Kompleks inferioritas: konsep, tanda, cara menyingkirkan

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Konsep kompleks inferioritas berasal dari psikologi. Ini sering digunakan dalam pidato sehari-hari dalam kaitannya dengan orang-orang yang dijepit dengan harga diri rendah. Konsep sehari-hari dan ilmiah saling terkait, sehingga agak mirip, tetapi ada beberapa perbedaan di antara mereka. Alfred Adler adalah orang pertama yang menggambarkan fenomena psikologis ini.

Apa yang dimaksud dengan "kompleks" dalam psikologi?

Terlepas dari kenyataan bahwa dalam kehidupan sehari-hari kata "kompleks" dalam kaitannya dengan seseorang memiliki konotasi yang sangat negatif, dalam psikologi semuanya agak berbeda. Istilah ini menunjukkan seperangkat sikap, mekanisme dan sensasi yang terbentuk di sekitar satu afek tertentu. Mereka mempengaruhi kehidupan dan perkembangan individu.

Pada dasarnya, proses ini terjadi pada tingkat bawah sadar, bahkan jika mereka terbentuk pada tingkat sadar. Ketika sebuah objek (pikiran) berada dalam zona kesadaran, kita dapat mengontrol dan menggunakannya. Jika ini adalah sesuatumasuk ke zona alam bawah sadar, lalu mulai mengendalikan kita. Oleh karena itu, kompleks mempengaruhi hidup kita tanpa persetujuan kita. Dalam hal ini, afeksi disebut emosi atau proses emosional.

"Hadiah" dari masa kecil

Tidak seperti bakat dan kemampuan yang diberikan kepada kita sejak lahir, rasa rendah diri adalah hal yang didapat. Sebagai aturan, masyarakat adalah penyebab atau media perolehannya. Jangan lupa bahwa keluarga juga merupakan masyarakat.

Paling sering, sejumlah besar sikap negatif merusak diri sendiri muncul setelah kata-kata gegabah orang tua atau teman sebaya. Perlu ditambahkan bahwa untuk anak yang berpikir secara normal berkembang, kata-kata orang dewasa adalah konstitusi. Sampai usia 10-11, anak-anak dibimbing oleh orang yang lebih tua, kemudian oleh teman sebayanya.

Satu kata dari seorang ibu - "ceroboh", "jelek" atau "bodoh" - diucapkan kepada anaknya, disamakan dengan seruan orang banyak.

Sebuah kata yang terikat pada seseorang adalah sebutir biji yang mungkin tidak berkecambah selama beberapa tahun, tetapi duduk kokoh di alam bawah sadar. Pada kondisi yang menguntungkan sekecil apa pun, itu akan membuat dirinya terasa. Dan itu hanya satu kata.

Apa yang harus dikatakan tentang kasus-kasus tersebut ketika pernyataan seperti itu menjadi bagian dari komunikasi sehari-hari. Jika seseorang disebut babi seratus kali, dia mendengus seratus kali pertama. Kompleks inferioritas pada pria, seperti pada wanita, terbentuk sejak masa kanak-kanak.

Menolak keinginanmu

Seluruh keberadaan kita didorong oleh keinginan kita. Pada bayi baru lahir mereka lebihsederhana, primitif. Semakin tua seorang anak, semakin kompleks keinginan dan kebutuhannya.

Keinginan memprovokasi emosi tertentu yang mengaktifkan tubuh kita dan memberi kekuatan untuk pemenuhannya. Awalnya, untuk makhluk apa pun, keinginan pribadi adalah prioritas. Dan saat mereka memindahkan seseorang, dia berada di bawah kendali mereka lebih dari apapun.

Seorang anak yang memiliki kebutuhan yang jelas lebih cenderung mendengarkan mereka daripada nasihat orang dewasa. Pada titik ini, orang tua kehilangan kendali atas anak mereka. Agar tidak repot-repot memikirkan mengapa ini terjadi, mereka hanya menjatuhkan diri dari bawah kaki mereka dengan satu kalimat: "Oh, betapa jahatnya kamu (perempuan)."

Terkadang ini dirumuskan sebagai petunjuk bahwa keinginan Anda tidak ada artinya, tidak relevan, terlalu mahal, bodoh, salah.

Pikirkan apa yang kemudian dapat mengarah pada frasa: "Anda memiliki tangan dari satu tempat", "Anda tidak berharga", "Saya berharap saya tidak melahirkan Anda", "hanya orang bodoh yang bisa melakukan ini ", dll..

