Kata "stres" sekarang ada di bibir semua orang. Namun, ini tidak mengherankan, karena di zaman kita, ketika kecepatan dan laju kehidupan meningkat pada tingkat yang mengkhawatirkan, hampir tidak mungkin untuk tetap berada dalam keadaan kebaikan dan kedamaian yang menyenangkan seperti yang dibicarakan oleh para psikolog. Stres itu sendiri adalah reaksi kita, reaksi tubuh kita terhadap kondisi baru, terhadap situasi baru yang melampaui hal-hal biasa.
Pada saat yang sama, peristiwa cerah apa pun bisa membuat stres, dan bukan hanya sesuatu yang negatif, misalnya pertengkaran dalam keluarga. Anehnya, pernyataan cinta, pernikahan, perjalanan ke suatu tempat juga mengejutkan sistem saraf. Oleh karena itu, adalah keliru untuk menganggap bahwa stres adalah sesuatu yang berat, meresahkan, menghancurkan seseorang. Dengan sendirinya, situasi stres tidak berbahaya, tetapi reaksi individu terhadapnya sudah dapat menyebabkan masalah serius. Ada banyak definisi tentang apa itu stres. Definisi istilah bermodel baru ini dapat dengan mudah ditemukan di buku mana pun tentang psikologi. Namun,yang paling akurat dan dapat dimengerti adalah kata-katanya, yang menurutnya stres adalah reaksi aktif dari jiwa manusia dan tubuh terhadap perubahan di dunia luar, respons tubuh terhadap stimulus apa pun.
Respons manusia terhadap stres tergantung pada temperamen
Dalam situasi apa pun yang berpotensi berbahaya bagi manusia, sinyal ditransmisikan dari indra langsung ke otak. Akibatnya, kerja kelenjar pituitari menjadi lebih intens, yaitu mereka mulai memproduksi
diperlukan untuk melawan hormon berbahaya. Secara khusus, tingkat adrenalin meningkat, denyut nadi menjadi lebih cepat, organ-organ mulai bekerja dalam apa yang disebut mode darurat. Ini semua adalah manifestasi biologis dari respons tubuh terhadap stres. Apa yang terjadi selanjutnya tergantung sepenuhnya pada orang tersebut dan kesehatan psikologis dan mentalnya. Awalnya, menurut rencana alam, stres adalah kesempatan bagi seseorang untuk bertahan hidup dan beradaptasi dengan kondisi baru. Tetapi di dunia modern, ketika tidak ada bahaya langsung bagi kehidupan, seseorang lebih suka "terjebak" dalam stres, terbiasa dengan keadaan ini. Tapi tetap saja, temperamen meninggalkan jejak tentang bagaimana individu ini atau itu berperilaku dalam situasi stres. Misalnya, orang optimis menjadi agresif dan lebih suka menyerang lebih dulu, bereaksi sangat cepat dalam situasi stres. Koleris, sebaliknya, lebih suka "melarikan diri" dari masalah. Merekalah yang paling sering minum minuman keras dan menderita gangguan psikosomatik. Melankolis di bawah tekanan lebih memilih untuk tidak bereaksi sama sekali,jatuh pingsan. Tipe orang seperti ini
sering menurunkan berat badan, terutama saat depresi berkepanjangan. Sebaliknya, orang apatis menambah berat badan, lebih memilih, bagaimanapun, untuk memecahkan masalah, membela diri dari mereka, daripada lari dari masalah. Terlepas dari kenyataan bahwa reaksi mereka terhadap stres agak lambat, orang-orang apatis secara intuitif memahami bahwa stres adalah fenomena sementara, dan semakin cepat masalah diselesaikan, semakin baik.
Bahaya Kesedihan
Stres dan kesusahan, penyebabnya sama, mengacu pada reaksi tubuh. Tetapi kesusahan, yaitu pelanggaran fungsi psikofisiologis, terjadi dengan depresi yang berkepanjangan dan memiliki efek yang jauh lebih merusak pada seseorang.
