Kemajuan teknologi terbukti di zaman kita, tetapi itu tidak memungkinkan orang untuk mengatasi rasa ketidakbermaknaan keberadaan mereka. Keberadaan tampak abu-abu dan kosong bagi banyak orang, dan cukup sulit untuk mengatasi perasaan ini. Seseorang yang menderita masalah seperti itu sebaiknya bertanya pada dirinya sendiri: jika seseorang memutuskan untuk menulis buku tentang hidupnya, apa judulnya? Sebuah "kehidupan kosong dan sedih" yang didedikasikan untuk keberadaan yang monoton? Atau apakah itu akan menjadi publikasi yang disebut "Petualangan dan petualangan seorang pemberani yang putus asa"? Adalah kekuatan kami untuk mengubah hidup Anda dari monoton dan membosankan menjadi menarik dan bermakna. Bagaimana ini bisa dilakukan?
Ajukan beberapa pertanyaan bermanfaat kepada diri Anda sendiri untuk menjernihkan masalah
Hidup kosong adalah kehidupan di mana kita kehilangan kesempatan yang diberikan kenyataan setiap hari. Misalnya, kita ingin melakukan apa yang kita sukai, tetapi kita menemukan ratusan alasan untuk tidak melakukannya. Lelaki itu ingin mendekati gadis itu, tapi dia tidak berani. keinginan wanita tuapergi ke kursus yang menarik, tetapi tampaknya bodoh baginya. Akibatnya, masing-masing dari mereka menjalani kehidupan yang kosong. Untuk memahami diri sendiri, ada baiknya menjawab beberapa pertanyaan:
- Kapan terakhir kali Anda benar-benar tertawa? Apa yang membuatmu bahagia?
- Apakah kamu punya teman? Jika tidak, di mana Anda bisa bertemu orang baru?
- Di mana Anda paling jauh dari rumah? Berapa lama Anda bepergian?
- Seperti apa perjalanan panjang terakhir Anda?
- Kapan terakhir kali Anda berkeringat? Sudahkah Anda berolahraga selama sebulan terakhir?
Setelah menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, Anda dapat memahami kondisi keberadaan Anda saat ini. Dan mungkin jawaban ini akan memberikan motivasi yang diperlukan untuk mengubah kehidupan yang kosong menjadi kehidupan yang sadar dan bermakna.
Lupakan rasa takut
Banyak dari mereka yang menderita karena keberadaan mereka yang monoton mengalami banyak ketakutan. Beberapa dari mereka sadar, sementara yang lain hanya terlihat dari luar. Namun, bagaimanapun, ketakutan memperlambat keberadaan kita, membuatnya tidak menarik. Tidak mungkin membuat kehidupan yang lengkap dan bermakna dari kehidupan yang kosong jika hanya ketakutan yang hidup dalam jiwa. Banyak yang takut dipermalukan, ditolak, terlihat bodoh. Tetapi apa yang terjadi sebaliknya, jika kita tidak mengikuti fobia kita? Pada kenyataannya, tidak ada yang istimewa - dunia tidak akan runtuh, dan semuanya akan terus berjalan seperti biasa.
Keputusan ada di tangan kita
Kehidupan kosong orang-orang kosong -itu, pada kenyataannya, pilihan mereka sendiri. Jika individu tersebut tidak ingin mengatasi ketakutan mereka sendiri, maka dengan melakukan itu mereka membatasi kemampuan mereka sendiri, membuat diri mereka bergantung pada situasi. Mereka harus ingat bahwa keberadaan kita tidak selalu hanya kesenangan dan kebahagiaan. Tidak ada yang akan mencoba mengatur kondisi ideal bagi kita, seolah-olah kita adalah tanaman rumah kaca yang diciptakan untuk kondisi yang terukur dan cukup makan. Kehidupan sehari-hari penuh dengan tantangan yang kita terima atau tidak.
Kekosongan hidup orang-orang yang hampa membawa mereka pada kenyataan bahwa terkadang mereka tidak ingin mengangkat jari untuk kebahagiaan mereka sendiri. "Saya tidak akan bisa membuka sekolah olahraga saya sendiri, karena ada begitu banyak masalah," kata pemuda itu pada dirinya sendiri. Namun, ada apa di balik ungkapan ini? Ketakutan akan kegagalan yang biasa. Dalam kasus seperti itu, kita lupa bahwa tidak melakukan apa-apa jauh lebih buruk daripada mencoba mengambil langkah menuju mimpi.
Berkomunikasi
Salah satu pertanyaan di atas adalah tentang apakah kamu punya teman. "Hidup telah menjadi kosong," kita sering berkata pada diri sendiri ketika, untuk beberapa alasan, kita harus menutup diri dalam empat dinding, atau jika keberadaan berjalan di sepanjang jalur "rumah - kerja - rumah". Kurangnya interaksi dengan orang baru atau dengan teman lama sebenarnya dapat menciptakan rasa tidak berarti. Manusia adalah makhluk sosial, dan ini tidak dapat dicabut dari kodratnya.
