Apa itu energi kehidupan dan bagaimana cara meningkatkannya?

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Orang sering merasa kekurangan energi, berjuang untuk menyelesaikan tugas yang paling mudah, dan yang ingin mereka lakukan hanyalah pergi tidur dan berbaring di sana selama berhari-hari.

Beberapa orang mencoba mengatasi kelelahan ini dengan berbagai minuman energi dan kopi, atau dengan tidur hampir sepanjang waktu di akhir pekan. Tidak ada yang lain selain bahaya, metode seperti itu akan membawa Anda.

Saatnya mengingat yang namanya energi kehidupan. Beberapa orang mengaitkan konsep ini dengan esoterisme dan mistisisme, mendengus menghina dan tidak mempercayai keberadaannya. Namun, energi ini ada dalam diri kita masing-masing, dan terkadang perlu untuk memulihkan cadangannya, karena tanpanya kita tidak akan dapat berfungsi secara normal. Mari kita lihat lebih dekat apa itu, mengapa sumber daya ini mungkin tidak cukup dan bagaimana meningkatkan energi vital.

Alasan penurunan vitalitas terkait erat dengan poin-poin berikut.

Keluhan dan pengalaman

Setiap stres menyebabkan kebocoran energi vital dari tubuh. Emosi negatif menghancurkankami, mengambil energi dan pada saat yang sama tumbuh lebih dan lebih. Setiap kebencian, dendam, ketidakmampuan Anda untuk memaafkan seseorang mengarah pada fakta bahwa energi hidup Anda secara bertahap mengering.

Berbagai pelanggaran

• Sederhana - ketika seseorang, misalnya, tidak menepati janji. Anda dapat menyingkirkan kebencian seperti itu dengan pengingat sederhana untuk memenuhi janji. Energi kehidupan hampir habis bahkan dalam keadaan yang tampaknya tidak penting.
• Rumit - akumulasi keluhan, klaim terhadap seseorang, dan sebagainya. Percakapan dari hati ke hati yang serius sudah cukup, dan Anda tidak hanya akan menghilangkan kebencian, tetapi juga memperbaiki hubungan Anda dengan seseorang.
• Kebencian di masa lalu adalah jenis kebencian yang paling sulit. Mereka bisa pergi dari masa kanak-kanak itu sendiri, paling sering dikaitkan dengan semacam trauma mental atau patah hati yang parah.

Energi vital dan kesehatan fisik

Semua pengalaman terbentuk dari kebencian. Pada saat yang sama, hampir semuanya berubah dalam diri seseorang: postur, suara, ekspresi wajah, dan gerak tubuh. Setiap emosi menyebabkan perubahan yang berbeda dalam tubuh dan merangsang kelompok otot yang berbeda di berbagai bagian tubuh.

Penyebab berbagai tumor, termasuk tumor ganas, adalah keluhan panjang dan kuat yang tidak bisa kita atasi. Seseorang berpikir bahwa kanker selalu menjadi penyebab dari beberapa jenis konflik yang telah berkembang sejak masa kanak-kanak atau remaja.

Setelah kita berhenti tersinggung, kekuatan energi kehidupan akan meningkat dengan cepat.

Fleksibilitas pandangan diperlukan, sebagai orang yang tidak dapat berubah pikiran dan berdiri di atasmereka terus-menerus, dan juga memaksa orang lain untuk percaya pada pendapat mereka, menderita radang sendi dan arthrosis. Ketidakfleksibelan pandangan mereka akhirnya mengarah pada ketidakfleksibelan tubuh itu sendiri.

Seluruh tubuh tampaknya mulai berbicara tentang kegigihan pemiliknya: persendian tumbuh bersama dan menjadi meradang, lengan dan kaki bergerak dengan buruk, fleksibilitas dan mobilitas hilang.

Penyakit adalah kebutuhan untuk mempertimbangkan kembali perilaku, pandangan, dan perasaan Anda. Setiap penyakit mencoba memberi tahu Anda sesuatu dan Anda harus dapat mendengar apa yang dikatakan tubuh Anda sendiri. Mereka mengarahkan Anda pada kekurangan Anda, yang perlu Anda perhatikan. Pemulihan energi vital dimulai dengan pengampunan hinaan.

