Jika seseorang mengembangkan dirinya secara harmonis, maka tidak ada perasaan hipertrofi dalam karakternya. Dia sangat tenang, seimbang, dia dianggap sebagai orang yang benar-benar ceria. Tetapi mereka tidak dilahirkan seperti itu - karakter dalam banyak kasus tergantung pada pendidikan dan orang itu sendiri. Tentu saja, ada pengaruh genetika, kekhususan otak, tetapi tetap saja, segala kekurangan dapat diselesaikan dan diperlukan jika Anda memiliki tipe kepribadian yang cemas.
Konsep aksentuasi
Aksentuasi karakter dianggap sebagai manifestasi ekstrim dari norma, berbatasan dengan patologi psikologis. Konsep ini mirip dengan aksen, tekanan, indikasi karakter lemah yang dimanifestasikan secara negatif dalam perilaku individu. Pada dasarnya, pembentukan aksentuasi terjadi pada masa remaja, karena ini merupakan momen kritis dan penting dalam membangun kepribadian.
Jika seorang remaja dapat bertahan dalam periode ini tanpa masalah, maka tipe kepribadiannya yang menonjol hanya akan terwujud dalamsituasi stres dan traumatis. Jika sesuatu telah mempengaruhi perkembangan normal kepribadian, ada kemungkinan orang tersebut akan mengembangkan tipe kepribadian yang cemas.
Kecemasan sebagai suatu sifat
Jenis kepribadian ini terkadang dikombinasikan dengan sifat-sifat lain yang menonjol, seperti kecurigaan, sifat takut-takut. Ini diekspresikan dalam kecemasan hipertrofi. Orang-orang seperti itu terbiasa khawatir tentang segala hal dan semua orang. Ini adalah orang-orang yang curiga dan percaya takhayul yang dapat melihat bahaya di hampir semua hal.
Juga, mereka terus-menerus diliputi oleh keraguan dalam pikiran dan tindakan mereka. Ini, pada gilirannya, menimbulkan rasa takut, keragu-raguan, kurangnya inisiatif, kerendahan hati. Jika orang seperti itu membuat kesalahan, maka di masa depan, jika dia menemukan dirinya dalam situasi yang sama, kemungkinan besar dia akan mencoba menghindarinya atau akan tetap tidak aktif. Kegagalan apa pun untuk tipe kepribadian cemas adalah bencana pribadi, yang akan dia alami untuk waktu yang lama dan sulit.
Fitur
Orang seperti itu memiliki banyak ketakutan dan fobia. Sekalipun seiring bertambahnya usia mereka berhasil mengendalikan atau menyembunyikannya, mereka tetap ada, dan ini adalah masalah serius yang perlu ditangani. Bagaimanapun, pengalaman internal seperti itu mendistorsi dan mengganggu sosialisasi dan adaptasi seseorang, yang mengurangi tingkat aktivitas sosial. Orang yang memiliki tipe kepribadian cemas dan curiga tidak bisa menolak. Mereka tidak pernah mencoba untuk mempertahankan sudut pandang mereka, mereka tidak berdebat, mereka berbicara dengan sopan kepada orang-orang jika mereka lebih tua atau menempati tingkat yang lebih tinggi dalam hierarki sosial. Lingkungan pribadi dan profesional merekamungkin menderita toleransi dan kerentanan stres yang rendah.
Mekanisme pertahanan
Untuk kehidupan normal, perilaku ini tidak terlalu positif, tetapi jika hanya muncul dalam situasi stres, maka Anda dapat melihat makna dalam manifestasi karakter seperti itu. Tipe kepribadian cemas memprovokasi seseorang untuk berhati-hati, bijaksana. Di tempat kerja, dia bertanggung jawab dan rajin, dan dengan rekan kerja dan atasan, dia ramah dan responsif.
Fitur lainnya
Orang-orang seperti itu, terutama dalam hidup, takut terlihat bodoh dan membuktikan diri dari posisi yang tidak menguntungkan di depan lawan bicaranya. Mereka mungkin mengembangkan gejala kontrol ulang, ini adalah saat seseorang kembali ke rumah untuk memeriksa apakah dia menutup pintu depan. Mereka cenderung merekam peristiwa-peristiwa negatif dan memutar-mutar bahkan situasi yang paling tidak penting hingga ke titik absurditas. Artinya, hanya dengan mendengar penyebutan masalahnya, mereka sudah membayangkan akibat yang paling mengerikan darinya. Apalagi, jika situasinya dalam kenyataan tidak diperburuk, mereka dapat membayangkan untuk waktu yang lama bagaimana hal itu dapat berkembang di masa depan. Hal ini tentu saja tercermin dari perilaku, konsentrasi, performa, dan poin penting lainnya.
Juga, ketidakmampuan mereka untuk mempertahankan sudut pandang mereka sering menempatkan mereka dalam situasi yang buruk. Jika orang yang lebih percaya diri melihat kelemahan, dia dapat memanfaatkan ini dan mengalihkan tugasnya kepadanya atau menuduhnya tidak melakukan pekerjaan yang direncanakan, sehingga dia bertanggung jawab kepada pihak berwenang untuk seluruh tim, bahkan jika dia sendiri yang melakukan semuanya. pekerjaan. Hal ini terutama berlaku bagi orang-orang yang memiliki tipe kepribadian yang sangat bertanggung jawab. Perhatian mereka sangat tertuju pada perasaan tidak menarik dan tidak mampu melakukan sesuatu dengan baik. Dengan kata lain, mereka terus-menerus tidak harmonis dengan dunia batin dan membesar-besarkan kekurangan mereka sendiri.