Kerugian kita sering kali kita pergimelawan hal-hal alami yang diletakkan di dalam kita oleh pencipta (atau evolusi, apa pun yang Anda suka). Anda tidak perlu menutup diri. Jika Anda mau, Anda dapat menemukan komunikasi di mana saja - menghadiri kursus atau kelas, bertemu seseorang di Internet, pergi ke kerabat, bagaimanapun juga.
Coba hal baru
"Saya menjalani kehidupan yang kosong," kata seseorang yang secara sadar menolak untuk membiarkan hal-hal baru dalam kehidupan sehari-harinya. Anda tidak bisa mengalahkan kemonotonan dengan melakukan hal yang sama setiap hari. Lihatlah gambar beberapa hidangan eksotis. Melihatnya, mungkin muncul pikiran: bagaimana orang bisa memakan ini? Kemungkinan besar, bagi mereka itu sangat enak. Dan mereka yang belum mencoba makanan yang tidak biasa hanya menunjukkan keberanian untuk melakukannya.
Bagaimana dengan mencoba hal-hal baru dalam hidup Anda? Mungkin Anda tertarik dengan skateboard? Atau seluncur es? Anda tidak dapat mengetahuinya sampai Anda mencobanya. Jadi, lain kali Anda melihat seseorang menunggang kuda, tanyakan apakah orang itu dapat memberi Anda waktu lima menit untuk menunggang kuda.
Tentukan nilai Anda
Seringkali hidup terasa hampa ketika seseorang sendiri tidak tahu apa yang ingin dia perjuangkan. Untuk sebagian besar keberadaan kita, kita beralih ke orang lain untuk menjawab pertanyaan tentang apa yang penting. Sebagai anak-anak, rencana dan tujuan kita dipandu oleh orang tua kita. Saat kita tumbuh dewasa, teman, mitra, dan kolega memengaruhi kita. Belum lagi media, yang terus-menerusmemaksakan pada kita cita-cita hidup bahagia. Tapi berapa banyak dari kita yang benar-benar memikirkan mimpi kita sendiri?
Ajukan beberapa pertanyaan kepada diri sendiri:
- Masalah terbesar apa yang saya lihat di dunia sekitar saya? Apa alasan mereka?
- Siapa orang terpenting dalam hidupku?
- Apa impian, rencana, aspirasi saya?
- Apa nilai saya? Bagaimana gaya hidup saya saat ini sesuai dengan nilai-nilai ini?
Pertanyaan ini tidak dapat dijawab dalam satu hari. Untuk beberapa dibutuhkan seumur hidup. Oleh karena itu, ada baiknya kembali ke mereka lagi dan lagi.
Tentukan "zona sukses" Anda
Ketika hidup kosong dan tidak berarti, orang biasanya bahkan tidak menghargai apa yang mereka miliki. Namun, nyatanya, saat ini mereka bisa memiliki banyak. Misalnya, ini adalah cadangan waktu; bakat dan keterampilan yang mereka miliki; kesempatan yang diberikan oleh kehidupan. Jika hidup ini kosong, akan berguna untuk memulai dengan mengidentifikasi area di mana bakat Anda dapat terwujud. Untuk mencapai keberadaan yang sadar dan bermakna, kita harus belajar untuk melihat melampaui zona nyaman kita dan dengan bijaksana mengevaluasi bakat dan kemampuan kita tanpa meremehkan (atau melebih-lebihkan) signifikansinya.
Setiap orang memiliki bakat
Kita semua memiliki sifat unik yang bisa membuat kita sukses. Setiap orang dapat menemukan cara untuk membuat dunia di sekitar mereka lebih baik sambil memperkaya hidup mereka sendiri. Jangan biarkan nilai-nilai sosial dan penilaian menghentikan Anda dari mengejar impian Anda. Bagaimanapun, itu adalah bakat dan kemampuan yang dapat memimpinAnda untuk makna hidup. Mereka yang tidak berusaha untuk mewujudkan keahlian unik mereka, pada akhirnya menemukan diri mereka dipaksa bekerja untuk orang lain, untuk mengikuti nilai-nilai yang dipaksakan dari luar.
"Hidup kosong, kebahagiaan kosong," kata mereka pada diri sendiri, membeli mobil lain atau mantel bulu mahal untuk memenuhi tuntutan masyarakat. Namun, kesenangan konsumsi dengan cepat memudar; dan setelah pembelian yang sempurna, Anda harus kembali ke keberadaan biasa yang tidak membawa rasa puas. Seseorang lagi-lagi harus pergi ke kantor yang kelabu dan membosankan untuk menghabiskan waktu berjam-jam di sana sampai saat yang membahagiakan ketika mungkin untuk pulang. Seseorang - untuk menghadiri kelas dan kuliah di universitas dalam spesialisasi yang dipilih orang tua atau teman untuknya. Begitulah pembalasan atas ketidakmampuan untuk mengidentifikasi kemampuan mereka dan menemukan cara untuk menerapkannya.
