Perasaan buruk dalam jiwa: apa yang harus dilakukan?

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Setiap orang pernah mengalami perasaan cemas setidaknya sekali. Keadaan menarik dan melelahkan mengarah keluar dari keseimbangan mental. Sensasi seperti itu tidak memungkinkan Anda untuk berkonsentrasi pada urusan sehari-hari dan membuat Anda kehilangan kekuatan. Dari mana datangnya perasaan tidak enak dalam jiwa?

Memori tahun-tahun purba

Adalah sifat manusia untuk mengalami rasa takut. Dengan cara ini, alam menjaga menjaga naluri pelestarian diri. Ini adalah reaksi tubuh yang memadai terhadap bahaya, yang dirancang untuk melindungi dari cedera dan kesalahan yang tidak perlu. Pengalaman leluhur ditransmisikan secara genetik, berubah menjadi pengetahuan pada tingkat naluri.

Ada banyak contoh seperti itu:

• bayi baru lahir takut suara keras;
• anak tanpa pengalaman jatuh tersentak saat dilempar;
• gemerisik membuat otot tegang;
• kegelapan menakuti yang tidak diketahui, dll.

Semua ini dirancang sejak lahir untuk menyelamatkan umat manusia dari kepunahan.

Namun, perbedaan utama antara ketakutan dan kecemasan internal adalah munculnya perasaan tidak enak dalam jiwa tanpa alasan. Tidak ada ancaman nyata terhadap kehidupan dankesehatan, tetapi tubuh terus-menerus mengalami gejala stres. Kondisi ini dimanifestasikan dalam ciri-ciri reaksi tubuh berikut:

• palpitasi;
• sesak napas;
• kram perut;
• sakit kepala;
• mual;
• berkeringat.

Tanda-tanda serupa muncul pada kedua jenis kelamin dari segala usia. Hanya manifestasinya yang lebih menonjol yang mungkin terjadi pada sifat sensitif dan selama periode fluktuasi hormonal.

Mengapa firasat buruk begitu umum?

Dari sudut pandang psikolog, manusia modern dibanjiri informasi. Seringkali memiliki konotasi negatif dan agresif yang tajam. Televisi dan Internet benar-benar dipenuhi dengan laporan tragedi dan bencana. Otak tanpa sadar menggeser pengalaman orang lain ke dirinya sendiri. Akibatnya, perasaan tidak enak muncul sebagai konsekuensi dari kesadaran bahwa ini bisa terjadi pada siapa saja.

Dokter mengaitkan kecemasan mental dengan penyakit saraf dan, karenanya, metode perjuangan menawarkan pengobatan. Persiapan dipilih secara ketat setelah konsultasi pribadi dengan penentuan dosis individu. Dengan tingkat kecemasan ringan, kursus percobaan minimal antidepresan ditentukan. Dalam kasus dinamika positif, periode minum obat dapat diperpanjang hingga enam bulan dengan transisi bertahap ke obat penenang tambahan.

Dalam situasi di mana firasat buruk parah dan secara signifikan mempengaruhi kualitas hidup, pasienindikasi rawat inap. Di bawah kondisi pengamatan sepanjang waktu oleh spesialis, pasien diberi resep neuroleptik dalam kombinasi dengan peningkatan dosis antidepresan.

Dengan tingkat kecemasan yang rendah, bantuan dapat dicapai dengan obat penenang ringan yang dijual di apotek tanpa resep dokter.

Hari ini, rekomendasi utama meliputi:

• Tablet "Valerian", diminum 2-3 minggu.
• "Novo-Passit", ditampilkan selama 10-14 hari.
• "Persen", direkomendasikan untuk digunakan dalam jangka waktu tidak lebih dari dua bulan.

Selain itu, jika muncul pertanyaan tentang cara menghilangkan perasaan tidak enak, orang juga harus mengingat kemungkinan psikoterapi.

Cara menghilangkan pola pikir negatif

Spesialis tahu banyak teknik efektif yang dirancang untuk menghilangkan perasaan buruk selamanya. Setelah melewati sejumlah tes khusus dan melewati tes tertentu, pasien dipilih metode yang sesuai dalam kasus khusus ini. Kursus dapat dirancang untuk 10-15 sesi. Pada pertemuan psikoterapi, pasien mengatasi ketakutan dan harapan negatifnya. Lingkungan yang aman dan dukungan profesional memungkinkan Anda menghadapi perasaan terdalam Anda. Mengalami situasi yang mengganggu berulang kali dan menyesuaikan respons emosional Anda terhadapnya membantu Anda mengendalikan rasa takut.