Jika Anda mengalami dendam, lebih baik segera ungkapkan pendapat Anda tentang masalah ini. Ini akan membantu Anda menghindari akumulasi kebencian, terutama karena kadang-kadang apa yang tampaknya tidak penting bagi kita, pada akhirnya, berubah menjadi kebencian yang kuat justru karena kita tidak menyelesaikan masalah tepat waktu dan bekerja lebih keras.

Kata-kata tambahan

Dari percakapan yang tidak berarti, energi kehidupan tidak pergi kemana-mana. Anda tidak mendapatkan apa-apa dari percakapan ini, hanya kehilangan kekuatan dan waktu yang tak ternilai, yang kita semua tidak punya banyak. Karena itu, jika Anda merasa percakapan itu kehilangan makna, lebih baik segera diakhiri. Beberapa orang bijak mengklaim bahwa tingkat energi vital meningkat pada saat seseorang diam dan pikirannya tenang.

Dialog internal membutuhkan energi

Hal yang sama berlaku untuk internaldialog. Kami melakukannya 99% dari waktu, jadi kami menghabiskan banyak energi untuk itu. Terutama pada saat-saat ketika kita memikirkan diri kita sendiri dan memikirkan lagi dan lagi beberapa pikiran negatif. Entah belajar berpikir positif, atau tidak berpikir sama sekali.

Selama percakapan atau argumen dengan diri sendiri, kesadaran diprogram ulang, beberapa plus dan minus bergeser, beberapa pemikiran dilebih-lebihkan, pendapat bisa berubah menjadi kebalikannya. Oleh karena itu, seseorang tidak boleh berpikir tentang apa yang belum terjadi dan hanya akan segera terjadi. Juga, jangan berbicara atau memikirkan apa yang terjadi dalam hidup Anda saat ini.

Secara umum, Anda tidak boleh membuang waktu berbicara dengan seseorang yang percakapannya tidak akan membawa manfaat apa pun dalam bentuk informasi baru atau keterampilan yang berguna. Berbicara kepada diri sendiri dalam bentuk monolog tanpa makna yang tak berujung juga perlu dihentikan.

Faktor fisik

Kekuatan energi vital melemah karena tubuh kekurangan energi. Jika Anda tidur selama beberapa jam sehari, tidak cukup tidur, kemudian menghabiskan sepanjang hari di kaki Anda dan dalam kekacauan, tidak membiarkan diri Anda beristirahat, lalu dari mana kekuatan itu berasal? Kegagalan bioritme akan mengarah pada fakta bahwa tubuh tidak akan mengerti kapan harus beristirahat dan mengumpulkan energi, dan secara umum akan bingung, apa alasan perubahan mendadak dalam rutinitas sehari-hari yang biasa. Dalam hal ini, setelah beberapa waktu, dia akan mogok kerja.

Kurangnya aktivitas fisik akan menyebabkan atrofi otot, tonus tubuh secara keseluruhan berkurang, kekebalan melemah dan ini dapat menyebabkanbanyak masalah kesehatan. Untuk menghindarinya, tetap berpegang pada rezim yang konstan, cobalah memaksa diri Anda untuk bangun dan tidur pada waktu yang sama, lakukan latihan fisik setiap hari, bahkan jika itu tidak terlalu berat. Bagaimana cara meningkatkan vitalitas dan diisi dengan emosi positif?

Kurangnya komunikasi dengan alam

Alam, pohon, hewan, dan sebagainya memberi energi hidup Anda, dan kota yang bising menyedotnya. Dan ini bahkan belum lagi fakta bahwa kehidupan di kota itu sendiri melelahkan dan membuat Anda selalu berlari dan terburu-buru ke suatu tempat. Kami menghabiskan terlalu banyak waktu di tempat kerja atau di rumah, jadi kami merasa sangat kekurangan bahkan di udara segar.

Di alam, kita dapat melarikan diri dari segalanya, menenangkan jiwa, menikmati keheningan dan dengan demikian memulihkan vitalitas. Setelah berjalan-jalan di udara segar, Anda dapat merasakan bagaimana energi mulai hampir menyembur keluar dari Anda. Mungkin ini cara termudah dan paling menyenangkan untuk mengelola energi kehidupan.

Oleh karena itu, sangat penting untuk pergi ke taman atau hutan beberapa kali seminggu untuk mendapatkan dorongan energi dan keceriaan. Jika Anda memiliki kesempatan seperti itu, maka pergilah ke desa dan di sana sudah rasakan semuanya sepenuhnya. Setelah dua hari berduaan dengan alam, kamu akan merasa senyaman yang sudah lama tidak kamu rasakan.

