Lyudmila Petranovskaya adalah orang yang luar biasa. Terlepas dari kenyataan bahwa dia melihat tujuannya sebagai membantu anak-anak yang ditinggalkan tanpa orang tua, sebenarnya dia membantu banyak orang tua untuk lebih memahami esensi pendidikan dan membangun hubungan yang harmonis dengan anak-anak, tidak hanya dengan anak asuh, tetapi pertama-tama dengan mereka sendiri. Dalam artikel tersebut Anda dapat mempelajari biografinya, buku-buku, dan berkenalan dengan ide dan pemikiran paling relevan yang dia ungkapkan.
Lyudmila Petranovskaya: biografi
Lahir 20 April 1967 di Uzbekistan. Seorang filolog dengan pendidikan pertama, ia menerima pendidikan psikologis di Institut Psikoanalisis, ia berspesialisasi dalam konseling keluarga dan psikodrama. Pada tahun 2002, ia dianugerahi Hadiah Presiden Federasi Rusia di bidang pendidikan. Pada 2012, Lyudmila Petranovskaya mendirikan sebuah lembaga untuk pengembangan penempatan keluarga untuk anak yatim. Institut adalah organisasi publik, yang tujuannya adalah untuk melatih spesialis di bidang ini. Untuk psikolog, penting agar anak-anak yang ditinggalkan tanpa orang tua tidak berakhir di sekolah asrama, karena ini adalah dunia yang benar-benar abnormal.
Di kalangan luas, Lyudmila Petranovskaya, yang fotonya dapat dilihat di bawah, menjadi terkenal karena buku-bukunya tentang parenting. Buku-buku itu ditulis untuk membantu orang tua asuh, tetapi orang tua dari non-anak asuh menemukan banyak nilai di dalamnya.
Buku Petranovskaya
Pengasuhan, orang tua, hubungan adalah berbagai masalah yang dieksplorasi oleh Lyudmila Petranovskaya. Anak-anak adalah tema utama buku-bukunya. Karya-karya paling populer: "Jika sulit dengan seorang anak", "Bagaimana jika", "Anak dari dua keluarga", "Minus satu? Plus One!”, “Dukungan Rahasia: Keterikatan dalam Kehidupan Anak”, “Anak Tiri Datang ke Kelas.”
Selain itu, dia memimpin LiveJournal, menulis banyak tentang berbagai hal: tentang pelatihan pertumbuhan pribadi, tentang manfaat yang meragukan dan tindakan pencegahan keamanan, tentang trauma generasi, tentang keterampilan baru yang dikombinasikan dengan ide-ide lama dan apa yang mengarah ke sana, tentang kelelahan emosional orang tua dan banyak hal lain yang berguna, relevan, dan menyentuh. Dalam artikel singkat tidak mungkin untuk membahas semua karya orang yang luar biasa ini, mari kita bicara tentang satu topik topikal yang diangkat oleh Lyudmila Petranovskaya. Bukan kebiasaan untuk membahasnya, tetapi menimbulkan banyak masalah.
Kelelahan orang tua
Sindrom kelelahan telah dicatat dan dijelaskan di Amerika pada abad terakhir. Diyakini bahwa itu hanya khas untuk orang-orang dalam profesi membantu: pekerja sosial, guru, dokter, dll. Yaitu, orang-orang yang terus-menerus dipaksa berada dalam situasi hubungan ketergantungan, ketika ada yang lebih lemah dan lebih rentan. terdekat.
Komunikasi semacam itu menciptakan kebutuhan akan penolonguntuk terus-menerus dalam keadaan ceria, optimis, yang, pada kenyataannya, adalah situasi stres jangka panjang yang menghancurkan jiwa.
Namun, ternyata sindrom ini juga dialami oleh orang tua. Tetapi kami tidak biasa membicarakan hal ini, situasi seperti itu tidak disetujui secara sosial, oleh karena itu bukanlah kebiasaan untuk membantu orang tua, meskipun faktanya seluruh keluarga menderita kelelahan emosional.
Tahapan kelelahan
Hal utama yang harus dipahami adalah bahwa keadaan tidak muncul secara tiba-tiba dan tiba-tiba, melainkan terakumulasi secara perlahan dan bertahap. Pada tahap pertama, seseorang menyadari bahwa dia sangat lelah, tetapi dia masih bisa mengendalikan dirinya karena rasa kewajiban. Jika istirahat singkat memungkinkan Anda merasakan gelombang kekuatan, maka keadaan ini dianggap menguntungkan. Sensasi khas untuk tahap ini adalah iritasi.
