NLP, atau Neuro Linguistic Programming, adalah tren modern dalam psikologi terapan. Ini berasal dari tahun 70-an di Amerika Serikat dan menyerap semua yang terbaik dan tercanggih dari berbagai metode disiplin ini.
Apa itu NLP?
Pendapat tentang pemrograman neuro-linguistik berbeda, kadang-kadang bahkan kutub. Dalam arti sempit orang-orang yang hanya memiliki pemahaman dangkal tentang NLP, itu adalah cara memanipulasi orang dan kejahatan mutlak. Tetapi ada orang yang berusaha menghidupkan teknik ini, melihat konsep ini jauh lebih luas. Memang, pada kenyataannya NLP adalah model perilaku manusia, pemrograman pemikirannya, serta kontrol individu atas pikirannya.
Selain itu, Pemrograman Neuro-Linguistik adalah cabang khusus dari psikologi. Kadang-kadang dianggap sebagai salah satu cara untuk menjelajahi alam bawah sadar. Namun, ajaran ini tidak diakui oleh kalangan resmi, karena didasarkan pada pengalaman individu yang subjektif dan terstruktur. Sampai saat ini, NLP hanya digunakan dalam pelatihan psikologis dari berbagaiarah, dalam promosi, dalam politik dan perdagangan. Hal ini dipraktekkan dalam pembinaan, serta untuk tujuan rayuan.
Sebagai arahan psikoterapi, NLP bertujuan untuk menemukan metode yang paling efektif untuk mengubah sudut pandang yang terbatas, lemah, menyakitkan dan salah yang mendasari perilaku manusia yang maladaptif. Dapat dikatakan bahwa ketika menerapkan metode ini, ada perubahan nilai-nilai yang membatasi kemampuan orang dan menjadi penyebab penderitaan mereka. NLP tidak menetapkan nilai tertentu. Ini hanya menawarkan metode yang efektif untuk mengubah sudut pandang, persepsi, dll.
Konsep praanggapan
NLP didasarkan pada metode menyalin respons perilaku non-verbal dan verbal yang dibuat oleh tiga psikoterapis terkenal. Mereka adalah pendiri psikoterapi keluarga V. Satir, pendiri terapi Gest alt F. Perls, dan juga M. Erickson, yang meletakkan dasar hipnosis Ericksonian.
Para pendiri NLP mengemukakan gagasan bahwa setiap orang memandang lingkungan dengan caranya sendiri. Pada saat yang sama, semua sikap berpikir dapat diperbaiki dan dijelaskan olehnya. Namun, yang paling penting adalah bentuk persepsi, yang dapat diubah berdasarkan tujuan Anda. Beginilah cara para ahli Pemrograman Neuro-Linguistik melakukannya. Mereka mempengaruhi pemikiran klien mereka untuk membantu mereka, misalnya, membalikkan efek dari berbagai trauma psikologis.
NLP Praanggapan adalah prinsip dari ajaran ini. Mereka juga disebut dasar. Praanggapan NLPadalah aksioma. Artinya, tidak mungkin untuk membuktikan kebenaran mereka. Seseorang hanya perlu mempercayai apa yang dikatakan.
Praanggapan NLP berlaku sama untuk semua orang, tanpa kecuali. Selain itu, keyakinan bahwa mereka benar dapat mengubah hidup menjadi lebih baik. Selain itu, dengan mempelajari ide-ide yang bermanfaat, seseorang dapat lebih memahami arti NLP. Mereka digunakan oleh psikolog saat melakukan pekerjaan individu dengan klien, serta selama pelatihan kelompok.
Arti praanggapan
Gagasan yang membentuk dasar psikologi neurolinguistik memainkan peran penting. Mereka menyediakan yang berikut:
- mengisi orang dengan optimisme karena mereka adalah keyakinan positif (afirmasi);
- memungkinkan Anda untuk melihat target di depan;
- membantu Anda melihat dunia di sekitar Anda dengan cara baru;
- blokir saluran emosi lama yang negatif dan buka saluran baru yang ditujukan untuk hal-hal positif.
