Visualisasi keinginan: teknik, prinsip dasar, dan rekomendasi

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Pernahkah Anda mendengar banyak tentang visualisasi keinginan, tetapi tidak pernah menggunakannya? Cobalah, Anda akan terkejut dengan hasilnya. Banyak orang berpikir bahwa ini adalah kebodohan, bahkan tidak layak untuk dimulai. Tetapi Anda pasti memiliki setidaknya satu kasus dalam ingatan Anda ketika Anda membuat permintaan dan meminta alam semesta untuk mewujudkannya. Dan itu menjadi kenyataan. Jadi coba lagi, percayalah, Anda tidak akan menyesal.

Tulis daftar tujuan

Sebelum Anda mulai memvisualisasikan keinginan, Anda harus menghadapinya. Anda mungkin terkejut, tetapi banyak orang tidak tahu apa yang mereka inginkan. Ya, mungkin ada beberapa keinginan, tetapi keinginan itu tidak terbentuk dengan jelas atau umumnya abstrak. Nah, bagaimana Anda akan mencari cinta dalam hidup Anda, jika Anda bahkan tidak tahu bagaimana seharusnya? Atau mungkin Anda ingin berganti pekerjaan? Seperti apa tujuan Anda? Hanya berubah? Tapi ini bukan mimpi. Anda dapat memimpikan kursi bos atau promosi dengan kenaikan gaji yang bagus. Dan perubahan tempat yang sederhana untukmupasti tidak akan membawa kebahagiaan.

Jadi jika Anda serius ingin melakukan visualisasi, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menuliskan semua keinginan Anda. Apa artinya semuanya? Ini berarti Anda perlu mendekati masalah ini dengan serius dan menulis ulang semua yang ingin Anda terima pada selembar kertas. Ini harus mencakup sesuatu yang global, seperti rumah, dan sesuatu yang kecil, seperti sarung tangan baru. Dan pastikan untuk memasukkan nilai-nilai tidak berwujud, seperti sosok yang baik atau hubungan yang hangat dengan orang tua Anda.

Tapi ingat: seseorang memiliki dua jenis keinginan, satu dari keinginannya sendiri, dan yang lainnya - dipaksakan. Jadi, Anda perlu belajar membedakan satu dari yang lain. Misalnya, pertimbangkan apakah Anda membutuhkan mobil? Mungkin Anda ingin memilikinya, karena semua teman Anda memiliki kendaraan pribadi? Tapi Anda tidak pernah bercita-cita untuk mengemudi, dan Anda tidak pernah belajar hukum. Dan tujuan visualisasi seperti itu tidak cocok. Jadi setelah tujuan ditulis, harus disortir untuk keberadaan ide yang dipaksakan oleh seseorang dan ide tentang kehidupan yang indah.

Papan Harapan

Anda memiliki daftar hal-hal yang ingin Anda bawa ke dalam hidup Anda. Sekarang Anda perlu membuat visualisasi kolase keinginan. Apa itu? Ini adalah kolase yang akan Anda buat secara pribadi. Jika Anda menyukai menjahit, maka papan keinginan bisa menjadi bahan. Jika memotong dan menempelkan potongan kertas menjadi hal yang asing bagi Anda, maka Anda dapat membuat gambar di Photoshop dan kemudian meletakkannya di screen saver desktop komputer Anda.

Bagaimana cara membuat papan visualisasi keinginan? Temukan pencocokan gambar yang indahtujuan Anda. Jika Anda menginginkan mobil, unduh foto model yang ingin Anda miliki dari Internet. Jika Anda memimpikan pekerjaan baru, maka temukan foto seorang spesialis yang telah mencapai kesuksesan profesional di bidang kegiatan pilihan Anda. Sekarang gambar-gambar ini perlu dipotong. Anda mungkin perlu mencetaknya jika Anda membuat bahan daripada kolase virtual.

Bagaimana menempatkan visualisasi keinginan di papan tulis? Pertama kita menempatkan gambar, dan kemudian menambahkan keterangan. Anda dapat melampirkan frase motivasi atau ucapan orang ke papan Anda yang mengangkat semangat Anda. Stiker atau stiker gemerlap akan membantu menghias papan. Anda dapat menempelkan guntingan Anda ke papan dengan wajah atau bintang lucu, atau Anda dapat mengatur dekorasi dengan cara yang kacau di antara gambar. Anda dapat menggunakan bahan apa saja sebagai dekorasi: kerang, manik-manik, manik-manik, dll.