Sumber energi kehidupan adalah keluarga kita

Hal terpenting dalam hidup Anda adalah akar Anda. Jangan pernah lupakan orang tuamu dan rasakan bagaimanaenergi mulai mengalir melalui Anda dalam aliran yang kuat. Apapun yang kita coba pikirkan tentang diri kita sendiri, tanpa orang tua, kita bukanlah siapa-siapa.

Jika Anda dengan tulus mencoba untuk berhubungan kembali dengan orang tua Anda, Anda akan segera merasakan bagaimana hidup Anda akan berubah.

Meskipun sulit, mulailah mengambil langkah pertama untuk terhubung kembali dengan mereka.

Bahkan jika mereka membuat beberapa kesalahan, maafkan mereka. Mereka adalah orang-orang seperti orang lain, mereka cenderung membuat kesalahan sama seperti orang lain.

Jangan menuntut apa pun dari mereka, tetapi jangan lupa untuk berterima kasih kepada mereka karena telah memberi Anda kehidupan.

Hidupmu akan semakin kokoh jika setiap hari kamu menelepon mereka, datang, tanyakan tentang kesehatan mereka. Yang utama adalah melakukan semuanya dengan tulus, dan tidak berpura-pura, karena jika tidak, akan ada sedikit rasa.

Tetap tenang, ceritakan semuanya dengan jujur, tapi jangan membebani mereka dengan masalahmu. Anda akan selalu merasakan dukungan mereka, dalam situasi apa pun, tetapi karena mereka mengalami semua masalah Anda sebagai masalah mereka sendiri, Anda tidak boleh menyalahgunakan ini.

Jika orang tuamu sudah tiada, maka ingatlah saat-saat bahagia dimana kamu mencintai mereka dan memaafkan mereka dan dirimu sendiri. Jika Anda menyalahkan diri sendiri setiap hari karena tidak memberikan perhatian yang cukup kepada mereka, karena tidak selalu mengunjungi mereka, atau karena menyinggung sesuatu dalam suatu percakapan, maka biarkan saja. Anda tidak dapat memikul beban ini sepanjang hidup Anda.

Cara Anda membangun hubungan dengan orang tua akan memengaruhi hubungan Anda dengan anak-anak Anda. Anda akan menjadi sumber energi yang sama untuk mereka, jadi pikirkan energi apa yang Anda dapatberikan?

Ubah diri Anda, ubah diri Anda secara internal, dan Anda akan melihat bagaimana hidup Anda menjadi lebih bahagia dan lebih sukses. Gunakan praktik energi yang akan membantu Anda, tetapi jangan berpikir bahwa itu adalah solusi universal untuk semua masalah Anda.

Cara praktis meningkatkan energi

Aktivasi energi vital selanjutnya akan mengarah pada transformasi lengkap karakter seseorang. Untuk mendapatkan lebih banyak energi, seseorang harus mau mengubah dirinya menjadi lebih baik. Kebanyakan orang sudah tahu bagaimana meningkatkan tingkat energi mereka, tetapi tidak melakukannya karena keengganan untuk mengubah kebiasaan dan prinsip mereka, atau kemalasan yang dangkal. Jika Anda ingin menjadi lebih energik, maka Anda juga harus memiliki keinginan yang kuat untuk mengubah hidup Anda.

Jadi bagaimana cara meningkatkan energi?

Singkirkan kebiasaan buruk. Mereka adalah musuh utama energi hidup Anda. Merokok, alkohol, dan kecanduan narkoba menyeret Anda ke bawah dan karena itu menghabiskan energi Anda, Anda tidak lagi memiliki kekuatan untuk melawannya.

Mereka semua membuat ketagihan, dan sampai seseorang mengambil dosis lain, kinerjanya sangat berkurang, dan dia tidak dapat berkonsentrasi pada bisnis. Setelah mengambil dosis, kinerja meningkat, tetapi tidak lama, segera setelah orang tersebut merasa membutuhkannya lagi. Semua kebiasaan buruk Anda menghancurkan tubuh Anda dan menyebabkan banyak penyakit dan meningkatkan iritabilitas, yang mengarah pada kebencian, diri sendiri dan orang lain. Jika Anda bisa menyingkirkannya, Anda akan segera merasakan perubahan dalamdirimu sendiri. Beberapa mengatasi ini sendiri, seseorang beralih ke spesialis. Tidak terlalu penting, karena yang utama adalah hasilnya. Jika Anda bisa melakukannya dan mulai mengubah hidup Anda, maka Anda bisa melakukan sisanya.

