Hari ini kita akan berbicara tentang energi manusia, berkat itu kita hidup, tertawa dan bersukacita, bekerja, mencapai tujuan kita, menjadi sukses dan bahagia. Topik tanpa akhir ini tidak memiliki kedalaman pengetahuan, rahasia dan hipotesis yang mengelilinginya. Banyak yang bahkan tidak memikirkan betapa seriusnya itu. Kehidupan manusia tidak mungkin tanpa energi. Mari kita lihat ke dalamnya.
Mari kita definisikan istilah
Energi vital seseorang adalah sejenis motor yang menggerakkan seluruh tubuh, memberi kekuatan dan inspirasi untuk melakukan tindakan dan mencapai tujuan.
Dia tidak terlihat. Tapi manifestasinya bisa dilihat. Artinya, tingkat energi vital manusia yang tinggi memungkinkan Anda untuk mencapai tujuan Anda, bahagia, dalam suasana hati yang baik, mencintai, menciptakan dan tetap sehat secara emosional.
Tingkat rendahnya menunjukkan kelemahan, kemalasan, ketidakpedulian, apatis, baik secara fisik maupun spiritual. Serta suasana hati yang buruk, berat,depresi. Kita dapat mengatakan bahwa keadaan emosi adalah salah satu manifestasi energi.
Dari mana energi dalam tubuh manusia berasal?
Mari kita pertimbangkan sumber utama. Jadi:
- Makanan. Ini bukan sumber daya utama, karena Anda bisa hidup cukup lama tanpa makanan. Tapi Anda perlu makan dengan benar. Makan hanya makanan segar dan sehat. Selain itu, Anda perlu memasak dengan cinta dan suasana hati.
- Napas. Seperti yang mereka katakan, Anda perlu bernapas dalam-dalam. Jumlah energi akan secara langsung tergantung pada jumlah oksigen yang dikonsumsi. Lakukan latihan pernapasan secara teratur, lebih sering keluar rumah, di hutan, di pegunungan.
- Suasana hati positif. Mungkin salah satu sumber utama. Lagi pula, lihat, ketika Anda dalam suasana hati yang baik, pikirkan hanya tentang yang baik, Anda ingin membuat, bekerja, berdebar.
- Sumber yang sama pentingnya adalah tidur. Karena dalam gelap, tubuh manusia menghasilkan hormon untuk awet muda dan pemulihan sistem kekebalan dan kardiovaskular - melatonin. Diperlukan dua kondisi - kegelapan total dan malam hari. Produksinya yang paling aktif terjadi dari jam 12 hingga jam 2 pagi, dan Anda tidak hanya perlu berbaring di tempat tidur, tetapi juga tidur. Tidur yang sehat memberi muatan kelincahan dan energi sepanjang hari berikutnya. Saya harus tidur dan bangun lebih awal.
Jadi, kita telah mempertimbangkan sumber utama energi manusia, kembali ke sikap positif. Karena dia adalah salah satu yang utama.
Apa yang harus dilakukan ketika depresi terjadi?
Ini sering terjadi ketika AndaAnda mulai merasa putus asa, lemah, kecewa. Anda tidak ingin melakukan apa-apa, Anda menyerah begitu saja. Tidak perlu panik dan memperburuk keadaan emosi yang sudah sulit dan membawanya ke bentuk yang ekstrem. Anda hanya perlu mengikuti tiga panduan dasar. Jadi:
- Berhentilah menjadi korban! Jangan menyiksa diri dengan pertanyaan, kata mereka, mengapa saya membutuhkan semua ini. Akan lebih tepat untuk mengatakannya secara berbeda: "Mengapa?" Perlu mengendalikan emosi dan mencari akar masalahnya, maka jawabannya akan datang dengan sendirinya. Ambil posisi "penguasa situasi".
- Pikirkan hanya yang baik, buang pikiran buruk. Segera setelah hal negatif mencoba masuk ke kepala Anda, beralihlah ke kenangan indah, ke anak-anak, mimpi tentang liburan yang akan datang.