Untuk memahami sepenuhnya teori praanggapan NLP, seseorang perlu melampaui pikirannya sendiri dan kesadaran terbuka. Ia harus menerima ide-ide baru.
Segala sesuatu yang mengandung praanggapan harus diterima apa adanya. Tidak mungkin mengubah postulat yang ada. Tindakan seperti itu pasti akan menyebabkan kegagalan kesadaran.
Praanggapan NLP memungkinkan seseorang untuk menciptakan sistem kepercayaan pribadi yang universal untuk situasi kehidupan apa pun. Pikiran bawah sadar membantu orang untuk memecahkan masalah realisasi keyakinan. Lagi pula, justru pada dirinyalah prasuperposisi memiliki efeknya.
Bentuk Pengaruh
Praanggapan NLP memiliki efek:
- Pada kesadaran. Dalam hal ini, dogma-dogma tersebut bertindak sebagai pemikiran rasional yang membutuhkan eksekusi wajib.
- Di alam bawah sadar. Di sini postulat NLP adalah sugesti, agak mengingatkan pada hipnosis.
Formulir Transfer Data
Bagaimana seseorang mendapatkan informasi yang diperlukan? Ada tiga form yang berfungsi untuk mentransfer data:
- Verbal. Terapkan selama percakapan dan kuliah.
- Visual. Bentuk transfer data ini adalah demonstrasi visual tentang bagaimana menerapkan praanggapan.
- Perendaman total. Dalam hal ini, orang tersebut secara harfiah menjalankan praanggapan.
Bentuk transfer informasi apa yang harus dipilih? Itu akan tergantung pada orangnya, karena orang melihat data yang diterima dan memprosesnya dengan cara yang sangat berbeda. Dan itu tergantung pada saluran yang dominan - visual, kinestetik atau pendengaran. Selain itu, sifat informasi tersebut juga bisa berbeda. Dominasi salah satu saluran mengarah pada penyaringan indera. Dengan kata lain, apa yang didengar mungkin tidak dirasakan atau dilihat oleh orang lain. Berkaitan dengan hal tersebut, syarat penting bagi efektivitas praktik NLP adalah orientasi pada saluran persepsi yang dominan, yang menunjukkan adanya auditori, visual, dan kinestetik. Fitur psikologis ini juga harus diperhitungkan oleh orang-orang yang ingin menggunakan praanggapan NLP untuk mengatur hidup mereka sendiri.
Tentukan sistem yang dominanpersepsi seseorang dimungkinkan jika Anda mempelajari dengan cermat ciri-ciri ucapan dan perilakunya. Dengan demikian, visual dipandu terutama oleh gambar visual. Nilai dominan bagi mereka adalah warna, ukuran dan bentuk benda. Orang-orang seperti itu menghargai keteraturan hal-hal dan keharmonisan ruang di sekitarnya. Itu sebabnya mereka kesal, misalnya dengan pakaian yang tergeletak di tempat yang salah atau buku yang tidak dikembalikan ke rak.
Kinestetik, di sisi lain, hidup dengan sensasi tubuh. Yang paling penting bagi mereka adalah indera pergerakan, persepsi taktil, kenyamanan sofa atau kecepatan mobil. Nilai dalam hal ini bukanlah warna benda itu, tetapi kenyamanannya. Itulah mengapa kinestetik akan sangat terganggu oleh kalung ketat atau remah kue yang ditinggalkan seseorang di tempat tidur.
Audial menganggap dunia di sekitar mereka sebagai kombinasi suara. Itulah mengapa lebih mudah bagi mereka untuk mengingat informasi dengan telinga.
Konsep dasar
Siapa pun yang menggunakan komputer tahu bahwa komputer itu dikendalikan oleh sistem operasi. Hal yang sama ada di NLP. Semacam sistem operasi pemrograman neurolinguistik adalah pengandaian dasarnya.
Dengan bantuan mereka, fungsi sistem metode, proses dan keterampilan menjadi mungkin.