1. Istirahat tingkat tinggi diperlukan untuk organisme. Dia tidak bisa bekerja 24 jam sehari, dia perlu memulihkan energi. Jika Anda merasa sudah bekerja pada batas kekuatan Anda, tetapi Anda masih tidak dapat melakukan pekerjaan dengan baik, maka lebih baik istirahat. Dari pemrosesan seperti itu, energi vital seorang wanita terutama mengering. Setelah istirahat, Anda akan dapat menyelesaikan pekerjaan ini lebih cepat dan lebih baik. Jika Anda merasa penuh energi di tengah malam, maka jangan sia-siakan dan pergi bekerja, tetapi bersiaplah untuk kenyataan bahwa di pagi hari tubuh Anda tidak akan menghargai ini dan Anda tidak akan lagi memiliki kekuatan untuk itu. apapun.
2. Temukan tujuan hidup Anda. Orang yang memilikinya, mengerahkan seluruh tenaganya untuk mencapainya dan tidak menyia-nyiakannya. Sebaliknya, orang yang tidak tahu apa yang ingin mereka capai membuang energi mereka dan tidak dapat mencapai apa pun karena alasan ini.
3. Bergaul dengan orang-orang yang positif. Orang-orang yang penuh dengan hal-hal negatif akan memproyeksikan hal-hal negatif itu kepada Anda. Anda sendiri tidak akan memperhatikan bagaimana setelah berkomunikasi dengan orang seperti itu, pikiran Anda akan menjadi depresi. Mereka memakan pemikiran seperti itu, "vampir energi" yang khas. Hal yang sama berlaku untuk orang-orang yang positif. Mereka akan menagih Anda dengan energi mereka, dan Anda akan merasakan kekuatan untuk melakukan beberapa hal. Dengan orang-orang seperti itu, Anda bahkan bisa hanya diam dan masih merasakan bagaimana mereka menulari Anda dengan baiksuasana hati.
4. Lakukan apa yang Anda sukai. Jika Anda tidak menyukai apa yang Anda lakukan, kemungkinan besar Anda tidak akan menghabiskan seluruh energi Anda untuk itu. Jika Anda melakukan apa yang Anda sukai, maka Anda sendiri terinfeksi dengan antusiasme dan siap untuk memindahkan gunung demi bisnis ini dan pada saat yang sama tidak akan mengganggu Anda sama sekali.
5. Gaya hidup aktif adalah asisten Anda. Latihan fisik akan mengisi Anda dengan energi dan kekuatan, selama Anda tidak berlebihan.
6. Vitamin diperlukan untuk setiap orang. Makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, sayuran hijau. Vitamin alami yang terkandung di dalamnya akan membersihkan tubuh Anda, memberi energi untuk urusan Anda. Dapatkan vitamin hanya dari produk alami, Anda tidak boleh minum pil, karena banyak dari mereka memiliki efek samping, dan mereka tidak akan membawa energi yang diperlukan.
7. Ada makanan yang mengisi kita dengan energi. Dan tidak, kita tidak berbicara tentang minuman energi atau kopi, tetapi tentang, misalnya, buah jeruk atau nanas. Sejumlah besar vitamin C di dalamnya menyegarkan. Kacang-kacangan seperti kacang tanah, almond atau kacang mete memiliki efek terapeutik warna. Ikan kaya akan magnesium, yang diperlukan jika seseorang merasa lesu atau cepat lelah, juga mengandung Omega-3, yang memiliki efek positif pada fungsi otak dan meningkatkan mood.
8. Berada di luar ruangan sesering mungkin. Ini akan membersihkan Anda dari pikiran negatif dan energi negatif, membantu Anda mengalihkan pikiran dari pekerjaan dan bersantai.
9. Prosedur air lebih dari berguna. Mandilah dengan minyak aromatik dan rasakan bagaimana kelelahan hilang dan semua stres yang menumpuk di siang hari hilang. Izinkan dirimu inimenyenangkan.