Sayangnya, tidak semua orang bisa bahagia melihat kebahagiaan dan kesuksesan orang lain. Orang yang iri bisa menjadi teman terdekat Anda. Tapi kenapa? Kami akan mencoba memberikan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini lebih lanjut.
Apa yang dimaksud dengan istilah "iri"
Di bawah kecemburuan adalah kebiasaan untuk memahami beberapa hal. Pertama, keinginan untuk memiliki apa yang dimiliki orang lain. Kedua, keinginan jahat untuk orang lain, dan ketiga, perilaku "anjing di palungan" (Saya tidak memilikinya, jadi tidak ada yang mau).
Mengapa orang merasa cemburu? Ada beberapa alasan untuk ini, seperti:
- Lebih cantik, dari sudut pandang yang iri, penampilan (misalnya, tinggi). Jelas bahwa tidak ada yang bisa dilakukan tentang ini, kecuali bagaimana mulai memandang penampilan secara berbeda.
- Hal-hal yang indah dan mahal.
- Posisi terbaik.
- Memiliki keluarga atau hubungan cinta yang hebat.
- Hubungan yang baik dengan orang tua.
- Alasan lain.
Perasaan merusak
Psikolog di seluruh dunia mulai setuju bahwa bahkan emosi manusia yang paling tidak menyenangkan pun berguna untuknya. Ya, ketakutan disebutuntuk menjamin keselamatan dan keamanan hidup seseorang. Ini adalah tugas utama otak - untuk melakukan segala kemungkinan untuk memastikan keberadaan yang nyaman. Pada saat yang sama, kenyamanan dipahami sebagai cara perilaku yang terkenal. Apa sisi positif dari perasaan destruktif seperti iri hati? Keberhasilan orang lain bertindak sebagai tendangan untuk mencapai kesuksesan mereka sendiri. Tapi dalam pengertian biasa, ini masih mekanisme pertahanan yang sama. Manusia adalah makhluk sosial, dan menyenangkan baginya untuk berpikir bahwa dia tidak sendirian dalam kesedihannya. Pada saat yang sama, piala orang lain menggembungkan kegagalan yang membuat iri hingga proporsi yang luar biasa.
Akar kecemburuan
Mengapa orang iri? Perasaan destruktif ini muncul pada anak usia dini. Dan, seperti yang sering terjadi, orang dewasalah yang harus disalahkan. Tentu saja, ibu dan ayah hanya menginginkan yang terbaik. Setiap orang dewasa, ketika dia masih kecil, dapat mendengar sesuatu seperti: "Lihat, Olya sangat pandai menggambar, dan kamu?" Dan apa yang pria kecil itu rasakan? Mungkin jawabannya akan seperti ini: "Aku benci Olya ini! Kenapa orang tuaku lebih mencintainya?" Persepsi anak berbeda dengan orang dewasa. Balita hanya memiliki dua kategori, "Saya dicintai" dan "Saya tidak dicintai." Membandingkan anak-anak satu sama lain, orang dewasa tidak hanya merusak hubungan, tetapi juga menanamkan perasaan ragu, takut, tidak percaya pada diri anak. Anak seperti itu di masa dewasa akan takut untuk mengubah apa pun, merasa dirampas, tersinggung oleh dunia, tidak mampu apa-apa.
Cara mengenali rasa iri
Mari kita beralih ke pertanyaan tentang bagaimana mengenali orang yang iri. Ada beberapa tanda yang akan mengkhianati mereka yang berkepala dingin:
- Kebencian tanpa alasan yang objektif. Jika Anda menghadapi kebencian tetapi tidak melakukan apa pun yang pantas mendapatkan reaksi seperti itu, Anda dapat berasumsi bahwa Anda hanya merasa iri. Tidak ada yang bisa dilakukan dalam kasus ini. Pilihan terbaik adalah tidak masuk ke konflik dan melepaskan situasi yang diciptakan dengan dunia.
- Gosip. Fitur lain tentang bagaimana orang yang iri berperilaku. Jika Anda pernah menjadi sumber gosip, maka ini adalah tanda pasti bahwa Anda iri. Terlibat dalam konflik berarti menyebarkannya lebih jauh. Paling sering, orang yang iri cenderung berbicara di belakang mereka. Mereka tidak memiliki keberanian untuk terlibat langsung dalam konflik. Senjata melawan ini adalah percakapan langsung dengan para penggosip.
- Sukacita dari kegagalan. Yang iri hanya akan terbang dengan sayap, tidak lebih buruk dari cinta pertama, ketika dia menyaksikan kekalahan orang yang dia rasakan perasaan ini. Jangan khawatir. Tidak ada orang yang kebal dari kesalahan. Keterampilan dan konsentrasi dapat mengembalikan hasil masa lalu, dan orang yang iri akan tetap berada di tempat yang sama. Pengalaman perasaan negatif memberi mereka kesenangan tertentu. Harga diri rendah yang sama mencegah mereka bergerak maju. Jangan menyerah pada hal negatif dan bergerak maju dengan berani. Mungkin kegagalan kecilmu akan berubah menjadi kemenangan terbesarmu pada waktunya.
