Bagaimana jika saya bosan? Nasihat psikolog: bagaimana mengubah dan mengubah hidup Anda

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Keputusasaan yang menyedihkan sering diamati oleh psikolog profesional dalam praktik jangka panjang mereka, ketika anak perempuan menghadiri sesi dengan kata-kata: "Saya membosankan, membuat hati saya khawatir setiap hari!" Tampaknya mereka telah menemukan masalah untuk diri mereka sendiri, tetapi hal utama di sini adalah sikap mental, tetapi tidak!

Kesadaran akan masalah

Bagi orang yang insecure, ini adalah rangkaian kejadian sehari-hari yang tidak ada bedanya, yang tidak mengesankan dan tidak menginspirasi tindakan. Jadi, pertama-tama sulit untuk mengubah diri sendiri, dan karena itu hidup Anda, karena orang yang membosankan adalah diagnosis. Saya senang bahwa semuanya bisa diperbaiki, ketika seseorang menyadari bahwa dia memiliki masalah dan sekarang saatnya untuk menyadari dirinya dari dalam, trennya menguntungkan.

Bantuan spesialis dasar

Sebelum Anda mengubah gaya hidup Anda secara radikal, psikolog menyarankan Anda untuk melakukan introspeksi internal, memilah keinginan, preferensi, dan memahami sendiri orang seperti apa Anda. Secara tidak sadar bertanya:"Mengapa saya membosankan? Mengapa saya tidak bisa puas dengan diri saya sendiri dalam kehidupan sehari-hari?" Kesalahpahaman juga terletak pada kenyataan bahwa anak perempuan percaya bahwa akar kejahatan terletak pada kurangnya minat mereka, yang dapat memanifestasikan dirinya dalam pendapat yang salah dan canggung, dalam komunikasi dengan orang lain. Mengkritik diri sendiri berguna, tetapi dalam jumlah terbatas, Anda tidak boleh menggoda, melecehkan tubuh dengan pikiran negatif penuh dengan penyakit jangka panjang, baik psikologis maupun fisik. Hancurkan diri Anda, bukan dalam arti harfiah, tentu saja, temukan kemampuan Anda. Bermimpi bahwa "kebosanan" Anda justru terletak pada karakter tersembunyi Anda, Anda takut untuk mengekspresikan diri, berbicara, untuk menghindari kecaman orang. Penting untuk memahami pendapat seperti apa yang tidak akan membuat Anda lumpuh dan pendapat Andalah yang memiliki tempat yang layak di dunia ini.

Mengetahui kepribadian Anda

Memahami individualitas Anda sebenarnya adalah aktivitas yang menarik, karena pengenalan diri dapat membawa Anda ke sudut hati yang terpencil, membuat Anda takjub dengan hasil yang tidak terduga. Pikiran bahwa Anda adalah gadis yang membosankan akan meninggalkan Anda sepenuhnya selama eksplorasi kemampuan, bakat, dan preferensi Anda. Coba buat daftar apa saja yang pernah Anda coba dalam hidup Anda, misalnya tempat apa yang pernah Anda kunjungi, jenis makanan apa yang Anda makan, apakah Anda pernah melakukan hal yang gegabah, keputusan penting yang pernah mengubah hidup Anda. Jika Anda bukan anak berusia sepuluh tahun, maka daftarnya akan mengesankan, penting untuk mengingat bahkan hal-hal kecil yang tidak diucapkan. Sorot item yang diprioritaskan di atas yang lain, tepuk tangan untuk pekerjaan yang dilakukan,kesimpulan tentang orang Anda sendiri harus menyarankan diri mereka sendiri, pertama-tama, bahwa Anda tidak putus asa.

Menemukan peluang, mendobrak batasan

Jika pikiran "Saya membosankan" masih berputar di kepala Anda, terlepas dari prestasi yang telah dicapai dari daftar, inilah saatnya untuk beralih ke hal yang tidak diketahui. Tentunya, keinginan yang belum terpenuhi dalam hidup sederhana Anda telah terbangun: belajar teknik menjahit dasar, menggerakkan kuas di atas kanvas, membuat boneka stocking desainer, mengendarai bola di lapangan sepak bola, mempelajari keterampilan rias wajah.. Sejuta contoh dapat diberikan bagaimana seseorang dapat berkembang ke berbagai arah, jika ada keinginan. Sebagai aturan, kami membangun hambatan sendiri, tetapi tidak ada hambatan pada awal pengembangan pribadi, bahkan pada usia pensiun.