Hipnosis adalah cara tak terduga untuk melupakan yang burukfirasat

Pendiri metode ini adalah dokter Jerman Franz Mesmer. Dia percaya bahwa seseorang dapat meramalkan masa depan dan terlibat dalam penyembuhan diri, berada dalam keadaan jiwa tertentu, dekat dengan trans. Di bawah pengaruh ide-ide ini, ia menciptakan sebuah doktrin, yang kemudian dinamai mesmerisme untuk menghormatinya. Benang utama didasarkan pada fakta bahwa kekuatan luar biasa, yang disebut cairan, tersembunyi di dalam tubuh manusia. Dalam kasus distribusi energi yang tidak merata ini dalam tubuh, terjadi kegagalan fisik dan psikologis. Mesmer percaya bahwa dengan mengontrol cairan, adalah mungkin untuk menyembuhkan jiwa dan tubuh.

Menariknya, hipnosis, yang relatif baru-baru ini dianggap sebagai perdukunan, sekarang secara resmi diakui dalam memerangi gangguan kecemasan dan serangan panik.

Kembali ke masa lalu

Menghilangkan rasa takut dengan metode ini terjadi dalam dua tahap utama:

• Menemukan penyebab utama. Seringkali seseorang tidak dapat secara mandiri menyadari apa yang menjadi dasar kecemasannya. Perendaman di alam bawah sadar membangkitkan dari kedalaman memori situasi yang memunculkan gangguan mental hari ini.
• Penerimaan oleh pasien atas reaksi emosional mereka sendiri. Bekerja melalui ingatan traumatis membantu menciptakan rasa kontrol atas rasa takut. Di sini Anda perlu memilih latihan untuk terapi diri jika terjadi serangan panik yang tidak terduga di masa depan.

Perasaan buruk. Tampilan tidak biasa

Dalam beberapa dekade terakhir, konsep esoterisme dan struktur energi telah dikukuhkanmenetap dalam kehidupan sehari-hari. Dari sudut pandang area ini, kecemasan mental tidak ada hubungannya dengan penyakit jiwa atau otak. Menurut esoteris modern, ada alasan yang lebih jelas untuk ini:

• wawasan intuitif;
• kenangan dari kehidupan lampau;
• pengeluaran energi pribadi yang berlebihan.

Firasat masa depan

Teori satu bidang informasi semakin dikonfirmasi. Berkat konsep ini, menjadi mungkin untuk menjelaskan peristiwa dan kebetulan yang paling luar biasa. Secara khusus, fenomena prediksi. Jiwa terhubung ke dasar yang sama dan membaca informasi tentang opsi yang memungkinkan. Dan, jika setidaknya salah satu skenario memiliki hasil negatif, alarm akan dipicu. Tidak perlu bahwa plot tragis sedang direalisasikan. Tetapi opsi seperti itu dimungkinkan. Jadi dijamin rasa takutnya.

Terutama sering membuat dirinya merasakan firasat buruk sebelum perjalanan. Lagi pula, di jalan, jauh dari rumah, kemungkinan kejadian tak terduga lebih besar dari sebelumnya. Menjadi hampir tidak mungkin untuk memisahkan alasan sebenarnya dari ketakutan dari pemuntiran diri setelah kronik kejahatan. Tetapi orang yang terbiasa mempercayai intuisinya pasti tidak akan meninggalkan ketakutan seperti itu tanpa perhatian.

