yang lebih tradisional juga kurang dipahami dan siap untuk penelitian lebih lanjut. Pengalaman rasa sakit tidak pernah merupakan peristiwa sensorik yang terisolasi, biasanya terkait dengan beberapa konteks fisiologis yang sangat spesifik.
Namun, rasa sakit juga dipengaruhi oleh keyakinan, perhatian, harapan, dan emosi, apakah itu terjadi di bawah kondisi "laboratorium" yang terkendali atau di bawah kondisi trauma fisik dan stres emosional. Dengan satu atau lain cara, pembaca harus memahami bahwa aspek psikologis rasa sakit adalah bagian penting darinya, dan bahwa dengan bantuan psikologi, proses fisiologis juga dapat dipengaruhi.
Sebagai contoh, pertimbangkan seorang pasien yang telah sembuh dari kanker tulang belakang. Mengambil tas belanjaan, dia tiba-tiba mengalami ketidaknyamanan (ketegangan otot) di area yang sama di punggungnya di mana tumor itu pernah berada. Rasa sakitnya, dengan semua indikasi, tampaknya jauh lebih intens atau-lebih tidak menyenangkan daripada pasien dengan ketegangan otot berulang di area punggung yang sama.
Psikolog juga menemukan bahwa personel militer yang terluka dalam pertempuran jauh lebih sedikit mengeluh dan membutuhkan lebih sedikit obat penghilang rasa sakit daripada warga sipil yang terluka dalam kecelakaan di jalan. Ini adalah aspek psikologis dari rasa sakit dalam bentuknya yang paling murni. Namun, di bawah ini kita akan melihat area lain di mana fenomena menyeluruh ini memainkan peran kunci.
Aspek psikologis seseorang dalam konteks lingkungan fisik kehidupan
Kehidupan fisik mencakup kesehatan kita dan cara kita memperlakukan tubuh kita. Termasuk juga apa yang kita konsumsi, seberapa sering kita bekerja, bagaimana kita mandi, bagaimana kita menahan penyakit. Tubuh kita adalah hadiah paling berharga yang kita miliki dan tanpanya kita tidak bisa eksis. Jika kita tidak sehat, tentu kita tidak akan bisa menikmati semua aspek kehidupan lainnya. Untuk alasan ini, mencintai tubuh kita adalah langkah pertama menuju kebahagiaan. Tidak peduli dari mana kita memulai, tidak peduli seberapa parah kesehatan kita yang tidak dapat diubah, tidak ada kata terlambat untuk mulai mengubah kebiasaan kita.
Tubuh yang sehat adalah pikiran yang sehat, dan dengan menjaga diri kita sendiri, kita akan merasa lebih percaya diri, lebih termotivasi, dan lebih bisa mengendalikan situasi hidup kita. Tetapi untuk benar-benar mencintai tubuh Anda, Anda perlu memikirkan aspek psikologis dari persepsinya. Misalnya, dalam proses perkembangan, seseorang sering mengembangkan berbagai kompleks yang terkait dengan tubuh, serta kebiasaan buruk.
Tepatoleh karena itu, psikolog paling berkualifikasi bekerja dengan orang yang menderita disforia dari segala jenis, bulimia, anoreksia, dan penyakit lain yang terkait dengan penolakan tubuh mereka. Semua trauma dan gangguan berasal dari masa kanak-kanak, yang sudah menyarankan pemikiran tentang aspek psikologis perkembangan.
Lingkungan mental kehidupan
Jika Anda tidak merawat tubuh Anda, penampilan dan kesehatan Anda akan memburuk, begitu juga dengan pikiran Anda. Hanya karena Anda tidak harus pergi ke sekolah lagi bukan berarti Anda tidak bisa belajar hal baru. Lingkungan mental harus dipisahkan dari psikis, karena hanya bertanggung jawab atas pikiran dan kemampuan berpikir.
Namun, peran aspek psikologis terlihat jelas di sini, karena pada orang dengan gangguan jiwa berat atau bahkan depresi, misalnya, aktivitas mental menurun secara signifikan.
Lingkungan emosional dan pentingnya
Sangat mudah untuk melupakan pentingnya mengelola latar belakang emosional kita. Jika kita mengabaikan ini, kita bisa merasa tidak puas dan jatuh ke dalam jurang penundaan, keputusasaan, keputusasaan. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk membiarkan diri kita menggunakan perasaan kita, mengekspresikannya, mendengarkannya. Keadaan emosional sangat terkait dengan psikologis dan mental, dan bersama-sama mereka membentuk rasa fisiologis diri kita. Sudah diketahui bahwa orang yang bahagia dan percaya diri bahkan lebih jarang sakit daripada orang yang depresi dan tidak bahagia.
Kesimpulan
Tubuh, pikiran, dan emosi kita adalah bagian dari satu sistem. Sistem ini sebagian besar terkait dengan psikologi - kesadaran, ketidaksadaran, kompleks, dan pengalaman. Tidak masuk akal untuk berurusan dengan beberapa bagian dari sistem ini secara terpisah dari yang lain, karena itu tidak akan mengarah pada apa pun. Aspek psikologis adalah mata rantai yang menyatukan semua perasaannya dan memberi makna pada setiap aktivitasnya.
