Bagaimana menjadi seorang introvert: ciri-ciri kepribadian dasar, saran dari psikolog

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Satu orang bisa bersenang-senang dengan teman selama berhari-hari, sementara yang lain bosan berbicara setelah setengah jam. Ini adalah situasi yang benar-benar normal, karena orang yang berbeda memiliki psikotipe yang berbeda dan berinteraksi secara berbeda dengan dunia luar. Ekstrovert memberi energi dalam masyarakat, mencintai keragaman dan tidak tahan kesepian. Diyakini bahwa berkat fleksibilitas, mereka lebih mudah beradaptasi dengan dunia modern yang terus berubah. Pada saat yang sama, justru orang-orang yang aktif dan aktif seperti itulah yang semakin memikirkan bagaimana menjadi introvert. Sebaiknya tanyakan kepada para ahli tentang apakah Anda dapat mengubah cara berpikir Anda.

Fitur introvert

Introvert adalah orang yang lebih fokus pada dunia batinnya dan menemukan sumber inspirasi dalam refleksi, pengamatan, perenungan terhadap apa yang terjadi dari luar. Mereka memiliki sistem nilai sendiri, jadi mereka kurang terpengaruh dibandingkan ekstrovert.

Di antara sifat-sifat karakter positifdapat dibedakan:

• komitmen;
• ketekunan;
• stabilitas;
• kemerdekaan;
• swasembada;
• cermat;
• perhatian;
• kesetiaan;
• keandalan.

Seorang introvert lebih suka mendengarkan daripada berbicara. Dia tahu bagaimana mengendalikan emosinya, tidak menyerah pada impuls sesaat. Dia lebih suka menyendiri daripada masyarakat, tidak mencari kenalan baru, tetapi merupakan teman dan kawan yang paling setia.

Kelemahan

Kelemahan utama introvert adalah keengganan untuk membangun koneksi sosial. Orang-orang seperti itu sering mengasingkan diri dari masyarakat, beradaptasi lebih buruk dengan perubahan eksternal, mungkin mengabaikan pendapat orang lain, dan jarang mendengarkan orang lain. Tidak heran jika mereka lebih sulit mencari teman sejati, apalagi mereka menghindari perusahaan yang berisik, tidak suka keributan dan keramaian.

Bagaimana seorang introvert menjadi lebih mudah bergaul? Pertanyaan ini relevan jika seseorang melihat bahwa keterasingan dan ketidakramahannya mengganggu pencapaian tujuannya dan menyebabkan ketidaknyamanan. Cara termudah adalah mengambil inisiatif dalam berkomunikasi dengan orang yang menarik tanpa takut ditolak. Berbicara di depan umum juga akan membantu Anda sedikit rileks. Anda dapat mendaftar di kelas akting atau berbicara di depan umum. Hal utama adalah jangan takut untuk membiarkan orang baru masuk ke dalam hidup Anda dan lebih mau bereksperimen.

Kekurangan introvert lainnya antara lain:

• sentuhan;
• dendam;
• berlebihanpenutupan;
• depresi.

Mengembangkan introversi

Pertanyaan apakah mereka menjadi introvert atau dilahirkan menyebabkan banyak kontroversi di kalangan spesialis. Beberapa ilmuwan berpendapat bahwa di masa kanak-kanak, hampir semua anak adalah ekstrovert, karena perkembangan tidak mungkin tanpa mempelajari dunia di sekitar kita, berkomunikasi dengan orang-orang. Ciri-ciri seorang introvert terbentuk karena keadaan yang tidak menguntungkan: misalnya, ketika seorang anak tidak diterima oleh teman sebayanya, atau orang tua sering ditinggalkan sendirian, terisolasi dari dunia luar. Maka dia tidak punya pilihan selain menghibur dirinya sendiri. Selanjutnya, orang seperti itu tidak lagi merasakan kebutuhan khusus untuk komunikasi. Beginilah cara seseorang menjadi seorang introvert, menurut beberapa ilmuwan.

Para ahli lain berpendapat bahwa beberapa (terutama anak-anak berbakat) sendiri cenderung menyendiri, yang berarti bahwa cara berpikir khusus ini diberikan kepada mereka secara alami. Bukan peran terakhir yang dimainkan oleh keturunan, karena anak-anak mengadopsi beberapa sifat karakter dan bahkan psikotipe dari orang tua mereka. Pengembangan kualitas positif (ketekunan, ketekunan, tekad, dll.) pasti akan membawa hasil yang positif. Tidak heran jika di antara introvert seseorang dapat bertemu orang-orang yang benar-benar luar biasa, seperti Bill Gates, Mark Zuckerberg, Steven Spielberg, Isaac Newton, Albert Einstein, Charles Darwin.

