Kata "fobia" memiliki akar bahasa Yunani - phobos - "takut". Ini adalah kondisi di mana seseorang mengalami tingkat kepanikan yang berlebihan dan tidak wajar. Ini dipicu oleh paparan atau harapan terhadap objek atau keadaan tertentu. Beginilah fobia lahir.
Apa ini?
Psikolog mendefinisikan fobia sebagai ketakutan irasional yang tidak terkendali. Oleh karena itu, hampir tidak mungkin untuk menjelaskan manifestasi mereka secara logis pada satu waktu atau yang lain. Namun, terkadang gangguan kecemasan fobia muncul dari ketidaksukaan dan kebencian yang irasional terhadap sesuatu. Dalam hal ini, ketakutan memiliki bentuk terselubung.
Tentu saja, ketakutan adalah proses emosional bawaan, komponen fisiologis yang telah ditentukan sebelumnya. Perasaan ini dapat disebabkan oleh bahaya imajiner atau nyata.
Jika pengobatan dimulai tepat waktu, pada tahap pertama perkembangan fobia, ia dapat dikalahkan. Namun karena semakin lama semakin mengendap di otak manusia, maka sulit untuk “mencabutnya” dari sana. Butuh banyak usaha untuk pulih dari fobia.
Psikologi, untungnya, sedang berjuang dengan ini. Menurut statistik, saat ini tidak ada kasus klinissering. Dalam kasus seperti itu, dikatakan bahwa rasa takut mulai tidak terkendali dan mengganggu kehidupan normal, berubah menjadi serangan panik yang nyata.
Phobia berbeda dari ketakutan biasa dalam obsesi, siksaan, dan ketajamannya. Pasien gagal untuk mengusir keadaan ini dari kesadarannya, sementara intelek tetap utuh. Tanda lainnya adalah kesadaran pasien bahwa ketakutannya tidak normal.
Kelahiran fobia
Phobia sendiri tidak akan pernah muncul begitu saja. Dalam kebanyakan kasus, itu adalah hasil dari pengalaman yang sulit, depresi panjang, stres, atau sebagai salah satu komponen neurosis. Artinya, penyebab fobia adalah stres, pengalaman emosional (tersembunyi atau tidak disadari oleh seseorang). Z. Freud berpendapat bahwa fobia muncul karena penindasan, perpindahan ke dalam kegelapan alam bawah sadar rasa malu, rasa bersalah, pengalaman yang sangat sulit.
Sebagian besar obsesi, dan juga fobia, adalah orang yang menempatkan akal di atas perasaan. Bagi mereka, yang terpenting adalah kemampuan mengendalikan situasi. Orang-orang ini terutama adalah pengusaha atau pejabat laki-laki, karena mereka memiliki tanggung jawab yang besar untuk waktu yang lama. Ini tidak memberi mereka kesempatan untuk bersantai. Mereka percaya bahwa dalam situasi stres seseorang tidak boleh mengalami pengalaman emosional yang kuat. Karena kenyataan bahwa orang-orang seperti itu mencoba untuk mengendalikan semuanya, mereka mulai menderita karena pengkhianatan terhadap otak mereka sendiri.
Phobia mulai berkembang lebih kuat sejak seseorang memutuskan untuk berorganisasihidup Anda tanpa objek ketakutan Anda. Dalam beberapa kasus, ketika subjek kecemasan jarang terjadi (ular, misalnya), maka kehidupan pasien berjalan dengan tenang. Namun fobia kompleks yang ada cukup kompleks untuk dihindari. Ini termasuk, misalnya, agorafobia (takut meninggalkan rumah dan berada di tempat umum), atau, sebagaimana disebut juga, fobia sosial (takut berada di antara orang-orang).
Kategori utama fobia
- Phobia spesifik atau sederhana. Apa itu? Ini adalah perasaan takut yang tidak proporsional tentang situasi tertentu, makhluk hidup, aktivitas, tempat, dan benda mati. Misalnya, dentalophobia (takut dokter gigi), cynophobia (takut anjing), aviophobia (takut terbang), ornithophobia (takut burung).