Terapi kejut, atau keadaan yang tidak biasa

"Jadi apa yang harus saya lakukan jika saya bosan dan tidak melihat fitur menarik dalam diri saya, meskipun saya telah melakukan hal yang berbeda dalam hidup saya?" Untuk gadis "buta" seperti itu, saran individu adalah terapi kejut psikologis. Pernahkah Anda terjun payung, menyelam scuba, berenang dengan lumba-lumba yang pandai atau, sebaliknya, dengan hiu yang haus darah, mengadakan pertunjukan api, berteriak di jalan yang ramai, seberapa bahagia Anda? Bukan? Lalu apa yang kita tunggu? Maju, menuju tindakan boros yang tidak khas untuk Anda! Percayalah, adrenalin di luar skala akan melakukan pekerjaan dasarnya, menyebabkan badai emosi global, kenangan menyenangkan yang akan cukup untukUntuk membaginya dengan kerabat dan teman Anda, akan ada sesuatu untuk diceritakan kepada teman-teman yang tidak dikenal. Anda pasti akan merasakan bagaimana pada tahap perkembangan ini kepribadian Anda terungkap, dan kemudian Anda akan ingin terus lebih dan lebih lagi.

Pertumbuhan profesional adalah konsekuensi dari kepribadian yang berkembang

Klien yang depresi mengunjungi psikolog ketika mereka merasa memiliki pekerjaan yang membosankan, apa yang harus dilakukan dalam kasus ini? Jawabannya lebih sederhana daripada yang mereka pikirkan - ada baiknya mengubah tempat penerapan Anda yang biasa. Tertipu oleh keinginan mereka, bahkan di masa muda mereka, remaja memasang taruhan pada spesialisasi yang mereka pilih di sebuah institut, sekolah teknik atau institusi pendidikan lainnya. Masalahnya terletak pada kurangnya pembentukan pandangan, ketidakdewasaan karakter, kurangnya pengalaman, yang menyebabkan pilihan profesi yang salah di mana sangat mungkin untuk tumbuh menjadi karyawan yang terhormat, tetapi pada saat yang sama Anda benar-benar dapat menjadi tidak bahagia. Menurut statistik yang menyedihkan, 70-80% orang mengunjungi pekerjaan yang mereka benci setiap hari, tentu saja, kebanyakan dari mereka tidak puas dengan bidang kegiatan, mereka tidak mencapai hasil apa pun. Menjadi bahagia adalah konsep banyak sisi, setiap orang memiliki kebahagiaannya sendiri, tetapi prioritasnya adalah menemukan diri sendiri, untuk mengetahui apa yang benar-benar Anda sukai. Tidak ada kata terlambat untuk mengenal diri sendiri, untuk menyadari diri Anda dalam bidang kehidupan lain, mungkin panggilan Anda adalah untuk membuat anak-anak bahagia, mengatur acara khusus, dan sementara itu Anda duduk di kantor di atas dokumen-dokumen suram.

Pengaruh karakteristikperubahan dalam kehidupan pribadi

Hati seorang wanita diciptakan untuk cinta, kasih sayang, hubungan yang penuh gairah, demi pria kecil tersayang, anak perempuan dapat berubah, menyesuaikan, menjadi lebih baik dalam semua manifestasinya untuk menyenangkan orang-orang terpilih yang berharga satu. Tidak ada kasus yang terisolasi ketika seorang gadis di janji psikolog berbagi sesuatu yang tidak menyenangkan: “Suatu hari saya berkencan, semuanya tampak baik-baik saja, tetapi pada akhir malam pria itu mengatakan bahwa saya membosankan, dan itu tidak mungkin sesuatu yang serius akan terjadi padanya". Setuju, itu sangat mempengaruhi harga diri dan membuat Anda berpikir tentang perilaku Anda sendiri. Individu wanita, berdasarkan sifatnya yang strategis, mampu memikirkan topik percakapan, gerak tubuh yang terlihat santai pada pandangan pertama, dan citra yang menarik sebelum pergi ke pertemuan dengan pria. Tetapi ini tidak cukup untuk memenangkan perhatian seorang pria, sangat mungkin untuk mengacaukan taktik perilaku dengan yang dipilih secara spesifik, karena Anda tidak tahu apa yang diinginkan pria tampan ini. Sehingga pada akhir malam yang menjanjikan Anda tidak duduk dengan pandangan bertanya, "Apakah saya membosankan?" perlu sepanjang seluruh periode usia sadar untuk berkembang ke segala arah, untuk mempelajari ilmu-ilmu yang tidak Anda kenal, tetapi menarik dalam signifikansinya, untuk menyentuh topik "pria": mobil, memancing, olahraga, senjata, berburu. Perkembangan menyeluruh, bahkan dalam jumlah kecil, berguna untuk berkomunikasi dengan lawan jenis, minat hanya pada kecantikan wanita, daya tarik seks tidak mungkin bertahan lama.