Meditasi

Visualisasi keinginan dimulai dengan pemurnian kesadaran. Anda tidak bermeditasi dan memiliki ide buruk tentang proses ini? Tidak apa-apa, tidak ada kata terlambat untuk belajar. Meditasi visualisasi bukanlah latihan spiritual yang rumit. Anda hanya perlu duduk dan bersantai. Pada saat yang sama, Anda harus melepaskan pikiran obsesif Anda, yang akan muncul sesekali. Misalnya, Anda mungkin tiba-tiba ingat bahwa Anda tidak mencuci piring. Tidak perlu melompat dan lari ke wastafel. Anda masih punya waktu untuk melakukannya.

Bagaimana cara memvisualisasikan dengan benar? Visualisasi keinginan bukanlah sesuatu yang sulit. Setelah Anda rileks dan melepaskanmasalah sehari-hari, Anda perlu membayangkan objek atau objek yang diinginkan sejelas mungkin. Rasakan dengan tangan Anda, rasakan kekasaran atau kehalusan permukaannya. Sajikan seolah-olah Anda sudah memilikinya. Jika itu mobil, coba bayangkan diri Anda mengemudi di jalan. Anda perlu membayangkan angin sepoi-sepoi yang terbang ke kabin dari jendela yang terbuka, kehalusan roda kemudi, dan elastisitas pedal.

Notepad ajaib

Pernahkah Anda mendengar hal-hal baik tentang visualisasi keinginan? Mungkin seorang tetangga memberi tahu Anda bahwa dia membayangkan pengolah makanan baru, dan pada 8 Maret suaminya menghadiahkannya kepadanya. Dan persis seperti yang dia inginkan. Meskipun dia dulu mengatakan bahwa sekarang tidak ada uang, dan pembeliannya bukan yang paling hemat. Setelah kata-kata inspiratif seperti itu, saya ingin menguji efek magis pada diri saya sendiri.

Mulai kalender visualisasi keinginan. Akan apa? Ambil notepad dan tulis sesuatu yang sederhana di dalamnya. Misalnya, hari ini adalah 30 Desember, dan Anda ingin salju turun besok, pada Hari Tahun Baru. Dan kemudian besok datang, Anda melihat ke luar jendela, dan ada putih dan putih. Anda harus membuka notepad Anda dan menulis terima kasih. Kepada siapa Anda berterima kasih saat ini? Alam semesta, Tuhan, kekuatan misterius, tidak masalah. Terima siapa pun yang Anda inginkan, yang utama adalah melakukannya dengan tulus.

Ketika keinginan pertama terpenuhi, tulis dua lainnya. Jangan langsung memikirkan sesuatu yang serius. Anda harus mulai dengan hal-hal sepele yang menyenangkan. Terima kasih setiap saat, dan tingkatkan jumlah dan kerumitan keinginan Anda. Tidak ada yang perlu dijelaskan secara detail di sini. Cobalah untuk memasukkan ide Anda menjadi satu, maksimal dua kalimat.

Pemikirandilaksanakan

Setelah tujuan ditulis, mereka harus dilepaskan. Anda perlu menelusurinya di kepala Anda, tetapi tidak setiap detik. Bayangkan Anda telah membeli sepatu bot. Ya, hari ini menyenangkan Anda, dan besok juga, tetapi lusa memakai sepatu bot akan menjadi rutinitas yang tidak akan Anda perhatikan lagi. Itu harus sama dengan keinginan. Anda mengingatnya, Anda memilikinya, tetapi Anda tidak perlu menyimpannya di kepala Anda sepanjang waktu. Lepaskan mereka sehingga Anda dapat menemukan yang baru. Di sini perlu untuk mengatakan secara umum tentang pemikiran yang digulirkan seseorang di kepalanya. Anda tidak boleh berpikir negatif. Jangan ingin menyakiti siapa pun. Lebih baik terlibat dalam pembentukan pikiran positif. Berpikir positif, bayangkan yang baik dan cobalah untuk melihat situasi apa pun dengan cara yang positif. Apakah dompet Anda dicuri? Tapi tidak ada uang di sana, semuanya disimpan di kartu yang Anda blokir. Akan ada alasan untuk mendapatkan sesuatu yang baru.

Ulasan tentang visualisasi keinginan orang hanya positif. Mereka belajar untuk memandang dunia ini secara positif dan tidak putus asa. Bagaimanapun, selalu ada seseorang yang bisa diandalkan. Jika Anda kehabisan kekuatan Anda sendiri, Anda bisa berharap untuk alam semesta. Dia akan selalu menyelesaikan semua masalah dengan cara terbaik.