Transmigrasi jiwa

Konsep reinkarnasi berasal dari agama-agama Timur dan membawa filosofi banyak kelahiran kembali dalam tubuh yang berbeda. Dan belum tentu sebagai pribadi. Terutama dibedakan oleh perbuatan tidak pantas, mereka layak untuk menjelma sebagai ngengat satu hari atau batu bulat di dasar sumur yang ditinggalkan. Pada saat yang sama, diyakini bahwa jiwa dapat mengingat pengalaman sebelumnya. Semakin tidak berhasil. Masuk ke situasi yang sama, pikiran bawah sadar menarik analogi dengan peristiwa dari kehidupan masa lalu dan menyertakan peringatan tentang kemungkinan pengulangan masalah. Ada firasat buruk di hatiku. Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini - orang tersebut tidak mengerti, karena tidak ada alasan yang jelas untuk khawatir. Pada saat yang sama, tidak selalu mungkin untuk mengabaikan manifestasi seperti itu. Bagaimanapun, bahkan kecemasan yang tidak disadari dapat menyebabkan ketidaknyamanan fisik yang cukup nyata.

Vampire energi dan egregor

Sudah diterima secara umum bahwa setiap orang memiliki tingkat potensi dan energi bebasnya sendiri. Semakin tinggi, semakin baik kesehatan dan suasana hati. Keberuntungan menyertai bisnis, keinginan lebih cepat terwujud.

Namun, versi sebaliknya juga umum. Perwakilan masyarakat yang menjalani gaya hidup tidak bermoral dan tidak sehat mengalami kekurangan emosi secara teratur. Selain itu, tragedi pribadi juga dapat menyebabkan penurunan tajam dalam kekuatan dan konsumsi cadangan energi. Komunikasi dengan orang-orang seperti itu, terutama jika mereka dekat dan menimbulkan empati, memicu aliran energi bebas. Ini menciptakan perasaan cemas dan gelisah yang samar-samar.

Kawah kehancuran yang berbahaya

Tidak hanya setiap orang memiliki muatannya sendiri, tetapi juga struktur seperti egregor yang mampu menghasilkan energi. Pendulum energi, yang dihasilkan oleh emosi kolektif orang, ada karena makan dari penganutnya. Semakin merusak struktur, semakin besar fraksi muatannyadia mengambilnya.

Pendulum yang paling merusak adalah sebagai berikut:

• alkoholisme;
• kecanduan;
• fanatisme agama;
• terorisme.

Tidak perlu berpartisipasi secara pribadi dalam kegiatan tersebut. Cukup diskusi aktif tentang topik yang mengganggu. Setiap respons emosional akan menyebabkan aliran energi bebas ke dalam corong egregore. Akibatnya, terjadi keresahan dan perasaan cemas di dalam jiwa.

Prinsip dasar bela diri

Apa yang harus dilakukan jika perasaan buruk terus berlanjut?

Kondisi kecemasan yang diamati terlalu lama, tentu memerlukan diskusi dengan dokter yang merawat. Ada sejumlah penyakit yang ketakutannya hanya merupakan gejala penyerta. Setiap klinik harga diri melihat setidaknya seorang ahli saraf. Jika alasannya terletak pada bidang medis, spesialis akan langsung mencurigainya.

Dalam situasi di mana pada malam munculnya firasat buruk ada penyebutan peristiwa buruk, Anda harus jujur mengakui pada diri sendiri bahwa ini hanya kecurigaan dan tidak lebih. Untuk menenangkan jiwa, Anda dapat melakukan sesi meditasi atau mengunjungi gereja.

Perasaan buruk tentang terbang dan peristiwa serius serupa harus ditinjau dengan cermat. Ketika ada resiko kematian, lebih baik membuat dirimu konyol seribu kali daripada menjadi benar dan terlambat menyadarinya.

Statistik yang diketahui: di pesawat dan kereta api,terlibat dalam kecelakaan, lebih banyak penumpang yang mengembalikan tiket daripada penerbangan yang aman. Tidak mungkin untuk menjelaskan ini dengan apa pun selain firasat yang menjadi kenyataan.

Keragu-raguan yang disebabkan oleh hilangnya energi bebas adalah yang paling sulit untuk dicurigai.

Kurangnya energi membuat seseorang mengantuk saat bepergian. Hampir tidak mungkin untuk menyadari ada sesuatu yang salah tanpa kebiasaan mengendalikan diri dan pikiran Anda. Kelelahan dan kegugupan yang teratur mulai tampak normal. Dibutuhkan tekad yang kuat untuk memaksa diri Anda menganalisis apa yang sedang terjadi.

Jika ini terjadi, seseorang memiliki kesempatan untuk menemukan penyebabnya dan mengubah hidupnya selamanya.