Setiap hari semuanya berubah. Tidak ada yang berdiri diam. Air mengalir, pohon tumbuh, rumput berubah menjadi hijau dan kemudian menjadi kuning. Hal yang sama berlaku untuk seseorang. Setiap hari adalah gambar baru. Bahkan jika dia tidak menyadarinya. Seseorang tidak pernah diam, memperoleh fitur baru baik dalam penampilan maupun karakter. Kepribadian tidak memperhatikan hal ini, perubahan ini terjadi secara tidak sadar dan, sayangnya, tidak selalu ke arah yang positif.
Transformasi kepribadian sebagai masalah psikologis
Dalam perjalanan hidup, seseorang menghadapi banyak momen krisis. Dalam situasi ini, ia membutuhkan dukungan psikologis, di mana mereka akan memberikan bantuan yang dirancang untuk memastikan pilihan model interaksi prediktif. Sampai saat ini, dalam ilmu psikologi, pertanyaan tentang transformasi kepribadian (ke arah yang progresif atau sebaliknya) telah menjadi salah satu yang paling relevan. Banyak penelitian dan disertasi sedang ditulis tentang topik ini.
Aspek psikologis transformasi kepribadian dalam ilmu psikologi saat ini menjadi sangat relevan. Dalam bidang ilmu psikologi, adabasis besar bahan ilmiah dan teoretis tentang masalah ini (K. A. Abulkhanova-Slavskaya, L. I. Antsiferova, A. G. Asmolov, L. S. Vygotsky, dan lainnya).
Bantuan Psikolog
Transformasi adalah perubahan. Perubahan bisa tidak disadari atau disadari.
Jika seseorang memutuskan untuk menemukan dirinya sendiri, tetapi tidak tahu harus mulai dari mana, maka dia akan membutuhkan bantuan seorang spesialis. Di dunia modern, ada banyak bantuan online dari pelatih kehidupan. Ada banyak literatur tentang masalah ini. Dan juga hari ini ada bantuan online gratis dari psikolog.
Jenis bantuan di atas akan membantu mengidentifikasi masalah pribadi dan berada di jalur yang benar untuk menyelesaikannya.
Sesuatu perlu diubah…
Jadi, seseorang memutuskan untuk mengubah kepribadiannya, mulai dari mana?
Untuk pekerjaan yang baik pada diri sendiri, pengetahuan tentang psikologi diperlukan. Jika seseorang yang ingin mengubah hidupnya beralih ke psikolog, maka seluruh konsultasi akan diadakan dengannya, yang bertujuan untuk meningkatkan semua bidang kehidupan. Untuk melakukan ini, setiap psikolog akan mencoba menjelaskan kepada klien jalan yang harus diambil - metode transformasi kepribadian.
Seorang spesialis yang kompeten di awal pekerjaan akan menerapkan metode diagnostik. Isi dari metode akan tergantung pada tujuan klien datang.
Konsultasi psikologis
Jika seseorang menginginkan perubahan, ingin memperbaiki hidupnya, maka ia sangat membutuhkan transformasi kepribadian. Bagaimana menjadi nyata, psikolog akan memberi tahu Anda. Proses konseling psikologis adalahbukan untuk membentuk kembali seseorang sepenuhnya. Psikolog mengarahkan dirinya sendiri, cara hidup baru. Pada saat yang sama, ia tidak bertujuan untuk membuat kembali individualitas, esensi. Seseorang setelah suatu pekerjaan tetap menjadi dirinya sendiri. Tetapi pada saat yang sama menjadi diperbarui, penuh vitalitas dan energi.
Psikotipe kepribadian
Jika seorang klien meminta bantuan untuk menemukan dirinya dan tempatnya dalam kehidupan, untuk meningkatkan kehidupannya di bidang tertentu, psikolog menawarkan paket teknik diagnostik kepadanya. Di antara teknik ada yang kompleks dan sangat sederhana yang tidak memerlukan penjelasan tambahan. Yang terakhir termasuk tes untuk menentukan psikotipe kepribadian.
Metode ini memungkinkan Anda untuk menentukan siapa seseorang:
- ekstrovert / introvert;
- sensor / intuitif;
- logika / etika;
- rasional / irasional.
Tes psikotipe kepribadian akan memungkinkan Anda membuka jalan ke psikotipe lain (diinginkan) di masa depan.