Ada berbagai jenis pengandaian. Pertimbangkan beberapa postulat mereka.
Pemrosesan mental
Tidak ada daftar pengandaian NLP yang benar dan lengkap. Ada banyak postulat yang dikembangkan oleh para pendiri arah ini. Daftar yang paling umum digunakanpengandaian NLP, yang kita sebut dasar. Semuanya dibagi menjadi beberapa jenis, berdasarkan dampaknya pada alam bawah sadar.
Mari kita mulai dengan beberapa pengandaian dasar NLP dengan yang berkaitan dengan pemrosesan mental.
- Peta bukan wilayahnya. Apa yang dikatakan oleh salah satu praanggapan paling mendasar ini kepada kita? Menurutnya, setiap orang memandang dunia di sekitarnya sama sekali tidak sebagaimana adanya. Lagi pula, semuanya subjektif. Dan ini harus diketahui oleh mereka yang berpikir bahwa mereka mengenal seseorang atau sesuatu. Semua ini tidak lebih dari ide pribadi seseorang atau suatu objek. Bagaimana pengandaian ini dalam NLP dapat dijelaskan? Ada banyak contoh dalam kehidupan nyata dalam kasus ini. Jadi, terkadang kita berbicara tentang seorang teman yang sangat baik sebagai orang yang luar biasa. Dan kami sepenuhnya yakin akan hal ini. Namun, tiba-tiba kita mengetahui bahwa dia melakukan perbuatan buruk. Keyakinan kami dalam kasus ini bahkan mengarah pada fakta bahwa pada awalnya kami menolak untuk mempercayainya. Namun, selalu perlu diingat bahwa "peta bukanlah wilayah", dan setiap orang mampu membuat kesalahan, menarik kesimpulan dengan tergesa-gesa. Untuk memahami dunia ini, Anda harus siap dengan perubahan, berusaha untuk tidak menilai sesuatu atau seseorang secara kategoris dan terus-menerus mengamati, berusaha mendapatkan informasi objektif sebanyak mungkin. Berdasarkan itu, kesimpulan khusus dapat ditarik.
- Kesadaran seseorang dan tubuhnya adalah bagian dari satu sistem (cybernetic). Namun, mereka berfungsi sebagaisatu keseluruhan. Jika seseorang memiliki ide bagus tentang sensasi apa pun, maka dia pasti akan segera mengalaminya. Jadi keadaan tubuh manusia kira-kira 80% tergantung pada pikiran. Konfirmasi ini mungkin konsentrasi pada rasa sakit. Jika seseorang terus-menerus memikirkannya, maka dia pasti akan menderita. Ketika terganggu dari sensasi tidak nyaman, orang tampaknya melupakan keberadaan mereka. Dan bahkan dengan penyakit yang sangat serius, akan lebih mudah bagi mereka yang membayangkan kesembuhan dan kesejahteraannya untuk pulih.
Perilaku atau reaksi seseorang
Mari kita lanjutkan pembahasan kita tentang konsep praanggapan dan jenis praanggapan yang digunakan dalam NLP.
Daftar mereka juga mencakup hal-hal yang berhubungan dengan perilaku atau reaksi manusia:
- Makna dari setiap pesan terletak pada respons perilaku yang ditimbulkannya. Jika seseorang berbicara kepada seseorang tentang sesuatu atau mendengarkan pidato yang ditujukan kepadanya, maka semua ini dilakukan sama sekali bukan untuk mengirimkan informasi. Tujuan dari setiap pesan adalah untuk mendorong satu atau lain tindakan. Ini dilakukan secara langsung atau tidak langsung. Misalnya, orang dewasa ingin anak mencuci tangan sebelum makan. Mereka dapat memberitahunya secara langsung: “Pergi dan cuci tanganmu.” Dan Anda dapat berbicara tentang bahaya mikroba "merangkak" di jari. Dalam kasus terakhir, anak akan lari ke kamar mandi sendiri. Tujuan akhir dari kedua frasa tersebut adalah tindakan tertentu. Contoh-contoh praanggapan dalam NLP ini dijelaskan dalam hal keberhasilan. Seseorang sebelum memulai komunikasi harus mengatur dirinya sendiritujuan tertentu. Artinya, dia harus memahami perilaku apa yang ingin dia capai dari lawan bicaranya. Tanpa adanya tujuan, perlu dibangun kepercayaan dan sikap yang baik.