Apa yang menyebabkan devaluasi keinginan

Seseorang tidak dapat mengatakan bahwa semua keinginan anak-anak harus dilakukan dengan patuh oleh orang tua, orang dewasa, atau teman sebaya. Ini juga memicu perkembangan kepribadian yang tidak harmonis. Tetapi jika setiap "aku ingin" dijawab dengan penolakan yang tajam, lengkap dengan celaan, jeritan, kecaman atau pengabaian klasik, ini akan mengarah pada fakta bahwa seseorang akan tumbuh, tetapi kepribadian dalam dirinya tidak, karena inti yang memakan keinginan danambisi individu, awalnya hancur.

Ini bukan untuk mengatakan bahwa orang seperti itu tidak memiliki masa depan atau harapan untuk "menyembuhkan". Kami akan berbicara tentang apa yang sebenarnya dapat mengubah mekanisme dan instalasi di bawah ini.

Penurunan keinginan dan kebutuhan individu menyebabkan harga diri rendah dan kompleks rendah diri. Jika keinginan seseorang disamakan dengan nol, maka ia merasa seperti bukan siapa-siapa.

Bagaimana manifestasinya

Tanda inferiority complex dapat diucapkan dan laten (tersembunyi).

Terkadang satu pandangan pada seseorang sudah cukup untuk memahami apakah dia puas dengan hidup atau tidak. Tanda-tanda harga diri rendah dapat meliputi: membungkuk, kepala selalu miring, slurring, gagap saat berbicara, menyilangkan tangan sepanjang waktu, dll.

Tapi terkadang rasa rendah diri tersembunyi di balik topeng cerah emansipasi, kecemerlangan, dan kilau.

Masalah ini dapat muncul dalam dua cara. Di satu sisi - ketakutan akan orang, terutama orang asing, dan di sisi lain - terus-menerus mencari kenalan baru.

Karena orang dengan rasa rendah diri merasa lebih rendah dari orang lain, mereka membutuhkan persetujuan rutin atas tindakan mereka dari orang lain. Ini lebih mudah dicapai dari orang yang tidak Anda kenal baik.

Merasa tidak berharga dapat disertai dengan pembicaraan terus-menerus tentang ketidaksempurnaan Anda atau kesombongan yang obsesif. Itu tergantung pada mekanisme kompensasi yang dipilih orang tersebut.

Contoh kompleks inferioritas dapat berupa keseluruhanlemari pakaian merek mode dunia, mobil mahal atau simbol status lain yang disengaja, dan menjadi terpinggirkan. Yang terakhir ini diwujudkan dengan integrasi ke dalam subkultur, tindakan yang bertentangan dengan masyarakat.

Orang dengan kompleks ini secara teratur menjalankan program penghukuman diri. Pindah ke marginalitas memberikan kesempatan untuk melekat pada masyarakat yang kurang berhasil, di mana seseorang dapat mulai mengutuk orang lain dan dengan demikian menegaskan diri sendiri.

Berangkat ke berbagai penyimpangan (baik positif maupun negatif) juga dapat dianggap sebagai tanda kompleks inferioritas. Kecanduan narkoba, alkoholisme, dan merokok adalah keinginan untuk bergabung dengan masyarakat dan tidak menjadi kambing hitam.

Prakiraan

Bagaimana cara menghilangkan rasa rendah diri? Sayangnya, tidak mungkin untuk pulih sepenuhnya dari penyakit psikologis ini, karena selalu ada risiko bahwa mekanisme self-flagellation diaktifkan ketika bertemu dengan iritasi. Tapi Anda bisa meredamnya, mengimbangi atau menghilangkan penyebabnya.

Kompensasi hanya mendatangkan kepuasan sementara atau tidak mendatangkan kepuasan sama sekali. Semua tindakan dilakukan untuk publik, bukan untuk diri mereka sendiri. Orang tersebut masih menganggap dirinya lebih rendah dari orang lain. Pada saat yang sama, dia melakukan segalanya agar orang lain tidak curiga, menghabiskan energi dan hanya menerima kesenangan sesaat.

Kompensasi

Inferiority complex pada wanita, seperti halnya pria, disertai dengan self-flagellation dan ketidakmampuan untuk mendengarkan keinginan pribadi mereka. Ini bisa dibandingkan dengan salad hambar yang Anda beli karena fotonyaterlihat cantik di Instagram.