Ada pilihan psikotipe berikut dari socionics:
| Yesenin | Dostoevsky | Huxley | Dusun |
| Dumas | Dreiser | Napoleon | Hugo |
| Balzac | Robespierre | Don Quixote | Jack |
| Gabin | Maxim | Zhukov | Stirlitz |
Karakteristik proses mental
Proses mental saling berhubungan.
Karakteristik proses psikologis:
- Proses cerdas. Mereka menentukan bagian kognitif dari jiwa manusia.
- Proses emosional. Dengan bantuan mereka, seseorang menunjukkan sikapnya terhadap orang lain dan dirinya sendiri.
- Proses kehendak. Semua aktivitas manusia dikondisikan oleh mereka.
Jadi bagaimana semua mekanisme kompleks ini bekerja? Masalah ini membingungkan psikolog Rusia untuk waktu yang lama. Masalah proses mental dipelajari oleh V. G. Belinsky, A. I. Herzen, N. G. Chernyshevsky. Para ilmuwan, seperti yang diharapkan pada akhir abad ke-19, mendekati masalah dari sudut pandang materialistis. Mereka menganggap proses mental sebagai efek samping dari otak.
Kesimpulan mereka dikonfirmasi dan dilengkapi oleh para ilmuwan abad ke-20 - Sechenov dan Pavlov.
Setelah menemukan sistem pensinyalan kedua pada manusia, I. P. Pavlov mengidentifikasi tiga jenis utama GNA.
Tipe kepribadian ini hanya dikaitkan dengan manusia.
- Tipe artistik (dengan dominasi sistem sinyal pertama). Orang-orang dengan jelas, kiasan melihat kenyataan dan merasa percaya diri di lingkungan.
- Tipe berpikir (dengan dominasi sistem sinyal kedua). Orangnya bimbang, suka berspekulasi, selalu meragukan sesuatu.
- Tipe sedang (dengan keseimbangan sistem sinyal pertama dan kedua).
Penelitian ilmuwan Rusia inilah yang meletakkan dasar bagi metode diagnostik yang mendorong transformasi kepribadian.
Beberapa orang mencoba mengubah kepribadian mereka melalui hipnosis dan sugesti.
B. M. Bekhterev mengatakan bahwa sugesti menjadi mungkin hanya jika memungkinkan untuk mempengaruhi alam bawah sadar seseorang melewati komponen kritisnya. Bisakah seseorang berubah menjadi lebih baik tanpa menggunakan pemikiran? Diragukan…
Reboot penuh
Bagaimana menemukan diri Anda sendiri?
Pertanyaan ini ditujukan untuk seseorang yang berada dalam situasi krisis atau hanya memutuskan bahwa hidup perlu diubah dan perlu dimulai dari diri sendiri.
Hal yang paling sulit adalah bekerja pada diri sendiri. Psikologi sebagai ilmu terapan dirancang untuk membantu seseorang di saat-saat sulit dalam hidup ini.
Tahap utama dalam mengerjakan diri sendiri
Jadi, psikolog meluncurkan mekanisme transformasi kepribadian, di mana untuk mulai bekerja pada diri sendiri?
Semua teknik psikologis dilakukan langkah demi langkah.
Pada tahap pertama, Anda perlu menimbun pengetahuan tentang transformasi kepribadian, tentang seperti apa seharusnya orang yang sukses dan berkembang secara spiritual. Di mana untuk memulai? Kesalahan apa yang mungkin terjadi dalam pekerjaan?
Langkah kedua adalah menganalisis kehidupan dan membuat keputusan penting untuk mengembangkan cara hidup yang baru. Ini bisa berupa pengenalan kebiasaan positif baru (joging di pagi hari, yoga, membaca buku di malam hari, bangun pagi), atau penghapusan kebiasaan negatif lama (merokok, banyak makan permen, bahasa kotor, dll.) Penting untuk memasukkan tidak lebih dari dua tiga kebiasaan dalam tiga minggu
- Pada tahap ketiga, penting untuk mengisi ulang motivasi Anda. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan pelatihan otomatis, membaca literatur motivasi, serta kelompokpelatihan.
- Pada tahap keempat, pembentukan "Aku Baru", citra kepribadian baru dengan kebiasaan dan kualitas baru terjadi.
- Pada tahap kelima, semua kualitas yang diperoleh sebelumnya dikonsolidasikan dan dikembangkan.