- Setiap jenis perilaku berguna dan praktis dalam satu konteks atau lainnya. Ini tidak berarti kebenaran dari setiap tindakan seseorang. Namun, pengandaian NLP ini menunjukkan bahwa semua bentuk perilaku harus didasarkan pada niat positif. Artinya, masing-masing berharga dan berguna dalam beberapa konteks. Dan bahkan jika seseorang mencoba menyinggung seseorang atau membalas dendam, maka setelah berbicara dengannya, Anda dapat menemukan hasil yang berharga untuknya.
Praanggapan komunikatif
Mari kita lihat beberapa jenis dogma NLP ini:
- Kebutuhan akan komunikasi. Bahkan ketika seseorang tidak mengungkapkan pikiran, keyakinan, ide, dan perasaannya dengan cara apa pun, dia mengirimkannya dalam berbagai cara non-verbal.
- Pengaruh jenis komunikasi terhadap persepsi. Informasi ditransmisikan tidak hanya melalui sinyal verbal. Aspek non-verbal dalam bentuk volume dan nada suara, gerak tubuh dan postur, pernapasan, dll juga sangat penting untuk transmisinya. Dan seringkali cara seseorang mengatakan jauh lebih penting daripada apa yang dia katakan. Misalnya, ungkapan "Aku mencintaimu!". Maknanya jelas bagi semua orang. Tapi artinya akan berubah tergantung bagaimana pengucapannya - dengan sarkasme, dengan harapan atau dengan air mata.
Pernyataan tentang belajar, pilihan dan perubahan
Contoh postulat jenis praanggapan berikut adalah:
- Orang memiliki sumber daya internal yang memungkinkanmereka untuk mencapai tujuan yang diinginkan. Pencipta NLP percaya bahwa setiap orang memiliki kemampuan bawaan untuk mengatasi kesulitan. Untuk menemukan sumber daya mereka sendiri, orang membutuhkan bantuan. Misalnya, seseorang mungkin memerlukan pelatihan khusus atau pendidikan tambahan untuk menjadi sukses.
- Tubuh manusia bekerja seperti perangkat bioelektrokimia yang memproses informasi. Hal ini memungkinkan kita untuk belajar dengan cepat. Misalnya, seorang anak secara tidak sengaja jatuh ke dalam kolam yang berisi air. Setelah dewasa, dia mungkin tidak akan melupakan kejadian ini. Maka dia akan takut. Manifestasinya yang intens atau tidak tepat dapat terjadi baik saat memikirkan mandi maupun saat melihat air.
Teknik NLP
Dalam bidang psikologi praktis, pemrograman neurolinguistik adalah keseluruhan sistem cara yang memungkinkan orang untuk menggunakan kemampuan yang dimiliki otak mereka. Ini adalah teknik NLP. Ini termasuk strategi penahan dan bahasa, serta pembingkaian ulang, cinta, geser, dan pesan yang disematkan. Dan di sini konsep praanggapan bahkan lebih terungkap sepenuhnya. Ini semua adalah hal yang harus dipegang teguh oleh seseorang saat menggunakan teknik NLP. Mari kita lihat lebih dekat yang paling umum dari mereka.
Teknik pengandaian yang paling terkenal adalah penahan. Dasarnya adalah pemrograman refleks terkondisi. Itu disebut "jangkar". Refleks yang dikondisikan dapat muncul dengan sendirinya. Ini terjadi, misalnya, ketika melodi yang sama terdengar, yang didengar seseorang pada saat tertentupengalaman.
