Video: Meditasi untuk menenangkan pikiran dan jiwa
2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21
Meditasi adalah jenis latihan keseimbangan mental yang sangat serius dan disadari. Bagi seseorang, meditasi diperlukan untuk menenangkan diri, seseorang membutuhkannya untuk menemukan harmoni, dan seseorang bahkan menggunakannya untuk memperbaiki tubuh. Namun, tujuan utama meditasi tetaplah untuk menyeimbangkan keadaan batin Anda.
Sorotan
Latihan meditasi adalah hal yang sangat sulit. Untuk memahami poin-poin utama, Anda perlu berlatih untuk waktu yang lama. Pada awalnya, sangat sulit untuk memutuskan hubungan dengan dunia luar, melupakan keributan duniawi, tidak memikirkan masalah yang mendesak. Banyak orang yang telah mencapai beberapa keberhasilan dalam meditasi dapat menguasai ketinggian baru, mengetahui esensi mereka, memasuki ruang batin, dan kadang-kadang bahkan melakukan perjalanan ke dunia lain. Beberapa mungkin, selama meditasi, merasa seperti peserta dalam beberapa peristiwa, hadir di ruang yang belum pernah mereka lihat sebelumnya, mengalami situasi atau memecahkan masalah, menanggung sesuatu untuk diri mereka sendiri, memahami sesuatu atau mempelajari sesuatu. Diyakini bahwa pada saat-saat ini seseorang paling dekat dengan Kosmos, dari mana energi berasal, diubah menjadi gambar dan gambar. Bagi sebagian orang, dasar-dasar meditasi menyebabkan ketakutan dan ketakutan karena kurangnya pemahaman tentang esensi inipraktek. Mereka percaya bahwa mereka bisa tersesat dan tersesat di ruang asing atau mengalami perasaan yang tidak menyenangkan. Penting untuk dipahami di sini bahwa kesadaran Anda tidak akan memberi Anda gambaran mengerikan yang akan menakuti Anda atau mempermalukan Anda. Meditasi untuk menenangkan jiwa Anda tidak akan pernah membiarkan ini.
Latihan meditasi
Untuk masuk ke dalam meditasi dengan benar, pertama-tama, Anda perlu mengosongkan ruang sebanyak mungkin dan berjuang untuk jalan yang cerah, memberi makan diri Anda dengan energi positif. Pada awalnya, pikiran Anda akan mencoba mengganggu alam bawah sadar Anda, tetapi jangan marah, karena Anda akan segera dapat sepenuhnya mengabstraksikan dari berbagai pengaruh luar. Meditasi untuk menenangkan diri secara sempurna dilengkapi dengan musik yang hening dan tenang. Hanya saja, jangan mencari iringan musik yang berusaha membantu Anda membuka saluran batin Anda. Ini adalah praktik yang berbahaya, karena pengungkapan akan terjadi tepat ketika Anda siap untuk itu. Kesadaran akan gambaran yang datang kepada Anda selama meditasi tidak selalu terjadi dengan segera. Anda bahkan dapat membuat buku harian di mana Anda menuliskan semua yang Anda lihat atau alami selama refleksi. Pemahaman pasti akan datang kepada Anda, dan seiring waktu Anda akan belajar untuk semakin menyadari apa yang masuk ke dalam kesadaran Anda.
Meditasi untuk menenangkan pikiran bisa dimulai dengan berbagai gambaran. Anda dapat membayangkan permukaan laut atau samudra biru yang tenang, api yang memesona, atau matahari yang cerah dan hangat. Cobalah untuk tetap dalam keadaan ini sebanyak mungkin.lebih lama. Anda dapat berlatih di mana saja, yang utama adalah bahwa rangsangan eksternal harus sesedikit mungkin. Seiring waktu, Anda akan dapat memasuki keadaan meditasi bahkan di tengah keramaian orang. Anda akan belajar menjernihkan pikiran sepenuhnya, mengalihkan diri dari pikiran apa pun, dan membersihkan tubuh dan pikiran Anda.
Direkomendasikan:
Pose untuk meditasi untuk pemula. Postur terbaik untuk meditasi
Seperti latihan apa pun, meditasi memiliki aturan dan ketentuan teknisnya sendiri. Iringan musik, keheningan dan pernapasan yang tepat, tentu saja, merupakan komponen penting dari latihan ini. Tapi yang paling penting adalah postur untuk meditasi
Meditasi Osho. Meditasi menarik orang yang dicintai dan acara bahagia. Meditasi terbaik. Meditasi adalah
Kita semua akrab dengan istilah meditasi. Apalagi setiap orang, tanpa disadari, bisa berada dalam keadaan meditasi selama beberapa waktu. Misalnya, ini adalah periode ketika kita sangat fokus pada sesuatu, atau ketika jantung berhenti sejenak di saat-saat bergetar. Semua ini adalah semacam meditasi
Meditasi untuk menenangkan jiwa adalah cara terbaik untuk menghilangkan stres
Situasi stres terjadi setiap hari dalam kehidupan kita masing-masing. Kami sangat terbiasa dengan mereka sehingga kami tidak selalu memperhatikannya. Tetapi hal negatif yang mereka timbulkan mempengaruhi keadaan kesehatan dan keseimbangan mental. Oleh karena itu, stres harus ditangani tanpa penundaan. Meditasi adalah metode yang sangat efektif untuk menenangkan jiwa
Doa kepada Yohanes Pembaptis untuk menenangkan jiwa dan dari sakit kepala
Nabi dan Pembaptis Tuhan adalah salah satu orang suci yang paling dihormati di Gereja Ortodoks. Orang-orang berpaling kepada Yohanes Pembaptis, yang doanya selalu segera sampai ke telinga Allah, dalam berbagai masalah sehari-hari. Namun, para peziarah yang menderita sakit kepala dan penyakit mental terutama sering dimintai bantuannya
Bagaimana cara mengendalikan pikiran dan emosi? Bagaimana cara belajar merumuskan pikiran Anda dengan benar?
Apakah Anda ingin membuat hidup Anda lebih sadar? Mulai dari mana? Renungkan bagaimana Anda berpikir, pikiran apa yang muncul di benak Anda, dan bagaimana Anda bereaksi terhadap kata-kata orang lain. Banyak orang tidak dapat mengendalikan hidup mereka karena mereka tidak dapat menemukan cara untuk mengendalikan pikiran mereka. Cobalah untuk hidup secara sadar, dan kemudian kehidupan sehari-hari Anda akan menjadi lebih penting dan menarik, dan yang paling penting - produktif