- Phobia sosial. Apa itu, sekarang Anda akan mengetahuinya. Mereka juga disebut gangguan kecemasan sosial. Ketakutan adalah fobia kompleks atau kompleks yang memiliki akar yang dalam. Seorang pasien yang menderita jenis penyakit ini menghadapi kesulitan saat berada dalam lingkungan sosial. Cukup sering sangat sulit baginya untuk menjadi dan berada di antara orang-orang. Menghadiri pesta, pernikahan, pameran, dia mengalami kecemasan yang luar biasa. Seseorang tersiksa oleh rasa takut dipermalukan, dikutuk dan dipermalukan di depan umum, misalnya, hanya dengan memikirkan berbicara di depan banyak orang, dia panik. Mulai dari masa remaja, individu berusaha menghindari situasi sosial seperti itu. Depresi dapat berkembang seiring waktu.
- Agoraphobia adalah rasa takut berada di dalamsituasi yang tidak ada jalan keluarnya, yaitu seseorang takut terjebak dalam situasi putus asa dan tidak mendapatkan pertolongan. Ini termasuk ketakutan bepergian dengan bus atau kereta api, ketakutan mengunjungi toko-toko besar. Dalam beberapa kasus yang sangat parah, individu tidak dapat meninggalkan rumahnya sendiri. Agorafobia termasuk fobia kompleks dan kompleks.
Daftar fobia yang paling umum
Ada banyak jenisnya, banyak di antaranya dibagi menjadi subkelas. Berikut ini adalah fobia yang paling umum. Apa itu juga dijelaskan.
Sampai saat ini, yang paling umum adalah eremophobia - ketakutan akan kesepian. Tapi ini berlaku untuk orang-orang yang takut sendirian dengan diri mereka sendiri.
Aviaphobia
Aviaphobia juga tidak kalah umum. Orang yang menderita penyakit ini takut terbang. Kondisi mereka diperparah oleh fakta bahwa setiap kecelakaan pesawat diliput dengan sangat terang oleh pers. Selain itu, rasa takut terbang juga bisa terletak pada ketakutan lain, seperti claustrophobia (takut akan ruang tertutup) dan acrophobia (takut ketinggian). Seseorang yang menderita aviophobia dapat disarankan satu hal: cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda dari pikiran takut (mendengarkan musik, membaca buku, menonton film, dll.).
Peiraphobia dan glossophobia
Penyakit yang cukup umum di dunia modern adalah rasa takut berbicara di depan umum. Ini adalah ketakutan terdalam dari seluruh umat manusia. Masing-masing dari kita takut terlihat konyol, bodoh, tidak kompeten, atau konyol.
Tentu saja sebelumnyabenar-benar semua orang gugup tentang pidato - dari seorang guru hingga politisi. Satu-satunya hal yang dapat mengajari Anda untuk mengatasi rasa takut ini adalah seringnya tampil di perusahaan yang ramai. Jika sangat sulit bagi seseorang untuk mulai melawan rasa takutnya, maka lebih baik baginya untuk bekerja dengan psikolog berpengalaman yang akan mengajarkan praktik komunikasi dengan tepat.
Akrofobia
Acrophobia adalah takut ketinggian. Dalam kebanyakan kasus, itu lebih merupakan rasa takut jatuh. Sangat mudah bagi individu untuk menghindari objek fobia - seseorang tidak boleh mendaki titik yang tinggi. Sebagai upaya terakhir, alihkan perhatian dari kenyataan berada di ketinggian.