Saat bekerja dengan NLP, Anda dapat mengembangkan refleks terkondisi yang diperlukan seseorang, yaitu, membuat jangkar. Fenomena serupa terjadi dalam kehidupan seseorang, membawa serta positif atau, sebaliknya, menjadi negatif. Untuk memperbaiki momen kehidupan tertentu dalam memori, sebuah "jangkar" harus ditempatkan di atasnya. Fiksasinya dalam kesadaran adalah sumber daya tertentu, yaitu berbagai lagu, karya musik, gambar dan bau.
Yang paling serbaguna adalah teknik ayunan. Ini dapat digunakan bahkan oleh non-profesional. Teknik ini mencakup dua arah. Salah satunya adalah asosiatif. Ini menanggapi gambar visual tertentu, suara, atau sensasi yang terjadi dalam situasi tertentu, atau kebiasaan yang ingin dihilangkan seseorang. Untuk lebih memahami teknik ini, pertimbangkan contoh sederhana. Seseorang yang ingin berhenti merokok perlu membayangkan sensasi atau citra yang diasosiasikan dengan proses merokok. Selanjutnya, gambar lain harus disajikan. Ini menyangkut sensasi yang diimpikan seseorang alih-alih kebiasaan buruk. Kemudian teknik itu sendiri dipraktikkan. Selama implementasinya, gambar pertama muncul secara mental di layar lebar, dan yang kedua - di layar kecil. Setelah itu, gambar dengan cepat berpindah tempat. Hasil yang diperoleh terhapus secara mental. Manipulasi tersebut diulang setidaknya 15 kali dan perubahan yang dihasilkan diperiksa pada seseorang.
Teknik pengandaian lainnya adalah cinta. Orang yang memilikinya dapat dengan mudah menarik perhatian objek yang disukainya. Di manaseseorang menggunakan tindakan manipulatif. Praanggapan sedang diterapkan.
Alasan mengapa teknik NLP efektif
Menurut pencipta NLP, Alam Semesta kita adalah lingkungan yang ramah manusia. Dunia ini murah hati tanpa pamrih, sangat baik dan sangat indah. Pria itu sendiri membuatnya kikir, jahat dan jelek, menggunakan persepsi dan tindakannya, tidak mengendalikan aktivitas otak dan mengisinya dengan hal-hal negatif. Namun, semua ini cukup sederhana untuk diubah. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu menggunakan pengandaian NLP. Dan kemudian kita akan memahami dan menerima bahwa seseorang itu sendiri mampu mengendalikan otaknya dan hasil aktivitasnya sendiri.
Keefektifan teknik NLP juga terletak pada ketergantungannya pada kekuatan alam bawah sadar kita. Menurut para ahli yang bekerja ke arah ini, hanya 6% dari program dan rencana perilaku manusia yang disadari. Sisanya 94% berfungsi dan beroperasi di tingkat bawah sadar. Saat menjelaskan master NLP ini, mereka memberikan analogi komputer yang cukup dimengerti oleh orang modern. Jadi, setiap PC terdiri dari tampilan yang menampilkan informasi yang diperlukan, dan yang, dalam arahnya, memengaruhi zona kesadaran langsung. Tidak mungkin komputer bekerja tanpa RAM. Ini dapat dianggap sebagai analog lengkap dari bagian sadar dari jiwa manusia. Semua informasi yang terakumulasi terdapat pada hard drive komputer, yang terletak di unit sistem. Itu sesuai dengan alam bawah sadar kita.
Menganalisis peran kesadaran dantidak sadar, master NLP dengan tegas memilih yang terakhir dari dua level ini. Kecepatan yang terakhir beberapa kali lipat lebih tinggi. Selain itu, hanya sebagian kecil dari informasi yang dikumpulkan oleh seseorang yang disimpan dalam pikiran. Namun pada hard disk otak kita terdapat catatan lengkap dari semua informasi dan kejadian yang telah dikumpulkan dan dilalui oleh seseorang dalam perjalanan hidupnya. Pentingnya bagian bawah sadar dari pikiran terletak pada kemampuannya untuk terhubung ke Ketidaksadaran Kolektif. Ini memungkinkan seseorang untuk mencapai tujuannya, mengarahkan pikirannya ke arah yang benar.