- Orang yang iri adalah pesaing terdekat. Mereka selalu dan di mana-mana berusaha untuk mendapatkan tingkat yang sama dengan Anda, meskipun Anda hanya melakukan hal Anda sendiri, tanpa memperhatikan orang lain. Mendapatkankesenangan dari hidup tanpa menoleh ke mereka yang membakar Anda dengan mata mereka dari belakang. Senjata terbaik adalah kepercayaan diri dan selera humor.
- Menyalin gambar, pemikiran, gaya. Jaga ketenangan Anda. Bicaralah dengan seseorang yang iri pada Anda, jelaskan pentingnya menjadi diri sendiri, dan bukan meniru orang lain. Mungkin ini akan menjadi awal dari persahabatan yang hebat dan Anda akan menjadi orang yang dengannya yang lain akan memulai perubahan besar dan semoga berhasil.
- Melebih-lebihkan jasa seseorang. Penulis Bly mengatakannya sebagai berikut: "Dalam lingkungan apa pun, ada orang yang dipenuhi dengan hal-hal negatif tentang diri mereka sendiri dan lingkungan, kelemahan fiktif. Biasanya, ini terkait dengan kekayaan finansial dan keinginan untuk hidup lebih baik daripada yang terlihat di dunia nyata. saat ini." Apa yang bisa dilakukan? Kagumi keberhasilan orang yang iri. Ini akan memberinya kepercayaan diri.
- Meremehkan kesuksesan. Apa pun yang Anda lakukan, orang yang iri akan mencoba meyakinkan Anda dan lingkungan bahwa ini hanya kebetulan, dan Anda beruntung. Tidak menyenangkan, tentu saja, tapi mungkin memperlakukan ini dengan pengertian.
- Kegembiraan palsu. Bagaimana cara mengenali orang yang iri? Sangat sederhana. Dia akan mengucapkan selamat, memuji dan memuji Anda sampai Anda meninggalkan ruangan.
Sabar dan santun
Mengapa orang iri, menjadi jelas, tapi apa yang harus dilakukan? Idealnya, berhenti bicara. Jika ini tidak memungkinkan, bersabarlah. Seperti yang sudah jelas, kecemburuan sering kali merupakan hasil dari keraguan diri. Bagaimana menghadapi orang yang iri jika harus bertemu satu sama lainhari dalam tim kerja? Dorong orang yang iri padamu, puji, rayakan keberhasilannya, bersikap sopan. Ingat, dalam situasi apa pun, Anda memilih apakah dia memiliki Anda atau sebaliknya. Lihatlah apa yang terjadi dari luar, seolah-olah Anda harus memainkan permainan yang mengasyikkan. Teknik ini akan membebaskan Anda dari emosi dan memberikan sudut pandang yang lebih besar. Contoh sederhana: ketika Anda menonton pertandingan sepak bola, Anda dapat melihat seluruh lapangan, semua pemain. Dan perhatian para pemain terbatas pada sosok bola dan lokasinya. Dengan bersikap hormat dan sopan kepada seseorang yang tidak memiliki perasaan terbaik untuk Anda, Anda tidak menjadi negatif, dan Anda dapat membangun hubungan yang ramah atau setidaknya toleran untuk diri sendiri.
Pandangan filosofis
Ingat: orang yang sangat iri hati adalah orang yang paling tidak bahagia. Ketakutan batin dan persediaan alasan yang mengesankan tidak memungkinkan Anda untuk maju, dan mencerna hal negatif yang sama membutuhkan pengeluaran besar dari kekuatan internal. Jika itu dalam kekuatan Anda, pikirkan bagaimana Anda dapat membantu seseorang yang sedang mengalami kecemburuan agar ia menjadi sedikit lebih bahagia. Jangan buang energi untuk konflik - suasana hati akan memburuk, dan masalahnya tidak akan hilang.
Aturan Komunikasi
Bagaimana cara berkomunikasi dengan orang yang iri dengan sedikit kerusakan pada emosi Anda sendiri? Beberapa panduan sederhana:
- Batasi waktu komunikasi seminimal mungkin.
- Orang-orang iri karena kurangnya informasi tentang bagaimana kesuksesan datang. Cobalah untuk berbicara dengan orang tersebut tentang berapa banyak usaha yang diinvestasikanuntuk memiliki semua yang ada. Paling tidak, lawan bicara akan diyakinkan bahwa tidak ada yang jatuh begitu saja dari langit dan Anda perlu bekerja. Mungkin orang yang iri, setelah mendengarkan betapa berharganya kesuksesan, hanya akan berkata: "Saya merasa baik-baik saja" - dan meninggalkan Anda sendirian.
- Banyak yang pernah mendengar pepatah bahwa Anda harus bahagia dengan tenang. Jangan menyebar ke semua orang di sekitar tentang kesuksesan, hubungan baik dengan pasangan atau pacar Anda. Jaga duniamu sendiri, dan biarkan kebahagiaanmu menjadi milikmu sendiri.
- Jangan mengeluh tentang kegagalan. Itu akan digunakan untuk melawanmu.