- Jelaskan pikiranmu. Tidak peduli berapa banyak yang kita inginkan, tetapi setiap hari aliran informasi yang berbeda masuk ke alam bawah sadar kita. Yang buruk harus dihilangkan. Pelatihan dan meditasi khusus akan membantu dalam hal ini.
Begitu Anda membiarkan emosi negatif menguasai diri Anda, semuanya akan mulai runtuh di bawah kaki Anda. Keadaan tertekan akan ditandai dengan menguras energi.
Alasan penurunannya
Ada banyak dari mereka. Mari kita sebutkan beberapa yang utama. Ini adalah:
- Takut. Memiliki efek destruktif. Ini juga dapat mencakup kebencian, kekecewaan, kesalahpahaman. Mengembangkan pikiran buruk, seseorang mulai memvisualisasikan apa yang dibuat-buat, sehingga menjadi sandera mereka. Setelah serangkaian kegagalan, tampaknya seluruh dunia telah berbalik menentangnya. Tangan turun, saya tidak ingin melakukan apa pun, karena apa puntindakan pasti gagal. Yang terburuk adalah bahwa sikap seperti itu tidak mengarah pada sesuatu yang baik, tetapi, sebaliknya, konsekuensi yang menyedihkan, bahkan bunuh diri. Oleh karena itu, ada baiknya melihat secara berbeda pada gambar sedih, melihat warna dan cahaya di dalamnya. Dan katakan pada diri sendiri: “Ini hanyalah serangkaian kegagalan sederhana, dan karena saya cerdas, positif, dan banyak akal, saya akan menemukan jalan keluar dari situasi apa pun. Biar bertahap.”
- Kebohongan. Anda harus berhenti menipu diri sendiri dan orang lain. Bayangkan saja berapa banyak energi yang Anda habiskan untuk mengingat apa yang dikatakan, menyimpan gambar, gambar, dan fakta fiktif di alam bawah sadar Anda.
- Urusan yang belum selesai. Selalu bawa semuanya sampai akhir, jangan berhenti di tengah jalan. Janji - lakukanlah. Dipinjam - kembali. Hutang energi akan berkontribusi pada pengurasan energi.
- Gosip.
- Kecanduan dalam bentuk apa pun, misalnya komputer, alkohol, merokok, makan berlebihan.
Seperti yang Anda lihat, ada banyak dari mereka. Vitalitas seseorang bisa hilang karena gaya hidup seksual yang bebas. Serta berada di lingkungan yang tidak menguntungkan bagi kehidupan manusia normal, berinteraksi dengan vampir energi, orang jahat, dan sebagainya. Jadi, mari kita lanjutkan untuk membahas pertanyaan berikutnya.
Jenis energi
Mari kita pilih 3 energi utama manusia:
- Positif.
- Negatif.
- Netral.
Yang pertama ditandai dengan: kebajikan, spiritualitas, suasana hati yang positif, pikiran yang cerah dan sebagainya. Negatif menunjukkan keadaan emosi negatif. Yang terakhir dapat dikaitkansemua bentuk energi manusia lainnya. Sebagai contoh, mari kita ambil energi seksual. Itu dapat bertindak sebagai yang pertama, jika kedua pasangan saling mencintai, dalam hal menggunakannya untuk tujuan lain (dominasi, penyerahan, menyebabkan rasa sakit, dan sebagainya) ke yang kedua. Jadi, di atas kami memeriksa sumber energi utama, pelajari tentang rahasia utama mendapatkannya.
Pertukaran energi manusia
Kamu bisa belajar mengendalikan energimu. Untuk melakukan ini, Anda perlu memahami diri sendiri. Kita sudah tahu tentang faktor-faktor yang berkontribusi terhadap arus keluarnya. Sekarang mari kita bicara tentang apa itu pertukaran energi.
