Perilaku adaptif adalah kompleks reaksi psiko-emosional seseorang yang bertujuan untuk membiasakan diri dengan kondisi kehidupan tertentu. Terkadang ini bisa memakan waktu yang cukup lama. Dalam beberapa kasus, seseorang harus berjuang secara signifikan dengan dirinya sendiri, menggunakan kompromi, mempelajari cara-cara baru untuk berinteraksi. Perilaku adaptif mengacu pada jumlah manifestasi kepribadian sehingga dia memiliki kesempatan untuk memilih secara mandiri.
Setiap individu memiliki mekanisme adaptasinya sendiri terhadap situasi tertentu. Dalam kebanyakan kasus, masalah selalu dapat diselesaikan.
Bentuk
Pembentukan perilaku adaptif biasanya terjadi pada masa kanak-kanak. Di usia muda kita belajar membangun komunikasi yang konstruktif. Jika ada komplikasi, maka mereka juga harus ditangani. Sehingga anak belajar beradaptasi dengan kondisi kehidupan yang berubah. Di masa dewasa, individu memperkuat dan memperluas kemampuannya, tetapi sangat sering terus berlanjutmembangun pengalaman masa lalu. Bentuk perilaku adaptif memungkinkan Anda untuk beradaptasi dengan realitas di sekitarnya tanpa rasa sakit mungkin, tidak peduli seberapa menakutkan tampaknya. Mari kita lihat mereka lebih dekat.
Perangkat eksternal formal
Terjadi ketika seseorang tidak dapat secara langsung mengungkapkan perasaan yang mengganggu. Terkadang keputusan seperti itu dipengaruhi oleh ketakutan internal, ketidakmampuan untuk membela kepentingan seseorang.
Untuk alasan ini, dia mulai berpura-pura dengan hati-hati bahwa dia setuju dengan mayoritas, sementara dia masih menyimpan pendapatnya sendiri untuk dirinya sendiri. Akomodasi formal-eksternal sangat umum di tim besar, di mana kemungkinan konflik sangat tinggi.
Persetujuan situasional
Bentuk perilaku adaptif ini terbentuk ketika ada kebutuhan untuk menunjukkan solidaritas dengan seseorang. Itu muncul atas dasar situasi tertentu dan tidak mempengaruhi periode waktu yang besar. Hanya saja pada saat tertentu seseorang menyadari bahwa menjadi jauh lebih menguntungkan baginya untuk menyetujui sesuatu daripada membuktikan kasusnya.
Ketika kita memahami bahwa pada awalnya keuntungan tidak berpihak pada kita, lebih bijaksana untuk menolak sama sekali.
Asosiasi yang berguna
Ini tentang mulai secara sadar mencari kesamaan antara diri Anda dan tim di mana Anda seharusnya berada. Kebanyakan orang memaksakan diri untuk melakukan ini karena sebaliknyaSaya harus melawan depresi. Seseorang mulai menggunakan asosiasi yang berguna dengan tujuan tunggal untuk mengurangi pengalaman mereka sendiri. Ketika kita memahami bahwa kita agak mirip dengan bos kita, akan lebih mudah untuk membangun proses komunikasi yang harmonis dengannya di masa depan. Dalam hal ini, bahkan kebencian menjadi sesuatu yang berlebihan.
Tipe
Perilaku adaptif sebenarnya dapat diekspresikan dalam berbagai cara. Faktanya adalah bahwa semua orang, menemukan diri mereka dalam kondisi baru dan tidak menyenangkan bagi diri mereka sendiri, mulai mencari perilaku yang tidak bertentangan dengan esensi batin mereka. Tidak ada yang pernah melakukan hal yang sama hanya karena itu kebiasaan. Setiap orang memilih tergantung pada keuntungan situasional mereka sendiri. Patut dicatat bahwa kita tidak selalu menyadari bahwa dengan melakukan itu kita beradaptasi dengan orang lain, dan tidak membela kepentingan individu. Mari kita lihat lebih dekat tipe umum dari perilaku adaptif tersebut.
Melarikan diri dari pengaruh negatif
Setiap stimulus yang tidak menyenangkan adalah efek dari stres tambahan. Itulah yang dirasakan oleh kebanyakan orang, dan sama sekali bukan sebagai kesempatan untuk meningkatkan harga diri mereka. Oleh karena itu, jika ada sesuatu yang sangat menakutkan dan mengganggu, perlu disingkirkan sumber iritasinya. Ketika kita tidak tahu bagaimana memecahkan masalah yang kompleks, kita lebih memilih untuk secara mental meninggalkan tindakan apa pun. Ini juga mengurangi tingkat kecemasan.
Ketaatan tanpa pertanyaan
Ini adalah cara pasif untuk menghilangkan ketidaknyamanan internal yang nyata. Kamu hanya perlu mencoba untuk berubah dari dirimu sendiritanggung jawab pada orang lain. Perilaku adaptif membantu mengatasi keadaan impotensi dan depresi mental.
Pada saat yang sama, seseorang mungkin tidak setuju dengan situasi untuk waktu yang lama, mengumpulkan kemarahan dan kejengkelan dalam dirinya sendiri. Perilaku ini tidak konstruktif, tetapi banyak orang yang melakukannya.
Resistensi aktif
Beberapa orang tidak dapat membayangkan bagaimana mereka dapat mengungkapkan ketidaksetujuan mereka sendiri secara diam-diam. Kapan pun memungkinkan, mereka lebih suka bertindak secara terbuka, mencari cara untuk menyelesaikan situasi secara efektif. Resistensi aktif menyiratkan bahwa seseorang memiliki keberanian tertentu dan ingin mengambil keputusan secara mandiri. Terkadang, dengan latar belakang ini, konflik semakin membesar, tetapi individu mencapai kepuasan batin.
Alih-alih kesimpulan
Jadi, semua jenis perilaku adaptif selalu merupakan reaksi defensif dari jiwa. Ini mengatur keadaan kesejahteraan mental kita. Pembiasaan apa pun diperlukan untuk beradaptasi dengan keadaan eksternal tertentu, untuk mengembangkan cara-cara tertentu dalam berinteraksi dengan orang lain sesuai dengan situasi yang muncul.
Jika orang tidak tahu bagaimana beradaptasi dengan kondisi kehidupan yang berubah, mereka tidak akan dapat memahami bagaimana mereka harus terus hidup dan membangun hubungan dalam tim, dengan kerabat, teman, dan kenalan.