Tips & Trik
Bahkan kecemasan adalah gangguan mental jika terlalu nyata dalam karakter seseorang. Bagaimanapun, orang-orang seperti itu tidak harus dirawat di rumah sakit, karena penyimpangan seperti itu dalam jiwa dapat diatasi dengan rawat jalan. Kecemasan, kecurigaan, ketakutan biasanya begitu menguasai seseorang sehingga dia tidak bisa lagi menyingkirkannya sendiri. Oleh karena itu, kunjungan ke psikolog atau psikoanalis dianjurkan.
Jika seseorang memutuskan untuk menjalani pengobatan, tipe kepribadian yang cemas membutuhkan upaya dan biaya yang serius untuk memperbaiki dan menyelaraskan latar belakang emosional. Dalam beberapa kasus, Anda dapat menyelesaikan masalah tanpa menggunakan bantuan spesialis. Ada beberapa rekomendasi umum untuk orang-orang dengan masalah perilaku serupa. Pada akhirnya, jika Anda melihat diri Anda dalam deskripsi tipe kepribadian ini dan mengakui bahwa sudah waktunya untuk melakukan sesuatu tentang hal itu, maka setengah dari pekerjaan sudah di belakang Anda, Anda menyadari bahwa ada masalah dan itu mencegah Anda dari hidup. kehidupan normal.
Saran dari psikolog
Apa yang harus dilakukan dengan tipe kepribadian yang cemas dan curiga? Pertama-tama, mulailah menyesuaikan pandangan, sikap terhadap diri sendiri dan dunia. Anda harus menyingkirkan prisma yang telah dipaksakan oleh jiwa Anda pada persepsi dengantujuan mengatasi situasi stres. Sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik Anda. Biasanya, penyimpangan seperti itu dalam jiwa memprovokasi seseorang untuk menjalani kehidupan yang tidak banyak bergerak. Ada juga kemungkinan besar gangguan psikosomatik.
Psikolog dan dokter merekomendasikan lari, olahraga, pijat, berenang, dan prosedur lain yang ditujukan untuk menjaga kesehatan dan mengendurkan otot. Untuk memahami bagaimana mengubah tipe kepribadian yang cemas, Anda pasti harus belajar untuk tidak berpikir kadang-kadang. Kerja fisik dan olahraga membantu dengan baik untuk menyingkirkan pikiran obsesif, sehingga bisa dikatakan, untuk membuangnya dari kepala Anda. Memang, mendapatkan sikap yang benar bisa memakan banyak waktu dan usaha pada awalnya. Penting juga untuk mulai berpikir positif. Di sini lebih baik bekerja dengan seorang psikolog, ia akan membantu menyingkirkan stereotip dan sikap yang tidak perlu. Dan pada akhirnya, ada baiknya mengatasi semua ketakutan dan menyingkirkan fobia.
Rekomendasi praktis
Untuk menghilangkan fobia dan ketakutan, psikolog sering merekomendasikan agar orang dengan karakter ini mencoba tampil di atas panggung. Akting membantu menghilangkan rasa takut akan panggung dan publik, cobalah untuk mencoba peran yang berbeda dari orang yang sama sekali berbeda. Lihatlah, boleh dikatakan, dari luar - bagaimana seseorang akan terlihat jika dia berpikir dan memperlakukan kehidupan secara berbeda. Juga, akting, bahkan pada tingkat amatir, membantu mengatasi neurosis.
Salah satu ciri tipe kepribadian cemas adalah ketidakpercayaan kritisdalam kekuatan mereka sendiri dan diri mereka sendiri sampai-sampai sulit bagi seseorang untuk mengucapkan kata-kata. Terapi vokal juga membantu mengatasi gagap. Susunan kata berdasarkan musik membantu mengucapkan kata-kata dengan lebih jelas dan percaya diri. Orang tersebut akan melihat bahwa dia lebih baik dalam tugas dan harga dirinya akan meningkat. Dan ini, pada gilirannya, akan memiliki efek yang sangat baik pada proses pengobatan.
Kesimpulan
Karakter dan kepribadian kita terbentuk sejak lahir. Kita sangat dipengaruhi oleh orang tua kita dan peristiwa-peristiwa yang terjadi selama masa pubertas. Pada saat inilah jiwa memilih cara terbaik untuk beradaptasi dengan realitas dunia di sekitarnya. Jika seseorang, bahkan di masa dewasa, memiliki perasaan cemas yang konstan dan dia terus-menerus takut akan masalah dan tanggung jawab, maka pada saat pembentukan kepribadian, dia berada di bawah tekanan yang kuat. Jiwa dan alam bawah sadar telah memilih reaksi defensif seperti itu. Tetapi semua orang harus ingat bahwa ini bukan kalimat. Ya, tidak peduli berapa tahun Anda khawatir tentang apakah setrika dimatikan dan apakah Anda mengatakan sesuatu yang berlebihan kepada lawan bicara.
Anda dapat dan harus selalu bekerja pada diri sendiri. Dan jika Anda serius mendekati masalah dan secara bertanggung jawab mengikuti rekomendasi dari spesialis, maka Anda akan dapat mengatasi semua ketakutan, fobia, dan keraguan diri. Sekarang ada banyak teknik psikologis yang memungkinkan Anda menemukan harmoni dengan diri sendiri dan menyeimbangkan manifestasi dari sifat-sifat karakter tertentu. Ingat, jika Anda ingin mengubah hidup Anda menjadi lebih baik, maka ada baiknya melakukan sesuatu. Ini tidak terjadi di manakelambanan atau kurangnya inisiatif akan menjadi keputusan yang tepat. Lawan dirimu sendiri dan ubah segalanya. Mungkin tidak segera, tapi lama kelamaan kamu pasti bisa mengatasi masalah ini.