Jika tidak ada, cadangan energi tidak akan terisi kembali. Lihat, kami menciptakan pikiran dan emosi positif, kami memberi dengan sukacita, dengan demikian kami melakukan pengisian energi. Plus, mereka kembali ke bidang kami dalam bentuk acara bagus dan memberi energi kembali. Jadi, itu beredar.
Saat kita berpikir negatif, pikiran buruk sudah menyebabkan aliran energi keluar. Perhatikan bahwa prinsip yang sama berlaku di sini. Artinya, kita mengirim kenegatifan dan menerimanya kembali dalam bentuk emosi dan peristiwa negatif, tanpa diberi makan pada saat yang sama, tetapi merugikan diri kita sendiri, di samping itu, menerima aliran energi lagi. Lingkaran ditutup. Kami kelelahan. Sekarang jelas bagaimana ini terjadi dan seberapa seriusnya.
Dengan kata lain, jika kita mengambil sebanyak mungkin dan pada saat yang sama ingin menghabiskan sedikit energi, kita menjadi tergantung pada keadaan eksternal. Setiap perubahan lingkungan dapat membawa kita pada masalah dalam bentuk suasana hati yang buruk, depresi, penyakit, dan bahkan kematian.
TidakAnda harus takut, Anda hanya perlu hidup selaras dengan diri sendiri dan dunia di sekitar Anda, berikan energi positif sebanyak mungkin. Dan di mana kemudian untuk mengambilnya? Pertanyaan logis. Di atas, kami melihat beberapa sumber dasar untuk mempertahankan kekuatan fisik seseorang. Sekarang mari kita bicara tentang lingkungan spiritual-emosional dari energi vital.
Sumber
Energi untuk kehidupan manusia dapat diisi ulang menggunakan sumber daya berikut:
- Pikiran adalah sumber energi yang sangat tinggi. Satu-satunya hal yang tidak boleh Anda lupakan adalah bahwa hukum polaritas bekerja di sini, yaitu, pikiran baik dan buruk memiliki kekuatan yang sama, hanya yang pertama meningkatkan tingkat energi, yang kedua berkontribusi pada aliran keluar.
- Emosi dan sensasi. Di sini semuanya terjadi menurut prinsip yang sama.
Sumber ini beroperasi di area berikut:
- Berbagai pelatihan, praktik spiritual (meditasi). Mereka membantu dalam menemukan diri sendiri dan makna hidup, memberikan kekuatan batin.
- Seni dan kreativitas dalam segala wujudnya, baik itu sinema, teater, maupun lukisan. Pencipta sebuah mahakarya seni mencurahkan semua cinta, bakat, dan dorongan energinya yang besar ke dalam gagasannya, sehingga ia memiliki kekuatan pemberi kehidupan yang luar biasa.
Hasil bekerja dengan sumber-sumber di atas akan tergantung pada kedalaman dan tingkat kepenuhan jiwa yang berubah sepanjang hidup. Semua komponen ini - pikiran, perasaan, dan emosi - seseorang dapat mengubah, memengaruhinya, mengendalikan dan mengatur pengisian dan konsumsi energi. Energi positif dari sumber-sumber ini adalah kekuatan kreasi, kreativitas, tetapinegatif dianggap sebagai energi kehancuran. Dan tidak hanya tubuh mental, tetapi juga tubuh fisik.
Mari kita bicara tentang integritas energi
Seseorang menghabiskan energi terus-menerus, untuk melakukan berbagai tugas, belajar, bekerja, dan sebagainya. Kita juga perlu mendapatkannya kembali untuk kehidupan normal. Tingkat energi akan ditentukan oleh nada umum tubuh, kondisi fisik dan suasana hati.