Bagaimana cara mengubah diri sendiri?
Pada tahap pertama transformasi kepribadian, beberapa aturan harus diikuti. Jika tidak, mimpi tidak akan menjadi kenyataan.
Motivasi! Harus ada motivasi, tanpa motivasi seseorang tidak akan bisa bangkit
Anda harus memiliki hasrat yang kuat untuk menemukan diri Anda yang sebenarnya, untuk mengubah sesuatu dalam diri Anda. Motivasi adalah kunci untuk semua perubahan di masa depan!
Jika seseorang mengeluh tentang kondisi yang tidak sesuai, beban kerja, dll., maka dia hanya kurang motivasi.
Anda harus memiliki tujuan yang jelas dan dapat dimengerti
Sangat sering orang membuat rencana untuk transformasi mereka sendiri. Menggambarkan keinginan. Tapi semua keinginan ini terdengar kabur. Seseorang menulis bahwa dia ingin menurunkan berat badan, tetapi otak tidak dapat memenuhi keinginannya tanpa indikasi yang jelas. Otak perlu tahu berapa banyak untuk menurunkan berat badan, dengan nomor berapa.
Apa yang perlu kita lakukan untuk ini? Klarifikasi diperlukan: "Saya ingin menurunkan berat badan pada 1 September sebanyak 10 kg. Artinya, pada 1 September, saya harus menimbang 55 kg." Otak akan menerima instruksi seperti itu dan membangun algoritma yang jelas di alam bawah sadar.
Bagaimana cara keluar dari zona nyaman?
Setiap orang punya zona nyaman. Ini adalah tempat di mana tidak semua orang berani pergi. Ini adalah tempat di mana di malam hari orang yang lelah, duduk dengan nyaman di kursi berlengan di depanTV, minum teh dengan permen daripada pergi ke kolam renang atau gym atau hanya meletakkan tikar di rumah dan melakukan yoga.
Tetapi transformasi kepribadian tidak akan terjadi tanpa pengorbanan tertentu. Tidak masalah apa yang ingin dicapai seseorang, yang penting adalah apa yang dia lakukan untuk mencapainya. Saya ingin memompa otak saya - Anda perlu membaca buku daripada menjelajahi jejaring sosial. Saya ingin memompa pantat, yang berarti saya harus membuang sandwich dan lari ke gym.
Semua orang membutuhkan zona nyaman ini. Terkadang Anda perlu kembali ke sana untuk memulihkan sumber daya yang dihabiskan. Tetapi perlu diingat bahwa, berlama-lama di dalamnya lebih lama dari yang diharapkan, seseorang berisiko kehilangan apa yang telah diperolehnya. Dan memulai kembali lebih sulit.
Zona nyaman selalu ditinggalkan oleh orang-orang yang sangat enggan. Untuk keluar dari itu, Anda perlu memiliki muatan motivasi. Tanpa motivasi, pada prinsipnya tidak ada bisnis yang akan tamat. Sebuah transformasi lengkap kepribadian adalah masalah hidup. Ini adalah restrukturisasi lengkap dari ritme kehidupan, cara berpikir.
Untuk melanjutkan metode transformasi kepribadian yang akan dilakukan oleh psikolog, seseorang sendiri perlu memiliki pemahaman mengapa dia melakukan ini. Apakah dia benar-benar membutuhkannya, dan yang paling penting - untuk memahami apa hasilnya di garis finish.
"Saya" dan "lainnya"
Ketika seseorang memutuskan untuk membuat perubahan global dalam hidupnya, untuk mengubah kepribadiannya sendiri, untuk beberapa alasan dia sering melihat ke belakang pada orang lain.
Bagaimana kabar mereka? Bagaimana dengan saya? Mengapa mereka memiliki?Jadi? Mengapa salah dengan saya?
Ini adalah kebiasaan manusia yang salah. Ini adalah kesalahan sepanjang hidup kita. Kamu bisa melihat ke belakang pada orang lain, tapi kamu tidak bisa membandingkannya dengan dirimu sendiri.
