Semua orang takut akan sesuatu atau seseorang. Pada prinsipnya, ini normal - hanya mereka yang tidak sadar akan bahaya dan risiko yang tidak takut pada apa pun. Tetapi ada ketakutan biasa, dan ada fobia, dan mereka sangat berbeda satu sama lain. Dan jika, pada prinsipnya, adalah mungkin untuk menghilangkan rasa takut, tetapi itu tidak perlu, maka ada baiknya mengobati fobia.
Semua orang tahu bahwa tidak ada fenomena tanpa sebab. Semuanya terjadi tidak dengan sendirinya, tetapi karena prasyarat tertentu. Di sana, setiap emosi manusia, kegembiraan, kegembiraan dan bahkan ketakutan disebabkan oleh sesuatu. Itulah mengapa tidak mungkin untuk menyingkirkan sesuatu tanpa terlebih dahulu mencari tahu alasannya. Metode ini juga bekerja dengan ketakutan: sebelum Anda melawannya, Anda harus jujur mengakui apa yang menyebabkannya. Namun, ini mudah dilakukan hanya pada pandangan pertama.
Apa perbedaan antara takut dan fobia? Ketakutan adalah reaksi tubuh yang normal dan normal terhadap situasi ekstrem atau hanya mengancam jiwa. Naluri pelestarian diri dipicu, yang sama sekali tidak berfungsi tanpanya.
Sempurna sehat dan normal adalah ketakutan bahwa alam itu sendiri telah diletakkan pada seseorang, karena mereka disebabkan, pertama-tama, oleh naluri bertahan hidup, pertahanan diri dan pemeliharaan diri. ini, untukMisalnya takut ketinggian, air dalam, api, ular dan reptil berbahaya lainnya. Oleh karena itu, tidak ada gunanya melawan ketakutan seperti itu, kecuali, tentu saja, impian seumur hidup adalah profesi seorang perwira tinggi, pemadam kebakaran, atau awak kapal selam.
Namun, terkadang ketakutan berkembang menjadi fobia, dan ini adalah alasan serius untuk menemui dokter. Fobia adalah ketakutan yang tidak bisa dijelaskan. Itu tidak hanya tidak didukung dan tidak dapat dibenarkan, tidak diperlukan untuk bertahan hidup, dan juga tidak berguna. Fobia adalah ketakutan akan sesuatu, paling sering sama sekali tidak berbahaya, atau peningkatan bahaya.
Misalnya, ketakutan adalah ketika, karena ketakutan akan serangga yang berdengung, seseorang tidak akan pernah pergi ke peternakan lebah, tidak akan naik ke sarang lebah dan melewati kios buah jalan kesepuluh, di mana tawon melingkari di musim panas. Tapi fobia karena takut bertemu dengan serangga berbahaya untuk duduk di rumah tanpa keluar dan bahkan tidak membuka jendela. Dan kemudian tiba-tiba sesuatu akan terbang.
Phobia adalah perasaan yang sangat tidak menyenangkan, sepenuhnya menangkap kesadaran dan mencegah seseorang untuk melihat sesuatu secara memadai, berpikir secara rasional dan logis. Pengalaman mengambil alih pikiran, dan seseorang dapat melakukan sesuatu yang bodoh dan bahkan berbahaya.
Misalnya, fobia yang agak bodoh adalah ketakutan pada orang botak, yang disebut peladofobia. Kedengarannya konyol, tetapi ada orang yang benar-benar menderita karenanya. Atau, sebaliknya, mereka menderita pogonophobia - ketakutan pada pria berjanggut. Ya, omong kosong dan hanya, tapi omong kosong nyata. Banyak orang tahu alasan fobia mereka. Bagi yang lain, tidak diketahui, dan kemudian ada baiknya menghubungi psikolog.
Phobia mantap,ketakutan yang terus-menerus dan tidak rasional disertai dengan kecemasan, detak jantung yang cepat, berkeringat, mulut kering atau tersedak, gemetar, dan bahkan nyeri dada. Pendamping fobia bisa berupa mual, sensasi tidak enak di perut, pusing dan bahkan pingsan, serta perasaan tidak nyata terhadap objek dan kepribadian sendiri. Fobia dapat menyebabkan hilangnya kendali atas diri sendiri, hingga gila total, kedinginan, atau sebaliknya, demam, mati rasa atau kesemutan di tubuh.
Phobia yang paling umum adalah fobia sosial (takut akan publisitas, perhatian orang lain, takut membuat kesalahan di depan umum, penghinaan dan rasa malu) dan agorafobia (takut masuk ke situasi di mana tidak ada orang terdekat yang dapat membantu dalam kasus situasi yang tidak terduga). Fobia yang tersisa disebut terisolasi dan ada banyak jenis. Ini, misalnya, adalah ketakutan akan kucing, laba-laba, kutu, ular, anjing, ketakutan akan ketinggian, air, kedalaman atau guntur dengan kilat, ketakutan akan kegelapan, api, laut, hujan, ruang tertutup, sesuatu yang asing, keramaian, kritik, dan banyak lagi.
Seperti yang Anda lihat bahkan dari daftar pendek ini, tidak ada rasa takut sedikit pun. Dan Anda perlu melawannya jika fobia memengaruhi kapasitas seseorang, mengganggu kehidupan, dan menyebabkan stres. Bagaimana cara mengobati fobia? Pertama-tama, hubungi spesialis. Dan cara termudah yang akan disarankan oleh dokter adalah pembiasaan diri secara bertahap dan paksa terhadap objek yang menyebabkan ketakutan irasional tersebut. Selain itu, hipnosis, self-hypnosis digunakan. Setelah Anda menyingkirkan fobia, hidup akan jauh lebih baik.