Bekerjalah sendiri

Psikolog tidak dapat memberikan jawaban pasti atas pertanyaan apakah mungkin untuk menjadi seorang introvert, tetapi mereka setuju,bahwa pandangan seseorang berubah sepanjang hidup. Orang-orang yang sangat ramah dan aktif pada suatu saat mungkin merasa sangat lelah dan ingin menyendiri dengan pikiran mereka. Alasan untuk ini bisa menjadi perubahan drastis dalam hidup (ketika Anda ingin memikirkan kembali apa yang terjadi) atau pengalaman negatif. Seseorang mungkin menyadari bahwa dia belum mencapai apa yang dia impikan, dan kemudian dia ingin mencari tahu mengapa ini terjadi.

Mengembangkan kualitas seorang introvert akan membantu saran psikolog.

Menulis buku harian

Cara terbaik untuk menjadi seorang introvert adalah dengan memulai buku harian pribadi. Ini akan memungkinkan Anda untuk lebih berkonsentrasi pada pikiran, pengalaman batin. Para ahli merekomendasikan untuk mencatat setiap peristiwa di atas kertas setiap hari, bahkan yang paling tidak penting sekalipun. Karena ekstrovert umumnya tidak cenderung menyelidiki diri mereka sendiri, pada awalnya tugas seperti itu mungkin tampak sulit, tetapi kemudian mereka akan belajar menganalisis apa yang terjadi.

Untuk memudahkan, disarankan untuk menggunakan daftar pertanyaan berikut (dapat digunakan sebagai rencana):

• Hal baik/buruk apa yang terjadi padaku hari ini?
• Bagaimana perasaanku?
• Apa yang saya pelajari hari ini? Apa yang kamu pelajari? Siapa?
• Ide baru apa yang muncul? Apa yang saya pikirkan?
• Kepada siapa saya bersyukur? Orang-orang apa di lingkungan saya yang tampak tertekan atau kesepian? Bisakah saya membantu mereka?
• Bagaimana hari ini berbeda dari kemarin/hari sebelum kemarin?

Hobi menyendiri

Orang introvert menjadi ekstrovert, dan sebaliknya, cukup mengubah bidang aktivitas dan hobi. Sebaiknya orang yang tertutup lebih sering berada di tempat umum, dan bagi yang terlalu aktif justru disarankan untuk mencari hobi menyendiri. Misalnya, seperti:

• membaca;
• bordir;
• jahit;
• merajut;
• pemrograman;
• memainkan alat musik.

Untuk mengembangkan fantasi dan imajinasi dengan lebih baik, Anda dapat mencoba mengarang cerita, menulis puisi, atau bahkan buku. Disarankan untuk berlatih hiking dan berjalan sendirian. Berada di alam akan memberikan dorongan energi, kekuatan, inspirasi, dan membantu Anda menyetel dengan cara yang positif. Namun, Anda juga tidak boleh berlebihan: tidak ada gunanya melindungi diri Anda sepenuhnya dari komunikasi. Cukup menyisihkan waktu tertentu untuk aktivitas favorit Anda.

Atau, alih-alih perusahaan berisik, Anda dapat mengajak jalan-jalan atau mengundang sahabat Anda untuk berkunjung.

Kesepian

Kesendirian adalah alasan utama mengapa orang menjadi introvert. Ketika seseorang tertarik untuk menyendiri dengan dirinya sendiri, dia tidak merasa perlu untuk berkomunikasi. Ekstrovert dibedakan oleh fakta bahwa mereka benar-benar tidak menemukan tempat untuk diri mereka sendiri tanpa ditemani. Mereka tidak tahu bagaimana Anda bisa mengatur waktu luang Anda sendiri dan bagaimana, pada prinsipnya, Anda bisa sendirian selama beberapa jam.

Untuk menjadi seorang introvert, Anda perlu belajar menikmati kesendirian. Psikolog menyarankan untuk melakukan eksperimen penasaran dan, misalnya, dalamJumat malam untuk menolak perjalanan dengan teman-teman ke klub atau restoran. Sebaliknya, tetap di rumah: membaca buku, menonton TV atau film favorit Anda. Sangat mungkin bahwa nanti Anda akan mendapati diri Anda berpikir bahwa Anda memiliki istirahat yang lebih baik dari biasanya.

Meditasi

Cara efektif lainnya untuk menjadi seorang introvert adalah dengan melakukan meditasi dan latihan spiritual. Ini adalah kesempatan besar untuk mengembangkan kesadaran Anda, belajar kesabaran dan daya tahan. Ekstrovert, pada prinsipnya, cukup impulsif, cepat marah, cukup sulit bagi mereka untuk mengendalikan emosi mereka. Ini adalah meditasi yang akan memungkinkan Anda untuk belajar mendengar suara akal dan tidak membiarkan perasaan lebih diutamakan daripada akal sehat. Dengan memulai jalan perbaikan diri, Anda akan menjadi penguasa takdir Anda dan akan mampu mengembangkan aspek positif dari karakter Anda.

Sebelum merenungkan bagaimana menjadi seorang introvert, ada baiknya memikirkan perlunya merombak diri sendiri. Ekstrovert juga memiliki banyak kelebihan: energi, berbagai hobi, lingkaran sosial, keinginan untuk keragaman, aktivitas, aktivitas, dll. Mencoba menjadi orang yang berbeda, mudah kehilangan individualitas Anda sendiri.