Kami telah berbicara di atas tentang apa yang menghilangkan kekuatan internal, tentang biaya energi manusia. Ini adalah kinerja rutin dari hal-hal monoton yang tidak disukai, misalnya pekerjaan yang tidak memberikan kepuasan moral. Di sini penting untuk melihatnya dari luar, mengekstrak plus dan fokus murni pada mereka, tetapi juga mencari yang lain pada saat yang sama, karena itu menghabiskan sebagian besar hidup kita dan membutuhkan banyak energi.
Ini juga berlaku untuk rumah, yang harus benar-benar bersih. Singkirkan hal-hal lama, bersihkan kekacauan. Jangan lupa tentang bola uang. Tutup semua hutang, lunasi pinjaman. Untuk menjadi orang yang penuh semangat, Anda perlu belajar bagaimana mengelola energi Anda.
Bagaimana melakukannya?
Mari berikan beberapa rekomendasi:
- Perlu regenerasi secara teratur. Setelah setiap pengeluaran energi, kekosongan energi harus diisi. Aktivitas siang hari berganti dengan tidur malam, asupan makanan puasa dan sebagainya.
- Distribusikan kekuatan Anda dengan bijak. Evaluasi potensi energi Anda secara objektif. Energi harus digunakan secara konsisten, dan tidak aus untuk mencapai dalam seharilaporan tahunan, misalnya.
- Jangan buang energi pribadi Anda. Jangan sia-siakan untuk hal yang tidak berguna. Penting untuk mengidentifikasi apa yang menguras Anda dan mencabutnya dari hidup Anda.
- Belajar menyederhanakan. Jangan memperumit situasi yaitu, ambil semuanya lebih mudah, Anda tidak perlu memikirkan dan melukis gambar dengan warna hitam - pikiran.
- Mengelola stres yang menghabiskan banyak energi. Apalagi, jika yang terakhir diarahkan ke arah yang salah, ingat hukum pertukaran, itu akan merugikan kita. Teknik relaksasi akan membantu dalam hal ini.
- Dan, tentu saja, pola makan dan gaya hidup seimbang yang sehat. Anda bahkan tidak dapat membayangkan apa yang mampu dilakukan oleh energi sel manusia, pembangkit listrik kecil. Jadi, untuk memastikan operasinya lancar, Anda perlu makan makanan sehat dan sehat, penuh vitamin dan unsur mikro, dan terlibat dalam pendidikan jasmani, temperamen, menyingkirkan kebiasaan buruk.
Energi memainkan peran yang menentukan dalam kehidupan manusia, karena berkat itu kita ada.
Bagaimana cara meningkatkannya?
Untuk mengetahui apa yang menyebabkan Anda mengeluarkan energi yang kuat, dan apa yang, sebaliknya, memelihara, mari kita lakukan tes praktis. Yang kita butuhkan hanyalah selembar kertas dan pena. Gambar garis, bagi menjadi dua. Selanjutnya, Anda harus pensiun, duduk di meja, luruskan punggung, tutup mata. Dan secara mental katakan: “Saya adalah penguasa takdir saya. Saya ingin tahu apa yang merenggut kekuatan hidup saya?” Dan hal pertama yang terlintas dalam pikiran berupa gambar atau pikiran, tulislah. Tidak ada lagi menunggubeberapa detik, jawabannya datang seketika. Mungkin ada dua atau tiga. Dan di akhir pelatihan, Anda dapat bertanya pada diri sendiri pertanyaan berikut: “Apakah masih ada lubang energi?” Jika jawabannya adalah kekosongan, maka tidak.
Hal yang sama harus dilakukan dengan sumber pengisian energi pantry. Ucapkan kalimat berikut: “Saya adalah penguasa takdir saya. Dan saya ingin tahu apa yang memberi saya vitalitas?”
Hanya saja, jangan memberikan penilaian apa pun tentang informasi yang masuk, itu bisa menjadi omong kosong, menurut Anda. Gambarannya bisa eksplisit, misalnya, Anda kehilangan energi karena percakapan telepon yang tidak berarti atau berjam-jam dihabiskan untuk bermain game komputer, atau disembunyikan hingga waktu tertentu. Katakanlah itu datang - "cium mawar." Anda bingung, tapi ternyata aroma bunga dan bahan-bahan alami yang digunakan dari ekstraknya memberikan manfaat dan efek penyembuhan bagi jiwa dan raga seseorang.
