Meditasi adalah jenis latihan keseimbangan mental yang sangat serius dan disadari. Bagi seseorang, meditasi diperlukan untuk menenangkan diri, seseorang membutuhkannya untuk menemukan harmoni, dan seseorang bahkan menggunakannya untuk memperbaiki tubuh. Namun, tujuan utama meditasi tetaplah untuk menyeimbangkan keadaan batin Anda.
Sorotan
Latihan meditasi adalah hal yang sangat sulit. Untuk memahami poin-poin utama, Anda perlu berlatih untuk waktu yang lama. Pada awalnya, sangat sulit untuk memutuskan hubungan dengan dunia luar, melupakan keributan duniawi, tidak memikirkan masalah yang mendesak. Banyak orang yang telah mencapai beberapa keberhasilan dalam meditasi dapat menguasai ketinggian baru, mengetahui esensi mereka, memasuki ruang batin, dan kadang-kadang bahkan melakukan perjalanan ke dunia lain. Beberapa mungkin, selama meditasi, merasa seperti peserta dalam beberapa peristiwa, hadir di ruang yang belum pernah mereka lihat sebelumnya, mengalami situasi atau memecahkan masalah, menanggung sesuatu untuk diri mereka sendiri, memahami sesuatu atau mempelajari sesuatu. Diyakini bahwa pada saat-saat ini seseorang paling dekat dengan Kosmos, dari mana energi berasal, diubah menjadi gambar dan gambar. Bagi sebagian orang, dasar-dasar meditasi menyebabkan ketakutan dan ketakutan karena kurangnya pemahaman tentang esensi inipraktek. Mereka percaya bahwa mereka bisa tersesat dan tersesat di ruang asing atau mengalami perasaan yang tidak menyenangkan. Penting untuk dipahami di sini bahwa kesadaran Anda tidak akan memberi Anda gambaran mengerikan yang akan menakuti Anda atau mempermalukan Anda. Meditasi untuk menenangkan jiwa Anda tidak akan pernah membiarkan ini.
Latihan meditasi
Untuk masuk ke dalam meditasi dengan benar, pertama-tama, Anda perlu mengosongkan ruang sebanyak mungkin dan berjuang untuk jalan yang cerah, memberi makan diri Anda dengan energi positif. Pada awalnya, pikiran Anda akan mencoba mengganggu alam bawah sadar Anda, tetapi jangan marah, karena Anda akan segera dapat sepenuhnya mengabstraksikan dari berbagai pengaruh luar. Meditasi untuk menenangkan diri secara sempurna dilengkapi dengan musik yang hening dan tenang. Hanya saja, jangan mencari iringan musik yang berusaha membantu Anda membuka saluran batin Anda. Ini adalah praktik yang berbahaya, karena pengungkapan akan terjadi tepat ketika Anda siap untuk itu. Kesadaran akan gambaran yang datang kepada Anda selama meditasi tidak selalu terjadi dengan segera. Anda bahkan dapat membuat buku harian di mana Anda menuliskan semua yang Anda lihat atau alami selama refleksi. Pemahaman pasti akan datang kepada Anda, dan seiring waktu Anda akan belajar untuk semakin menyadari apa yang masuk ke dalam kesadaran Anda.
Meditasi untuk menenangkan pikiran bisa dimulai dengan berbagai gambaran. Anda dapat membayangkan permukaan laut atau samudra biru yang tenang, api yang memesona, atau matahari yang cerah dan hangat. Cobalah untuk tetap dalam keadaan ini sebanyak mungkin.lebih lama. Anda dapat berlatih di mana saja, yang utama adalah bahwa rangsangan eksternal harus sesedikit mungkin. Seiring waktu, Anda akan dapat memasuki keadaan meditasi bahkan di tengah keramaian orang. Anda akan belajar menjernihkan pikiran sepenuhnya, mengalihkan diri dari pikiran apa pun, dan membersihkan tubuh dan pikiran Anda.