Hidup kosong: apa yang harus dilakukan jika ada stagnasi di sekitar? Tantangan sebagai solusi
Kebanyakan orang dewasa memiliki lebih dari cukup masalah sehari-hari. Tetapi ketika seseorang berpikir tentang apa arti keberadaannya dan mengapa itu terus-menerus tampak membosankan dan monoton baginya, dalam kasus-kasus seperti itu, "lada" mungkin tidak cukup. Terkadang takdir itu sendiri memberikan guncangan seperti itu. Misalnya, seseorang yang menderita depresi dan putus asa tiba-tiba mengetahui bahwa kesehatannya tidak baik-baik saja. Dan jika dia tidak segera mengubah gaya hidupnya, konsekuensinya akan menjadi yang paling tidak menyenangkan. Segera, orang seperti itu memiliki tujuan: dia mulai menjaga dirinya sendiri, makan makanan sehat,latihan.
Dalam beberapa kasus - yang, bagaimanapun, dapat disebut bahagia - kekuatan yang lebih tinggi (atau Tuhan) mengasihani orang-orang seperti itu, dan tidak memberi mereka penderitaan tambahan yang dapat menyadarkan mereka dan membawa mereka keluar dari keadaan stagnasi. Namun, tidak ada yang mengatakan bahwa dalam kasus seperti itu seseorang tidak dapat menantang dirinya sendiri. Buatlah tujuan yang bisa menjadi ujian nyata bagi Anda.
Ini bukan hanya penaklukan puncak gunung (walaupun opsi ini, mungkin, akan cocok untuk seseorang). Pergi ke universitas, kehilangan 20 kilo, melunasi pinjaman untuk amal - beberapa dari ide-ide ini mungkin tampak seperti kegilaan belaka, tetapi mereka akan dengan cepat memungkinkan Anda untuk menemukan makna hidup dan tidak jatuh ke dalam kesedihan karena kekosongan eksistensial.
Berhenti terlalu banyak merenung
Banyak stres dan kecemasan dapat berasal dari kecenderungan untuk menganalisis dan merenungkan nasibnya sendiri. Kita terlalu banyak berpikir dan mengambil tindakan terlalu sedikit; kita mencoba memahami apa yang menanti kita di masa depan, tetapi perasaan putus asa dari konsentrasi seperti itu pada diri kita sendiri tidak hilang. Nyatanya, pada saat-saat seperti itu, kita hanya membuang-buang waktu.
Kenyataannya, secerdas apapun kita, kita tidak bisa memprediksi masa depan kita. Peristiwa terkadang dapat terungkap dengan cara yang paling tidak terduga - jika seseorang berhenti berbicara terlalu lama dan tanpa tujuan dan malah mengambil tindakan tertentu. Mengenalialam kehidupan yang tidak dapat diprediksi, kita dapat berhenti memikirkan dan mengevaluasi situasi tanpa henti dan mulai hidup di masa sekarang. Ini memungkinkan Anda untuk membuka pikiran Anda terhadap kemungkinan hari ini.
Percaya pada diri sendiri
Ketika seseorang mulai berjuang dengan ketidakbermaknaan keberadaan, menemukan hobi dan tujuan baru, ia mungkin menghadapi satu masalah: persaingan besar. Tanpa disadari, karena alasan inilah banyak orang mengunci diri mereka sendiri ke dalam cangkang monoton sehari-hari mereka, karena ini menyelamatkan mereka dari trauma psikologis tambahan. Misalnya, jika seseorang ingin memulai bisnisnya sendiri, ia menemukan bahwa ada ribuan organisasi di sekitarnya yang melakukan hal yang sama. Dan untuk menyediakan produk yang baik kepada pelanggan, Anda harus memiliki keunggulan kompetitif yang sangat signifikan.
Keraguan diri merobohkan banyak orang, sekali lagi melemparkan mereka kembali ke rutinitas dan monoton. Namun, ketika kita berhenti memercayai keyakinan negatif kita sendiri atau yang dipaksakan secara eksternal tentang diri kita sendiri atau tentang hal-hal yang ingin kita lakukan, ini memungkinkan kita membuat hidup lebih hidup dan kaya. Tidak mungkin mencapai kesuksesan dalam beberapa hari atau bahkan berbulan-bulan. Agar hidup berhenti menjadi kosong, Anda perlu mengambil langkah-langkah kecil dan melakukannya setiap hari. Hanya dengan demikian akan mungkin untuk menemukan arah yang benar, menghilangkan ketidakpastian, monoton, kebosanan.
