Dalam perjalanan untuk mencapai tujuan dan mendapatkan kendali atas hidup sendiri, seseorang datang ke alat seperti meditasi. Beberapa orang dapat langsung memahami inti dari latihan ini, yang lain membutuhkan lebih banyak waktu, tenaga dan pengetahuan.
Meditasi bunga mawar dikenal luas dan tersedia untuk praktisi dari semua tingkat keahlian. Inti dari metode ini dijelaskan secara rinci dalam buku "The Monk Who Sold His Ferrari" oleh Robin S. Sharma, di mana karakter utama merekomendasikan untuk membebaskan pikirannya dari keributan dan kecemasan dengan bantuan latihan Heart of Roses.
Metode eksekusi
Untuk latihan ini Anda membutuhkan bunga yang baru dipotong dan tempat yang tenang. Idealnya, meditasi harus dilakukan di alam, tetapi Anda dapat memilih tempat yang tenang.
Urutan tindakan:
- duduk dalam posisi yang nyaman;
- melihat bunga mawar, mempelajari bentuk dan ciri warnanya, menikmati wanginya;
- bebaskan pikiranmu dari pikiran.
Pemikiran akan datang, tetapi tidak perlu fokus padanya. Jika gagasan yang telah muncul di kepala tidak diberi nutrisi, ia tetap sendiri dengan dirinya sendiri, tidak diterima oleh kesadaran manusia dan hilang dengan sendirinya, menghilang, melepaskan energi.
Deskripsi "Hati Mawar" terlihat sederhana, tetapi kebanyakan orang akan merasa sulit untuk mengagumi keindahan bunga selama lebih dari lima menit pada awalnya. Alasannya adalah bahwa laju kehidupan terbiasa dengan ketergesaan yang konstan, menghilangkan kesempatan seseorang, dan akhirnya kemampuan, untuk perenungan yang tenang dan tenang tentang keindahan sederhana.
Hasil dan arti latihan
Kinerja meditasi "Hati Mawar" secara teratur memungkinkan pikiran seseorang untuk beristirahat dari kecemasan dan mendapatkan kekuatan untuk pengembangan, bekerja untuk mencapai tujuan internal, mencari harmoni. Stres sehari-hari menumpuk saat pikiran mengembara melalui berita utama untuk mencari rangsangan emosional yang kuat. Ada pengaburan kesadaran, yang, di bawah pengaruh stimulan yang konstan, kehilangan tujuan perkembangan yang sebenarnya, kehilangan kemampuan untuk memperhatikan kegembiraan hidup yang sederhana.
Latihan teratur merenungkan ciptaan alam, konsentrasi kesadaran pada keindahan dunia sekitarnya berkontribusi pada fakta bahwa seseorang lebih sering memperhatikan kegembiraan dan keindahan dalam hidupnya. Ada pengisian dengan pengalaman positif yang lebih baik, emosi yang membentuk keadaan kebahagiaan.
Hasil lain dari latihan ini sangat berharga bagi orang yang memiliki tujuan, karena berkontribusi pada pencapaiantugas yang diberikan. Latihan "Hati Mawar" mengajarkan pikiran untuk mendengarkan pemiliknya, mengikuti perintahnya, membantu mencapai tujuan. Sudah lama diketahui bahwa semua kemungkinan dan rintangan ada di kepala seseorang, di kedalaman kesadaran dan alam bawah sadarnya.
Menurut buku Robin S. Sharma, senam Jantung Mawar adalah teknik rahasia para yogi yang tinggal di pegunungan. Meditasi adalah dasar untuk membangkitkan kesadaran seseorang yang dianggap layak, dan sekarang termasuk dalam pelatihan untuk bisnis dan pertumbuhan pribadi. Kelas "Heart of the Rose" termasuk dalam program jangka panjang dengan rekomendasi minimal 21 hari, seperti yang dijelaskan dalam buku tentang yoga misterius.
Pemeran utama buku ini mengklaim bahwa ia mencapai hasil yang nyata setelah 21 hari menggunakan latihan setiap hari, sehingga waktu konsentrasi pada bunga menjadi 20 menit.
Simbol Mawar
Bunga mawar tidak dipilih secara kebetulan dan merupakan simbol kehidupan manusia, menunjukkan jalan melalui duri tajam menuju esensi yang indah dan menginspirasi dari segala sesuatu.
Hanya mereka yang memiliki keyakinan dan pengabdian pada mimpinya yang melewati rintangan, yang mampu melihat dan menghargai kehidupan itu sendiri dengan segala kemegahannya di balik hiruk pikuk kehidupan sehari-hari.
Visualisasi dan Hati Mawar
Meditasi dapat disertai dengan latihan visualisasi. Mendekatkan wajahnya ke mawar, seseorang mencoba menembus esensinya, membenamkan dirinya dalam kesadaran dalam bunga yang indah, di lubuk hatinya yang misterius, yang menyimpan rahasia alam semesta.
Gagasan bahwa energi cinta dan keindahan abadi mengisi mawar dan diteruskan ke orang itu sendiri, menyelimutinya, membantu merasakan harmoni, menenangkan tubuh dan pikiran. Pikiran, pada awalnya, datang dan mengganggu, tetapi mereka dihilangkan dengan lembut, tanpa stres atau kecemasan, hanya dengan membiarkannya larut ke dalam energi mawar. Ketika kemampuan untuk membebaskan pikiran dari pikiran-pikiran asing berkembang, beberapa guru yoga menyarankan untuk menetapkan dalam pikiran suatu gambaran yang sangat penting dalam hidup, misalnya, rumah, hal favorit yang perlu diisi dengan energi cinta dan kasih. ciptaan.