Nyctophobia
Phobia kegelapan akrab bagi semua orang sejak kecil, tetapi tidak semua orang dapat mengatasinya seiring waktu. Bagi orang dewasa, ini adalah ketakutan yang paling irasional. Anda dapat mencoba menghilangkannya dengan bertanya pada diri sendiri apa yang membuat Anda takut dalam kegelapan.
thanatophobia
Thanatophobia - ketakutan akan kematian - berdampak serius pada banyak orang. Variasinya adalah necrophobia - ketakutan akan mayat. Banyak yang keliru percaya bahwa penyakit ini juga termasuk rasa takut akan kuburan. Tetapi ketakutan ini memiliki nama lain - coimetrophobia. Necrophobia adalah ketakutan yang sulit diatasi. Harus dipahami bahwa hidup adalah siklus yang mencakup kematian. Penting untuk disadari bahwa akan selalu ada orang yang mengingatmu.
Atychiphobia
Takut melakukan kesalahan atau gagal bahkan menghantui orang-orang sukses. Bahkan dapat memicu ketakutan umum lainnya (penolakan, perubahan, apa yang orang pikirkan). Itu sebabnyakamu harus berhenti memikirkan apa yang mungkin atau tidak mungkin terjadi dan berpikir positif.
Reectophobia
Takut ditolak adalah ketakutan yang sangat kuat dan luar biasa. Cukup sering, di bawahnya terletak keinginan untuk diterima atau dicintai. Seseorang perlu memastikan bahwa seseorang membutuhkannya dan tidak akan ditinggalkan.
Arachnofobia
Ketakutan yang cukup terkenal adalah ketakutan akan laba-laba. Itu tidak memiliki alasan dan prasyarat untuk penampilan. Ketakutan irasional ini muncul begitu saja dan terkadang bahkan membuat orang yang menderitanya kesal. Beberapa orang memutuskan untuk mengatasinya dengan cara berikut. Mereka menghabiskan waktu lama di daerah atau negara di mana laba-laba sangat umum dan datang dalam banyak spesies dan ukuran.
Phobophobia
Banyak yang bercanda sering ada pertanyaan yang namanya takut fobia. Ternyata ada ketakutan seperti itu - phobophobia - ketakutan untuk mulai takut akan sesuatu. Fenomena yang agak tidak biasa terjadi pada mereka yang pernah berada dalam situasi stres di masa lalu. Kemunculannya kembali di masa depan membuat seseorang takut, dan terutama perasaan yang dia alami mengkhawatirkan. Phobophobia memakan dirinya sendiri, rasa takut mulai tidak terkendali dan melelahkan.
Claustrophobia
Takut ruang tertutup adalah gangguan yang sangat kecemasan. Seseorang yang menderita claustrophobia menggambarkannya sebagai perasaan terjebak tanpa masuk atau keluar. Ini biasanya memanifestasikan dirinya secara emosional dan fisik. Apa yang menyebabkan fobia ini masih belum diketahui secara pasti. Ini mulai berkembang selama masa remaja dan seringmenghilang atau menjadi kurang jelas saat dewasa.
Namun, tidak semua ketakutan termasuk dalam definisi istilah "fobia". Daftar yang paling umum terus diperbarui, diperbarui, dan diperluas.
Gejala fobia
Tanda khas serangan panik adalah:
- detak jantung cepat;
- sakit dada;
- gangguan kerja jantung, dapat terjadi aritmia;
- berkeringat;
- nafas pendek atau nafas cepat;
- pelanggaran alat vestibular;
- ada rasa mengganjal di tenggorokan, diremas;
- pusing atau pingsan;
- mata menjadi gelap, "lalat";
- kelemahan di seluruh tubuh;
- otot sangat tertekan, sampai nyeri (kebanyakan bahu, perut, leher, tenggorokan);
- kram otot lengan dan kaki;
- dingin;
- mati rasa di beberapa bagian tubuh;
- gemetar;
- mual, muntah, diare;
- mati lemas;
- kekurangan udara;
- merasa ngeri, panik, takut.
Tidak semua gejala harus ada. Seseorang yang menderita semacam fobia sudah mengetahui kira-kira apa yang akan terjadi pada serangan panik berikutnya.