Pada tahap kedua, pikiran bahwa Anda dapat menyatukan diri dan bertahan digantikan oleh pikiran bahwa tidak ada lagi kemungkinan untuk bertahan. Setiap tugas baru menyebabkan perasaan putus asa, kelelahan saraf, air mata, keadaan apatis, tidak ada yang menyenangkan.
Pada tahap ketiga, yang dianggap paling sulit, deformasi kepribadian dimulai. Dia ditandai dengan gagasan bahwa bukan aku yang buruk, itu semua di sekitar parasit, anak-anak mulai merasa seperti penghalang.
Grup risiko
Kelompok risiko utamanya adalah ibu dengan dua anak yang perbedaan usianya kurang dari lima tahun, orang tua yang anaknya sering sakit, ibu yangmenggabungkan keluarga dan pekerjaan, keluarga orang tua tunggal, ketika semua tugas berada di pundak satu orang tua, keluarga di mana kondisi kehidupan yang sulit, keluarga di mana situasi konflik terus-menerus muncul.
Orang dewasa yang pernah mengalami masa kanak-kanak yang disfungsional di masa lalu. Adanya “saksi”, yaitu ketika anak berperilaku buruk di depan orang asing.
Stres besar berasal dari sekumpulan masalah kecil. Karena itu, dari luar sepertinya tidak ada alasan, hanya hidup. Tetapi ketika seseorang sudah lelah, maka hal kecil apa pun dapat menyebabkan gangguan, reaksi rasa bersalah yang tidak memadai, yang menimbulkan perasaan bersalah sebagai tanggapan, dan situasinya menjadi seperti lingkaran setan.
Apa yang harus dilakukan?
Singkirkan multitasking. Lakukan satu hal pada satu waktu. Jika Anda bekerja, maka biarkan seseorang merawat anak saat ini. Jika Anda menyediakan waktu untuk anak Anda, jangan terganggu oleh pekerjaan.
Singkirkan semua hal yang tidak perlu dan opsional. Pangsit juga cocok untuk makan malam, dan bukan tiga hidangan dan hidangan penutup, hanya hal terpenting di sekitar rumah, delegasikan tugas, cari bantuan, jaga diri.
Singkirkan perfeksionisme. Keinginan untuk menjadi sempurna dalam segala hal adalah jalan terpendek menuju kelelahan emosional. Penting untuk menerima diri sendiri sebagai tidak sempurna, untuk memperlakukan diri sendiri dengan lebih hati-hati dan penuh kasih sayang.
Jika Anda merasa kelelahan telah menumpuk, Anda perlu beralih ke mode hemat daya. Jumlah tidur selama 7-8 jam itu penting. Cari tahu cara tidur yang cukup setidaknya 2-3 kali seminggu. Makan teratur dan teratur, jalan-jalan, minum vitamin.
Jika Anda melihat tanda-tanda kelelahan emosional pada orang yang dicintai, penting untuk mendukungnya: kelilingi dia dengan hati-hati, beri dia makan, beri dia kesempatan untuk tidur, peluk, usap, bawakan sarapan ke tempat tidur.
Ingin mempelajari lebih lanjut?
Untuk semua orang tua, nyata atau baru berencana untuk mulai mewujudkan diri mereka dalam peran ini, saya ingin merekomendasikan Anda untuk membaca buku-buku yang ditulis oleh Lyudmila Petranovskaya. Anda akan menemukan banyak hal yang berguna untuk diri Anda sendiri, beberapa hal yang rumit akan menjadi lebih sederhana dan mudah.
Selain itu, ada baiknya berlangganan jurnal langsung psikolog, di mana dia secara teratur membagikan pemikiran dan pembicaraannya tentang proyek. Di jejaring sosial "VKontakte" ada grup tidak resminya, yang berisi banyak informasi menarik dan bermanfaat tentang pendidikan, yang diberikan oleh Lyudmila Petranovskaya. Psikologi adalah topik yang menjadi lebih sederhana dan lebih mudah dipahami dalam penyajiannya.
Juga, psikolog secara berkala mengadakan seminar untuk orang tua, di mana Anda bisa mendapatkan informasi penting tentang cara membesarkan anak yang bahagia, tetapi tidak kehilangan diri sendiri, di mana menemukan kekuatan untuk ibu Anda dan banyak lagi, mengajukan pertanyaan kepada pelatih sendiri. Dia memegangnya tidak hanya di Moskow, tetapi juga di kota-kota besar Rusia lainnya. Misalnya, belum lama ini seminar diadakan di Krasnoyarsk dan Novosibirsk. Ada juga kesempatan untuk mengikuti kuliah online yang diberikan oleh Lyudmila Petranovskaya.