- Jangan bereaksi terhadap duri orang yang iri. Mereka hanya menunggu ini. Lebih percaya diri.
Apa yang harus dilakukan jika Anda merasa cemburu?
Bagaimana hubungannya dengan orang yang iri sekarang sudah jelas, tetapi bagaimana jika Anda sendiri termasuk di antara mereka? Jawabannya sederhana - cintai diri Anda sendiri. Setiap orang di dunia ini unik dengan caranya sendiri. Dan setiap orang memiliki bakatnya sendiri: seseorang menulis puisi, seseorang menggambar, dan yang lainnya memasak dengan luar biasa. Dalam hal apa Anda yang terbaik, apa yang unik di alam semesta Anda? Ketika jawaban ditemukan, rasa iri akan hilang dengan sendirinya. Karena pemahaman akan datang bahwa tidak ada yang terbaik maupun yang terburuk, yang ada hanyalah mereka yang tidak berada pada tempatnya, dan Semesta mencoba menjangkau seseorang melalui serangkaian kegagalan.
Bahkan jika Anda telah dibandingkan dengan teman atau kakak laki-laki, biarkan saja. Peristiwa sudah ada di masa lalu. Tidak perlu mendengarkan pendapat lingkungan, orang tua, kerabat. Temukan dan kembangkan yang terbaik yang Anda miliki, danorang lain pasti akan memperhatikan dan menghargainya.
Sihir dan jimat
Tentu saja, Anda dapat menemukan jimat dari rasa iri, sematkan, tetapi apakah itu berhasil? Jika Anda yakin itu akan membuat Anda merasa lebih baik - Anda bisa memakainya. Jika Anda tidak terlalu curiga dan itu asing bagi Anda, Anda tidak boleh memaksakan dunia Anda. Jimat apa pun hanya berfungsi jika pemiliknya dengan tulus percaya pada kekuatannya. Tetapi lebih baik daripada jimat apa pun adalah sikap sederhana dan baik terhadap seseorang yang mengalami emosi destruktif terhadap Anda. Tentu saja, sangat sulit untuk berada di luar angkasa dengan orang-orang seperti itu untuk waktu yang lama, tetapi pikirkan: sulit bagi Anda untuk bersama orang yang iri untuk waktu tertentu, tetapi dia bersamanya sepanjang hidupnya dan telah menahan rasa sakit.
Apakah iri mempengaruhi kesehatan?
Dapatkah iri hati mempengaruhi kondisi fisik? Tentu saja, tidak akan ada konsekuensi langsung dan nyata bagi mata. Tetapi pada tingkat energi, seseorang mungkin mengalami gejala berikut:
- Kehilangan vitalitas.
- Kurangnya kegembiraan dan emosi positif setelah berbicara dengan seseorang yang membuat Anda iri.
- Stres.
- Masalah di tempat kerja.
- Serangkaian masalah kecil.
- Tanda-tanda lain dari apa yang biasa disebut sebagai "mata jahat".
Mengapa ini terjadi? Orang yang iri tidak mampu memberikan energi positif ke luar angkasa. Bagaimanapun, mereka sendiri dipenuhi dengan emosi negatif. Oleh karena itu, mereka mengambil sesuatu yang baik dari lingkungan, kegembiraan dan kesuksesan mereka, tetapi tidak dalam bentuk fisik, tetapi dalam bentuk energi. Itulah mengapa sering ada perasaan hampa setelahnyakontak singkat dengan orang yang jahat dan iri. Saya ingin tidur, saya tidak memiliki kekuatan dan saya tidak merasakan sukacita komunikasi. Jika Anda sendiri merasa bahwa Anda tidak dapat lagi mentolerir sikap seperti itu terhadap diri sendiri dan tidak ingin memberikan kesuksesan Anda kepada seseorang, lebih baik berhenti berkomunikasi, bahkan jika itu adalah sahabat atau teman masa kecil Anda. Carilah teman sejati yang bisa dengan tulus bersukacita untukmu.
Hubungan Anda dengan dunia
Seseorang menerima emosi negatif dari orang lain dan situasi yang tidak menyenangkan hanya ketika dia sendiri menciptakan sesuatu yang tidak terlalu menyenangkan di dalam dirinya. Beginilah cara dunia merespons radiasi ke luar angkasa. Patut diambil ini sebagai sinyal untuk menjadi lebih baik, dan bukan sebagai sesuatu yang tidak dapat diatasi. Dan kemudian mungkin Anda sendiri akan mengerti: tidak semua orang jahat dan iri, ada yang bersukacita dengan tulus, terinspirasi oleh kesuksesan orang lain dan menarik kegembiraan darinya. Berbaik hatilah pada dunia dan dunia akan kembali sama, karena kamu adalah bagian darinya.
Saran dari psikolog
Inilah yang dikatakan psikolog Seltser: "Seseorang tidak boleh memandang semua orang dengan kecurigaan dan ketidakpercayaan." Tidak semua orang akan melihat kesuksesan Anda dan cemburu. Daripada curiga, lebih mudah untuk menganalisis lingkungan Anda dan mencari tahu orang-orang yang iri dan alasan perasaan ini.