Kertas kepercayaan

Visualisasi pikiran dan keinginan dimungkinkan ketika keinginan Anda terbentuk. Anda menulisnya dalam sebuah daftar dan menempelkan gambar-gambar itu di papan tulis. Dan sekarang Anda harus melukis setiap mimpi secara detail. Apakah Anda ingin sepatu? Jelaskan mereka. Haruskah mereka memakai sepatu hak tinggi atau tidak? Mungkin mereka harus didekorasigesper. Pastikan untuk menentukan apakah Anda menginginkan model berbahan kulit atau suede.

Hal yang sama harus dilakukan dengan semua orang, bahkan keinginan besar. Misalnya, Anda menginginkan sebuah rumah. Anda harus membayangkannya secara visual dan menulis semuanya di atas kertas. Berfantasi seolah-olah Anda memasuki rumah impian Anda. Apa yang akan menjadi pintu? Apa yang akan Anda lihat di lorong? Pastikan untuk menuliskan apa warna lemari laci, bahan apa yang akan dibuat lantai, berapa lantai yang harus dimiliki rumah, berapa banyak ruangan. Kemudian pikirkan tentang teras. Apakah dia akan menjadi besar? Atau mungkin akan ada taman atau kebun? Anda akan memiliki garasi atau gudang untuk menyimpan semua barang yang Anda butuhkan.

Semakin Anda menggambarkan mimpi itu, semakin Anda akan percaya bahwa Anda sudah memilikinya. Dan ini akan membantu objek atau subjek yang diinginkan menjadi bagian dari hidup Anda.

Skrip

Ada beberapa teknik untuk memvisualisasikan keinginan. Salah satunya adalah penulisan naskah. Apakah Anda suka menonton film? Tetapi lebih dari satu penulis skenario sedang mengerjakan pembuatannya. Jadi hidup kita diciptakan oleh seseorang dari atas. Tetapi Anda dapat mengambil alih penulisan naskah Anda sendiri. Apakah ada sesuatu yang tidak Anda sukai dalam hidup? Perbaiki.

Anda harus mulai dengan menggambarkan pagi ideal Anda. Sekali lagi, semuanya perlu dirinci di sini. Tulis di mana Anda ingin bangun, di tempat tidur apa, siapa yang harus berbaring di sebelah Anda, pemandangan seperti apa dari jendela. Semakin detail semakin baik. Sekarang tuliskan apa yang akan Anda lakukan setelah bangun, seperti minum air putih dan pergi ke gym. Dengan cara yang sama, malam harus dijelaskan, dan kemudian sepanjang hari. Kemudian gambarkan minggu ideal Anda. Selanjutnya, kerjakan skenario bulan, dan kemudian tahun. Tetap hanya untuk melihat langkah demi langkah pada 5 dan 10 tahun kehidupan Anda berikutnya. Tulis apa yang ingin Anda capai dengan pensiun. Banyak orang tidak mengerti untuk apa mereka menghabiskan hidup mereka karena mereka tidak pergi kemana-mana.

Tulis skrip Anda dan jangan tunjukkan kepada siapa pun. Biarkan dia berbaring di suatu tempat di tempat rahasia. Misalnya, di sebelah buku catatan ajaib Percayalah, setelah beberapa saat itu akan menjadi kenyataan. Pertama di bagian, dan kemudian keseluruhan. Pastikan untuk membaca ulang skrip Anda dari waktu ke waktu, hanya untuk menyegarkan ingatan Anda atau mengeditnya sedikit agar sesuai dengan kondisi kehidupan yang berubah.

Latihan harian

Apakah Anda bertanya-tanya bagaimana cara mewujudkan pikiran dengan benar? Visualisasi keinginan membutuhkan latihan setiap hari. Anda tidak harus duduk sepanjang hari dan merenungkan mimpi Anda. 15 menit di pagi hari dan jumlah waktu yang sama di malam hari sudah cukup. Tapi setiap hari. Pelatihan harus teratur untuk mencapai hasil yang solid. Lagi pula, untuk duduk di tali, Anda perlu meregangkan otot-otot Anda. Jadi disini. Semakin sering Anda menyetel gelombang yang tepat, semakin baik. Tapi ini harus menjadi sikap sadar, dan bukan waktu yang dialokasikan secara pas dan dimulai di tengah hari kerja. Inilah rahasia utama memvisualisasikan keinginan.