Bagaimana Anda masih bisa memulihkan vitalitas?
Ini hanya dapat dilakukan dengan posisi aktif dan keinginan sadar. Penafsiran masalah penting di sini. Jalannya acara selanjutnya tergantung pada bagaimana informasi yang masuk diterima dan diproses.
Jangan terburu-buru dalam mengambil keputusan. Situasi apa pun harus didekati secara konstruktif. Anda perlu mencoba memahami dan mencari tahu apakah itu dirasakan dengan benar oleh Anda. Karena terkadang kasus-kasus insidental yang konyol memberikan alasan kekecewaan yang besar. Seharusnya tidak seperti ini, itu salah. Suatu peristiwa yang tampak tidak dapat dianggap sebagai kenyataan. Misalnya, di tempat kerja saya harus mendengarkantuntutan ketua. Yah, mungkin Anda membuat kesalahan. Orang cenderung tersandung, hanya perlu dihilangkan dan hanya itu. Selanjutnya, kembali ke rumah, Anda terjebak di dalam lift, dan itu mulai tampak seolah-olah dunia telah mengangkat senjata melawan Anda. Tetapi bahkan di sini tidak ada nasib buruk dan nasib global, hanya pada saat itu listrik di rumah dimatikan.
Jadi, individu itu sendiri yang menjadi biang keladi kegagalannya, budak dari keyakinannya sendiri, yang kemudian berubah menjadi semacam "pelahap" kekuatan energi manusia. Mereka mulai mengendalikan Anda dan mengendalikan emosi dan perilaku, tindakan Anda. Apa yang terjadi pada seseorang? Dia mulai bertindak tidak konstruktif, salah, kehilangan vitalitasnya. Masuk ke diskusi dengan dunia luar, yang mengarah ke ketidakseimbangan energi, konflik internal dan, sebagai akibatnya, depresi.
Penting untuk menentukan sumber mana yang mengisi kembali energi dalam tubuh manusia. Merekalah yang akan meluncurkan mekanisme pemulihan. Dan setelah menyadari bahwa segala sesuatu di sekitar tidak begitu menakutkan seperti yang terlihat, pikiran buruk akan disingkirkan, keyakinan positif restoratif akan terbentuk. Ada masalah penting lain yang perlu kita tangani. Ini adalah vampirisme energi.
Apa dan dimakan dengan apa?
Pertama-tama, vampir energi adalah orang yang tampaknya biasa yang memakan energi orang lain, seringkali tanpa disadari, tetapi terkadang dengan sengaja. Aku bertanya-tanya bagaimana dia melakukannya? Ini sangat sederhana: tujuan pekerjaan mereka adalah untuk membuat Anda kesal.
Menurutpsikoterapis, ada motif dasar di mana seseorang dapat mengenali "pencuri" energi. Jadi:
- Perhatian. Orang yang ingin selalu menjadi sorotan memaksa orang lain untuk fokus pada dirinya sendiri, yang tentu saja memakan banyak energi.
- Kekuatan. Hal ini didorong oleh keinginan untuk mendominasi semua orang, untuk mengatur, sehingga orang lain berubah pikiran atas perintah mereka.
- Balas dendam. Seringkali ini difasilitasi oleh kebencian yang mendalam sejak kecil. Dan sudah di masa dewasa, pelaku mencari korban dan mencoba dengan segala cara untuk menghancurkan secara psikologis. Yang tertindas, sebaliknya, menghabiskan banyak energi untuk bertahan.
- Damai. Ini biasanya orang yang lembam dan acuh tak acuh yang tidak ingin diganggu. Orang-orang yang mencoba mengaduknya membuang banyak vitalitas.