Saatnya membalikkan dunia batin

Adalah terpuji ketika seseorang menginginkannyaubah sepenuhnya dan sepenuhnya, tinggalkan kebiasaan buruk, ubah gaya, ciptakan citra kreatif tertentu, meskipun tidak dapat dipahami oleh semua orang, sementara pada saat yang sama secara langsung tertarik pada individualitas Anda, berhenti menjadi membosankan, membosankan. Pemborosan diterima dalam kasus-kasus seperti ketika Anda pada dasarnya ingin mengubah hidup Anda, mengubah pekerjaan Anda, cara komunikasi, menunjukkan keterlaluan dalam mengungkapkan perasaan. Aspek yang paling penting adalah kepercayaan pada diri sendiri, kekuatan seseorang, ketegasan dalam tindakan. Jangan takut untuk menunjukkan ketidakpuasan atau, sebaliknya, kekaguman, Anda akan didengar, oleh karena itu, diperhatikan dan akan diwajibkan untuk mendengarkan di masa depan jika Anda tidak memperlambat kegigihan Anda dalam keadaan tertentu. Ungkapan dangkal "semuanya ada di tanganmu" memiliki tempat langsung dalam kehidupan pria kecil mana pun, bahkan yang paling tidak mencolok dan pendiam, yang satu ini juga mampu membalikkan dunia.

Jalan Cepat Menuju Kehidupan Penuh

Jika Anda memutuskan untuk berubah, Anda tidak akan berhenti pada kesulitan apa pun, meningkatkan, mengembangkan, menjadi menarik bagi kebanyakan orang, mengambil posisi yang layak di masyarakat, maka inilah saatnya untuk mengambil beberapa langkah menuju realisasi yang tersembunyi kesempatan, bakat dan keinginan. Psikolog memberikan daftar sederhana langkah-langkah berturut-turut untuk perbaikan diri:

1. Berhenti mengatakan pada diri sendiri "Aku membosankan". Jika tidak, Anda tidak akan melihat suasana hati yang optimis. Diketahui bahwa keraguan diri menimbulkan kepasifan vital dan keketatan dalamsendiri.
2. Lihat "ke dalam diri sendiri" dengan bantuan cermin, pelajari setiap fitur wajah, kedalaman mata, perhatian pada tampilan, cari sesuatu dalam diri Anda yang tidak Anda perhatikan pada orang lain dan identifikasi fitur yang unik untuk Anda. Cintai diri Anda apa saja, pahami, seperti Anda - tidak, dan ini adalah individualitas.
3. Banyak pelatihan, baik individu maupun kelompok, diadakan di masyarakat modern, yang tidak lagi bersifat kebiadaban dan aman dirasakan oleh orang-orang, apalagi, kehadiran di pelatihan pertumbuhan pribadi meningkat setiap tahun. Saat mempelajari kursus adaptasi dengan keadaan kehidupan dan pengembangan pribadi, mudah untuk menemukan teman baru yang dengannya juga akan ada minat yang sama, topik untuk percakapan.
4. Jangan fokus pada pendapat orang lain, ini dapat membawa Anda ke pingsan hidup pada saat penting dalam mengambil keputusan, pastikan kekuatan Anda sendiri dan energi yang tak tergoyahkan tanpa keraguan.
5. Ada baiknya memilih area aktivitas yang menarik di mana tujuan tidak akan pudar, tetapi hanya mendapatkan momentum dengan kekuatan penuh, dengan demikian, sangat mungkin untuk berubah dari ilmuwan yang membosankan menjadi pemain sandiwara yang tidak terduga. Ungkapkan diri Anda, pelajari dan percaya hanya pada kekuatan Anda sendiri.