Afirmasi

Bagaimana mewujudkan keinginan dengan benar? Visualisasi adalah hal yang baik. Dia memiliki beberapa teknik. Salah satunya adalah afirmasi. Apa itu? Ini adalah pernyataan positif singkat yang dengannya seseorang dapat mengatur dirinya sendiri dengan cara yang benar. Bagaimana mereka bisa terdengar? Misalnya, jika Anda hilangpercaya diri, dan Anda ingin menjadi jiwa perusahaan atau pemimpin di antara teman-teman Anda, Anda dapat mengulangi ungkapan: "Saya berani dan kuat. Saya selalu berhasil dan segalanya menanjak. Orang-orang mencintai saya dan siap mengikuti saya."

Catatan, Anda perlu mengucapkan frasa sedemikian rupa seolah-olah kualitas yang diperlukan sudah melekat dalam diri Anda. Berbicara tentang visualisasi keinginan, tidak mungkin untuk tidak menyebutkan bahwa frasa motivasi hanya berfungsi ketika Anda membacanya dengan jelas dan sengaja. Jika Anda melihat daun dan menyembunyikannya di meja, Anda tidak akan berhasil. Ingat, bahkan individu yang paling kuat dan paling sukses pun membutuhkan sikap yang benar, karena ini adalah setengah dari perjuangan.

Hati-hati

Cara membuat visualisasi keinginan dalam bentuk papan tulis, buku catatan, dan pernyataan positif telah kami analisis. Sekarang Anda perlu membuka diri terhadap kehidupan ini dan menerima buah dari aktivitas Anda. Ingat ungkapan usang tentang fakta bahwa ketika satu pintu tertutup, pintu lain pasti akan terbuka? Itu selalu terjadi. Tetapi orang sering tidak ingin melihat pintu dibuka. Mereka ingin menutupnya, karena segala sesuatu yang baru menakutkan.

Misalnya seseorang bekerja di bank, dia tidak diharapkan untuk mendapatkan promosi dalam waktu dekat. Dan saat makan siang, dia bertemu dengan seorang teman sekolah yang mengatakan bahwa mereka membutuhkan seorang spesialis muda untuk bekerja. Tapi pegawai bank akan meragukan pencalonannya cocok. Oleh karena itu, dia akan menolak kesempatan ini untuk berganti pekerjaan.

Cobalah untuk memahami bahwa visualisasi berfungsi baik Anda suka atau tidak. Jika Anda memimpikan mobil baru hari ini, Anda mungkin akan bermimpi besokrusak yang lama. Dan kemudian, mau tak mau, itu akan membeli mobil baru. Cara memvisualisasikan keinginan dengan benar dijelaskan di atas. Karena itu, jangan biarkan pikiran negatif agar masalah tidak menimpa Anda dalam perjalanan menuju impian Anda.

Terima kasih

Kamu belajar cara membuat visualisasi keinginan, sekarang pikirkan tentang cara mengucapkan terima kasih. Syukur sangat penting, bahkan jika Anda mengatakannya kepada alam semesta, Tuhan atau karma. Tidak masalah kepada siapa. Apakah Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan? Terima kasih dengan tulus. Seharusnya tidak seperti doa. Seharusnya lebih seperti pembersihan kesadaran. Semesta mendengar Anda dan memberi sinyal, kirimkan umpan baliknya bahwa Anda menerima hadiah dan transaksi berhasil.

Tetapi agak bermasalah untuk segera menyadari semua hadiah takdir. Karena itu, Anda bisa mulai melakukan olahraga sederhana di malam hari. Ini disebut "lilin". Jika Anda pernah ke kamp anak-anak, maka Anda tahu apa artinya. Anda perlu menyalakan lilin dan mulai mengingat hal-hal baik apa yang terjadi pada Anda hari itu. Apa keinginan Anda yang telah terpenuhi, dan sejauh mana kemajuan Anda? Pikirkan semua kejutan yang diberikan hari itu kepada Anda. Mungkin mereka bahkan tidak terlalu menyenangkan. Tapi ingat, tidak ada yang terjadi secara kebetulan. Karena itu, jika suatu peristiwa membuat Anda keluar dari rutinitas, pikirkan apa artinya itu. Pengamatan sederhana yang dikombinasikan dengan rasa syukur memperkuat keyakinan Anda pada visualisasi, dan karenanya membantu keinginan Anda menjadi kenyataan.