Mengapa seseorang menilai kesuksesannya dengan membandingkan dirinya dengan bosnya? Semuanya berasal dari masa kecil. Sekali waktu, orang tua, belajar tentang keberhasilan putra mereka di sekolah, pertama-tama bertanya: "Bagaimana yang lain mengatasi pekerjaan ini? Bagaimana? Mereka memiliki balita, dan Anda memiliki empat? Fu, seberapa buruk." Dan mereka bahkan tidak mencoba membandingkan bocah malang ini dengan kesuksesannya sendiri. Tapi dia telah sangat meningkatkan pengetahuannya selama sebulan terakhir. Guru, pelatih, nenek, dll. melakukan hal yang sama.
Itu adalah pendekatan yang salah. Tetapi sayangnya, orang tua kami pada masa itu tidak paham teknik psikologis dan dibesarkan sebaik mungkin. Tentu saja, mereka hanya menginginkan yang terbaik untuk anak mereka, mereka ingin melihatnya berhasil. Tapi mereka lupa tentang individualitas manusia.
Dan sekarang anak laki-laki ini telah menjadi paman dewasa. Sekarang dia adalah wakil. bos di kantor besar, tetapi terus-menerus berpikir bahwa dia bukan bos. Terus-menerus ingin melompat di atas kepalanya, melupakan semua yang ada di dunia.
Ini juga pendekatan yang salah.
Memulai transformasi kepribadian, perlu dipastikan bahwa apa yang dicita-citakan orang itu adalah untuk kepentingan dunia spiritualnya. Apakah orang itu benar-benar menginginkannya? Akankah seseorang dalam citra baru selaras dengan dirinya sendiri? Jika ya, maka jalurnya benar. Kita perlu bergerak ke arah ini dan tidak melihat ke belakang ke jalan orang lain.
Jika tidak, seseorang berisiko kehilangan semua miliknyamotivasi dalam perjalanan menuju tujuan. Dia benar-benar akan kehilangan targetnya. Mengapa bergerak ke arah itu jika itu bertentangan dengan pandangan dunia kita? Dan itu akan adil.
Berpikir positif
Banyak orang bahkan tidak tahu mengapa mereka memiliki begitu banyak masalah dalam hidup. Dan jawabannya ada di permukaan. Sebagian besar masalah kita adalah milik kita sendiri. Serius, itu.
Anda perlu mencoba berpikir positif, dan masalah akan hilang dengan sendirinya. Setidaknya mereka tidak akan terlihat seperti masalah, mereka akan berubah menjadi kesalahpahaman kecil.
Kebanyakan orang yang benar-benar sukses berpikir positif. Mereka seperti magnet bagi kebahagiaan. Orang-orang yang berpikiran negatif mendorong segala sesuatu yang baik menjauh dari mereka.
Ada banyak pembicaraan akhir-akhir ini tentang visualisasi. Konsep ini sudah berakar kuat di negara-negara Barat dan sekarang dengan mulus menyatu dengan mentalitas Rusia.
Bahkan tanpa masuk ke inti dari pemrograman kesadaran kita, Anda dapat mencoba untuk tersenyum sepanjang waktu dan menetapkan tujuan untuk sukses. Selain itu, diinginkan untuk mengucapkan tujuan-tujuan ini dengan afirmatif, tanpa keraguan. Misalnya: "Dalam empat bulan, penghasilan saya dari copywriting akan menjadi 50.000 rubel sebulan. Dan dalam setahun, saya dan keluarga akan pindah ke rumah empat kamar kami sendiri dengan taman di halaman."
Semuanya! Otak diatur untuk sukses. Sekarang dia akan mencari segala macam celah untuk memenuhi rencananya.
Tetapi perlu juga diingat bahwa air tidak mengalir di bawah batu yang tergeletak.
Manajemen stres
Kami belajar berpikir positif, sekarang saatnya belajar cara efektif mengatasi stres.
Positif dan juga suksesSeseorang seharusnya bisa mengendalikan emosinya. Ya, transformasi kepribadian ini sangat sulit.
"Bagaimana menjadi nyata dan pada saat yang sama tidak melepaskan emosi Anda sendiri?" - Anda bertanya. Mengapa melepaskan mereka? Dalam kebanyakan kasus, ledakan emosi mengganggu kehidupan kita. Misalnya, bos Anda memarahi Anda karena suatu kesalahan, dan alih-alih diam, Anda mulai membuat alasan, melambaikan tangan lebar-lebar dan memerah. Apakah perilaku ini dapat diterima oleh manajemen? Tentu saja tidak. Bos akan menyukainya jika Anda, setelah meminta maaf, melakukan semua yang dia inginkan sejak awal. Sudah ada pembicaraan tentang pertumbuhan karir dan kenaikan gaji. Dan seperti yang Anda ingat, otak dengan panik mencari semua opsi untuk mencapai angka yang diinginkan dalam rubel pada tanggal yang ditentukan.