"Saya ingin menurunkan berat badan sehingga saya bisa merasa lebih ringan" dan "Saya ingin menurunkan berat badan agar saya tidak dianggap gemuk" adalah hal yang sama sekali berbeda. Dalam kasus pertama, Anda memenuhi keinginan Anda, dan yang lain, masyarakat. Demikian pula, "Saya ingin mengemudi dengan cepat dan nyaman" dan "Saya ingin Mercedes" adalah dua topik yang berbeda. Yang pertama adalah kepuasan diri, yang kedua adalah pekerjaan untuk status.

Kompensasi juga dapat dianggap sebagai penghinaan terhadap orang lain. Seringkali orang dengan rasa rendah diri, untuk merasa normal, melakukan yang terbaik untuk mencari kekurangan orang lain. Biasanya jangkauan pencarian terbatas pada fitur dan karakteristik yang dimiliki orang-orang ini. Jadi, orang bodoh akan mencari pikiran yang sempit, yang linglung - linglung, yang berkaki busur - berkaki bengkok, yang jorok - kecerobohan, dll. Dan siapa pun yang mencari selalu menemukan. Dengan menekankan kekurangan ini pada orang lain, seseorang untuk sementara merasa kenyang.

Kerjakan kekurangan

Anda dapat menyingkirkan rasa rendah diri dengan mengatasi penyebab (internal) pribadi atau dengan mengubah sikap Anda terhadapnya.

Jika perasaan tidak berharga muncul setelah Anda tidak menceritakan teorema Pythagoras, cukup dengan mempelajarinya. Jika ini karena hidung yang panjang, maka memperbaiki situasinya jauh lebih sulit.

Semua kekurangan eksternal yang dicari orang dalam diri mereka sendiri dapat diperbaiki. Dalam kasus ekstrim, operasi plastik dapat membantu. Karena itu, tidak perlu menyiksa diri sendiri, menikmati kesalahan yang dibuatalam saat membuat tampilan Anda.

Perubahan gaya hidup

Terkadang, untuk menghilangkan rasa rendah diri, cukup dengan mengubah lingkungan atau masyarakat. Jika muncul dalam lingkaran orang-orang tertentu (apakah itu keluarga, teman sekelas, teman atau kolega), maka di lingkungan ini ia akan tertidur, atau mendidih, tetapi tidak akan hilang.

Anda perlu berusaha keras untuk mengubah diri sendiri dan sekaligus mengubah sikap Anda. Itulah sebabnya banyak yang menyingkirkan inferiority complex dengan meninggalkan keluarga, berpindah tempat tinggal.

Anda perlu menghapus diri Anda untuk beberapa waktu dari bidang pandang orang-orang yang memprovokasi perkembangan kompleks dalam diri Anda, dan pada saat yang sama mengubah diri Anda sendiri. Ini mengganggu mekanisme biasa yang bekerja sebagai respons terhadap stimulus.

Namun, kembali ke "tanah asli" sering memulai kembali mekanisme yang dibenci.

Menumbuhkan harga diri

Orang yang berpikiran kuat memilih strategi ini. Jika di sekolah saya tidak tahu matematika dengan baik, saya akan pergi belajar sebagai guru matematika (“Saya akan membuktikan kepada semua orang bahwa saya tahu mata pelajaran ini”). Banyak contoh kompensasi yang dapat dikutip: "Saya pindah dengan buruk - saya akan menjadi penari", "Saya takut meninggalkan ibu saya - saya akan menjadi seorang musafir." Bukan kehidupan, tetapi kompensasi berkelanjutan untuk orang-orang seperti itu, tetapi kegembiraan membantu menyingkirkan penyebab kompleks inferioritas. Orang-orang seperti itu sering kali menjadi spesialis yang berkualifikasi tinggi.

Tidak bohong

Biasanya, orang dengan rasa rendah diri terbiasa berbohong atauberfantasi. Ini bisa menjadi hal-hal sepele yang tidak membawa manfaat apa pun, tetapi ditujukan untuk menyembunyikan harga diri mereka yang rendah. Ada banyak contoh kebohongan kecil seperti itu: seorang gadis memperbaiki penampilannya di Photoshop, seorang pria menceritakan bagaimana dia mengendarai mobil "nya".

Pada saat yang sama, orang-orang ini sangat jujur dalam masalah global. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, maka menyingkirkannya mungkin merupakan kunci untuk menyelesaikan masalah.