Jika setelah berbicara dengan orang tersebut Anda merasa lelah, sedikit sakit, sakit kepala, jantung berdebar, dan sebagainya, sebaiknya Anda tidak lagi menghubunginya baik secara langsung maupun melalui jejaring sosial.
Bagaimana cara mengenali vampir energi?
Seseorang yang memakan energi orang lain dapat diidentifikasi dengan ciri-ciri berikut:
- Hampir selalu setelah berkomunikasi dengan orang seperti itu menjadi buruk, Anda mengalami iritasi, kemarahan, Anda tidak dapat pulih untuk waktu yang lama.
- Sulit untuk berhenti menghubunginya, karena dia akan selalu menemukan kesempatan untuk bertemu denganmu. Dapat menelepon, menulis di jejaring sosial.
- Kamu merasa seperti boneka di tangannya, tetapi kamu tidak bisa berbuat apa-apa.
Jika ini adalah orang yang dekat, dan Anda tidak ingin kehilangan komunikasi dengannya, bicara terus terang, jelaskan semuanya. Dan jika Anda juga sayang, dia akan mengadopsi pola perilaku yang berbeda.
Bagaimana cara melindungi diri sendiri?
Bahkan, mereka jauh lebih umum daripada yang kita inginkan, tetapi ada metode perlindungan. Jadi:
- Jaga agar tetap bernapas. Ambil napas dalam-dalam dan hembuskan, cobalah untuk tetap rileks.
- Mendengarkan lawan, memikirkan yang baik, sedikit beralih. Sulit memang, tapi harus dilakukan, hitung sampai seratus, yang utama jangan lepas dan mulai tunjukkan amarah dan amarahmu.
- Jangan buang waktu Anda untuk menjelaskan, jawablah seperlunya dengan ya atau tidak.
Dan dalam beberapa kasus lebih baik tetap diam, dengan demikian Anda akan menunjukkan lawan Anda bahwa Anda hanya mendengarkannya dengan seksama. Dan lebih baik mencoba untuk tidak berkomunikasi dengan orang seperti itu. Jangan berbagi rahasia, impian, dan rencana Anda dengannya. Dan tip penting lainnya - belajar mengendalikan emosi dan perasaan Anda. Bagaimanapun, mereka hanya memakan energi negatif. Oleh karena itu, Anda perlu belajar pengendalian diri. Dan juga Anda tidak boleh percaya dan berkomunikasi dengan orang yang mendiskusikan semua orang, mereka akan melakukan hal yang sama dengan Anda setelah dialog. Energi dalam tubuh manusia harus diisi ulang. Kita sudah membicarakan ini di atas, mari kita rangkum.
Bagaimana cara meningkatkan level energi Anda?
Energi yang digunakan manusia harus diisi ulang. Jadi, apa yang perlu Anda lakukan untuk ini:
- Luangkan waktu untuk istirahat yang cukup.
- Latihan.
- Makan dengan benar.
- Menolak berbahayakebiasaan.
- Singkirkan hal-hal negatif.
- Mimpi, tetapkan tujuan dan raihlah.
- Cinta.
- Lakukan hobi.
- Belajar bernapas dengan benar.
Saran yang tampaknya sederhana, mungkin Anda katakan. Dan betapa sulitnya menghilangkan amarah. Belajarlah untuk memaafkan, lepaskan keluhan lama dan cerita tidak menyenangkan dari masa lalu. Tidak perlu membuang waktu hidup yang berharga untuk pertengkaran dan pertikaian yang tidak berguna. Luangkan waktu luang yang lebih baik untuk diri sendiri, keluarga, anak-anak, realisasi diri, perbaiki diri. Jika Anda tidak menyukai pekerjaan itu, dapatkan pekerjaan, latih kembali. Temukan makna dalam hidup, tetapkan tujuan dan bergerak ke arah itu. Kekuatan energi manusia harus dijaga dan terus diperkuat.
