Teknik pelatihan membaca cepat Gorbov-Schulte membantu mengembangkan perhatian, memori, dan persepsi. Tekniknya tidak sulit untuk dikuasai. Cukup melihat tabel dengan angka (atau huruf) sebentar dan coba ikuti rekomendasinya.
Teknik ini dikembangkan oleh psikoterapis Jerman W alter Schulte (1910-1972). Awalnya, teknik mencari objek dalam kotak kotak dibuat hanya untuk mempelajari perhatian pasien.
Jadi, apa teknik Schulte dan bagaimana menggunakannya? Simak artikel ini.
Metode "Meja merah-hitam"
Tabel dengan angka digunakan untuk melatih kecepatan membaca, tetapi tidak hanya. Mereka juga cocok untuk perkembangan umum anak-anak selama tahun-tahun sekolah dan berguna dalam psikologi - untuk menetapkan jenis dan kecepatan proses mental.
Bagaimana cara bekerja menurut metode "Meja merah-hitam" Schulte?Sebuah persegi dibagi dengan garis vertikal dan horizontal menjadi sejumlah ganjil kotak kecil berisi angka atau huruf. Mereka perlu ditemukan dengan pandangan sekilas untuk waktu tertentu. Pada tahap pertama, Anda perlu melatih kecepatan pencarian dan keterampilan orientasi. Pada tahap kedua, jumlah perhatian meningkat, dan menjadi lebih mudah untuk mencari angka dengan mata Anda.
Bagi mereka yang telah belajar selama enam hingga delapan bulan, menemukan angka dari 1 hingga 25 tidak lebih dari satu menit - 30-40 detik.
Ada teknik yang lebih rumit lagi - "Meja Hitam dan Merah" oleh Gorbov-Schulte. Ini dapat digunakan untuk mengevaluasi tidak hanya jumlah perhatian, tetapi juga kecepatan beralih. Pada saat yang sama, dua atau empat meja diletakkan di depan subjek secara bersamaan.
Tabel dengan berbagai kompleksitas dapat diselesaikan secara online pada layanan Internet tertentu untuk pengembangan diri. Tapi Anda bisa menggambar sendiri "simulator" seperti itu di atas kertas dan mengatur waktu sendiri dengan stopwatch.
Bagaimana cara meningkatkan perhatian?
Biasanya, seseorang melihat dengan jelas tidak lebih dari 15 derajat dari titik fokusnya. Sisanya tidak diperhatikan. Arti pelatihan menurut metode "Meja Merah-Hitam" adalah untuk memperluas zona ini.
Teknik Schulte bukanlah ujian di mana Anda perlu "menjangkau" norma tertentu. Tidak ada norma di sini, karena setiap orang memiliki proses mental yang berbeda: untuk beberapa mereka berjalan dengan cepat dan merata, untuk yang lain, perhatian tampaknya terganggu, dan mereka tidak dapat menemukan nomor berikutnya untuk waktu yang lama. Anda hanya perlu mencoba melakukan latihan seperti inisesegera mungkin, dan dengan hati-hati.
Efek pelatihan
Efek kerja terus-menerus dengan spreadsheet hanya akan terlihat setelah beberapa bulan bekerja setengah jam setiap hari dengan spreadsheet.
Selama operasi terjadi:
- pengembangan memori jangka pendek;
- ekspansi penglihatan tepi;
- peningkatan rentang perhatian secara bertahap;
- mengembangkan konsentrasi.
Sebagai hasil dari pekerjaan jangka panjang pada metode "Meja Merah-Hitam", saat membaca buku apa pun, kecepatan mencari blok semantik yang diperlukan meningkat.
Aturan untuk bekerja dengan tabel
Ada beberapa aturan tentang cara berlatih menurut metode "Meja Merah-Hitam" Gorbov. Mari kita daftar secara singkat.
- Hargai jarak dari mata ke meja - 30 cm.
- Sebelum Anda mulai menghitung angka, Anda perlu memfokuskan mata Anda di tengah selama sekitar satu menit. Beberapa tabel memiliki titik hijau untuk menarik perhatian.
- Hitung angka dari 1 sampai 25 dan dari 25 sampai 1 hanya untuk diri sendiri, tidak keras-keras.
- Latih dengan tabel yang berbeda agar mata tidak terbiasa dengan susunan benda yang sama dalam persegi.
- Lakukan latihan setiap hari. Tapi tidak lebih dari 30-40 menit berturut-turut. Tidak perlu terlalu banyak bekerja.
Dan satu aturan lagi, atau lebih tepatnya rekomendasi. Latihan harus menyenangkan. Anda tidak perlu memaksakan diri untuk melakukannya jika Anda tidak menyukainya. Dan jangan salahkan dirimu jika tidak bisa memotong waktuuji fungsi hingga 30 detik.
Opsi latihan yang rumit. Transisi ke membaca cepat
Untuk mencapai konsentrasi yang lebih baik dan kecepatan persepsi yang lebih besar, setelah menguasai tabel kecil, mereka beralih ke kotak 7x7 dan 8x8. Kotak dapat diwarnai dengan warna berbeda dan berisi tugas yang lebih sulit.
Misalnya, untuk memperumit tugas, subjek diminta untuk menemukan angka dari 1 hingga 36 secara berurutan. Dan kemudian angka dalam warna lain dari 36 ke 1.
Setelah menguasai teknik tabel Gorbov-Schulte "Hitam-Merah", Anda dapat melanjutkan membaca buku. Dan coba baca halaman dengan melihat ke tengah. Gerakkan pandangan Anda hanya secara vertikal, tanpa gerakan horizontal. Pada tahap pertama, Anda tidak perlu khawatir tentang apakah informasi tersebut dirasakan. Hanya melatih keterampilan membaca cepat dengan mata.
Kemudian cobalah untuk memahami apa yang menarik perhatian Anda. Pada blok informasi di mana Anda perlu memikirkan apa yang Anda baca, Anda dapat berhenti mencari untuk waktu yang lebih lama. Tetapi jika Anda belajar mencari informasi yang diperlukan dengan cepat menggunakan metode "Meja Merah-Hitam", maka beberapa blok yang tidak informatif dapat dilewati sama sekali.
Bagaimana cara mengembangkan superintelligence?
Teknik ini memungkinkan Anda menavigasi informasi dengan cepat. Setelah menguasai teknik membaca cepat, seseorang dapat dengan cepat mempelajari materi ilmiah, mempelajari dan menulis disertasi.
Hasil luar biasa dapat dicapai dengan mengembangkan anak-anak dengan cara ini. Mereka belajar dengan cepat dan dapat menyerapinformasi jauh lebih mudah, karena mereka memiliki lebih banyak filter untuk memilih informasi.