Cari kualitas yang tepat dalam diri Anda
Untuk benar-benar mencapai sukses dalam transformasi kepribadian, seseorang perlu memahami karakter, temperamen, dan mengidentifikasi kualitas yang akan membantu dalam pertumbuhan spiritual dan material lebih lanjut.
Misalnya:
- sosialisasi;
- keingintahuan;
- senyum;
- kemampuan memimpin;
- suka menyendiri;
- kerja keras;
- kreativitas;
- ingatan yang baik dan lain-lain.
Setelah menulis daftar kualitas serupa yang melekat pada diri Anda secara pribadi, coba tulis di samping masing-masing kualitas tersebut bagaimana karakteristik kepribadian tertentu dapat membantu Anda membangun citra baru, mencapai tujuan baru.
Dapatkah karakter diubah?
Psikolog modern telah lama membicarakannyabahwa karakter seseorang secara keseluruhan tidak dapat diubah. Ciri-ciri kepribadian utama sudah dimanifestasikan di masa kanak-kanak. Tetapi ada beberapa ciri kepribadian yang dapat dan harus diubah. Itu tidak mudah, tetapi mungkin jika Anda mau.
Dalam psikologi positif, ada beberapa kualitas yang bisa dikembangkan. Ini adalah kualitas seperti kebaikan dan optimisme. Fitur-fitur ini menentukan sikap terhadap dunia, memungkinkan Anda untuk melihat jumlah maksimum momen positif dalam semua situasi, yang berarti bertindak, bekerja, dan tidak merengek. Kualitas ini menentukan perilaku seseorang dalam situasi yang ambigu.
Dalam jangka panjang, mengembangkan sifat karakter baru akan membantu seseorang menjadi orang yang diinginkan. Dan dalam jangka pendek, upaya untuk mengubah diri sendiri akan berguna untuk pengembangan spiritual dan pelatihan kemauan.
Pengembangan
Transformasi kepribadian dalam psikologi adalah pengembangan dari semua aspek pribadi. Pekerjaan itu tidak mudah, oleh karena itu bantuan psikolog mungkin sangat dibutuhkan di sini. Dalam beberapa kasus, konsultasi gratis tidak akan cukup dan Anda harus melakukan seluruh kursus dengan pelatih. Jika beberapa sisi tidak berkembang, maka transformasi lengkap tidak akan terjadi.
Jadi, untuk pengembangan penuh kepribadian, seseorang perlu terlibat dalam pengembangan komponen individualnya.
Blok 1 adalah keyakinan (iman) seseorang. Penting untuk melatih dan menghilangkan keyakinan negatif dari hidup Anda, dan memperkuat dan memperkuat yang positif.
Blok ke-2 adalahperkembangan harga diri. Untuk bekerja dengan blok ini, kemungkinan besar, Anda akan memerlukan bantuan pelatih kehidupan berbayar atau bantuan psikolog gratis yang tersedia untuk semua orang. Seorang spesialis akan membantu menghilangkan kebanggaan dan keraguan diri yang tidak berdasar, mengembangkan harga diri yang sehat.
3 blok. Tetapkan tujuan utama dalam hidup, kembangkan.
4 blok. Pengembangan kualitas pribadi tertentu, seperti kemauan, ketulusan, optimisme, tanggung jawab, kebaikan spiritual dan pengendalian diri. Hapus kepengecutan, tidak bertanggung jawab, kemauan lemah dari kesadaran Anda. Kualitas ini tidak cocok untuk kepribadian yang kuat.
Blok 5 adalah mengerjakan perilaku, cara berbicara, presentasi diri (bebas, efektif dan bermartabat). Hal ini diperlukan untuk menghilangkan kompleks dan sesak.
Setiap blok dikerjakan sampai kualitas negatif sepenuhnya dihilangkan dan kualitas positif dikuasai.
Transformasi kepribadian adalah perjalanan yang panjang, melelahkan dan sulit. Anda harus ingat untuk apa itu dimulai, pertahankan motivasi internal dan bertahan sampai akhir.
