Cara mengatasi kecanduan: tips. Kebiasaan buruk, jenisnya dan dampaknya bagi kesehatan manusia

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Sepanjang keberadaan masyarakat manusia, manusia memiliki kekurangan. Beberapa dari mereka cukup tidak berbahaya, sementara yang lain dapat menyebabkan keadaan obsesif. Mereka menjadi alasan utama seseorang berhenti hidup dalam damai.

Perhatikan bahwa orang yang ideal tidak ada. Hampir setiap orang memiliki hobi yang tidak sehat. Seperti apa kecanduan itu? Apa bahaya dari sindrom ini? Bagaimana cara mengatasi kecanduan? Para ahli di bidang psikiatri dan psikologi yang menangani masalah ini dapat menyarankan hal ini.

Definisi konsep

Dalam pengobatan, kecanduan dilihat sebagai kerentanan dan keinginan yang meningkat atau tidak terkendali secara tidak tepat untuk tindakan atau zat tertentu. Selain itu, keadaan obsesif seperti itu mengarah pada pengembangan kecanduan. Itulah sebabnya seseorang, untuk memuaskan kecanduannya, dipaksa untuk meningkatkan dosis zat tertentu, atau meningkatkan taktik perilaku.

Apa itu kecanduan?

Orang-orang di dunia modern jauh dari ideal. Para ahli mengatakan bahwa saat ini ada lebih dari 60 jenis kecanduan. Pada saat yang sama, mereka dibagi menjadi dua kelompok besar. Ini adalah:

1. Kimia. Dengan jenis kecanduan ini, seseorang mengembangkan keinginan untuk zat tertentu yang masuk ke tubuhnya dari luar.
2. Kecanduan psikologis. Prinsip pengembangan ketergantungan jenis ini mirip dengan ketergantungan kimia. Perbedaan antara kedua kelompok ini hanya terletak pada kenyataan bahwa zat yang menyebabkan kecanduan tidak masuk ke dalam tubuh dari luar. Itu dibuat langsung olehnya.

Kecanduan bahan kimia

Dalam grup ini, spesialis memasukkan kecanduan berikut:

• kecanduan;
• alkoholisme;
• merokok;
• kecanduan obat (obat penenang, obat penenang, obat tidur).

Kecanduan bahan kimia tidak dilihat sebagai hobi atau kebiasaan buruk biasa. Dan ini terlepas dari kenyataan bahwa sebagian besar pecandu dengan tulus percaya bahwa mereka dapat dengan mudah mengatasi kecanduan seperti itu, jika mereka mau. Namun, ini tidak terjadi. Salah satu kecanduan yang termasuk dalam kelompok kimia adalah penyakit yang terpisah, dan bersifat kronis, yang diberi kode sendiri dalam klasifikasi penyakit.

Ini adalah kebiasaan yang sangat buruk, dan dampaknya terhadap kesehatan manusia sangat negatif, bahkan fatal. Banyak masalah yang dibawa oleh ketergantungan seperti itu kepada anggota keluarga pasien. Itulah mengapa perlu untuk memulai pengobatan untuk orang seperti itu tepat waktu. Pada saat yang sama, itu sangat berhargaingat bahwa terapi cukup lama dan tidak mengecualikan risiko regresi dan kekambuhan.

Jenis kecanduan bahan kimia yang paling berbahaya adalah kecanduan narkoba dan alkoholisme. Orang dengan kecanduan ini sangat meningkatkan jumlah pembunuh, pemerkosa dan perampok.

Bagaimana cara mengatasi kecanduan jenis ini? Kerabat perlu memahami bahwa orang yang mereka cintai sakit parah. Itu sebabnya dia membutuhkan terapi jangka panjang. Jika tidak diobati, patologi akan mulai mempengaruhi semua aspek kehidupan seseorang, yang akan membuat keberadaannya tak tertahankan. Yang utama adalah dia akan kehilangan kesehatan. Dengan keracunan tubuh yang berkepanjangan dengan minuman atau obat-obatan yang mengandung alkohol, semua organ dalam menderita. Jantung, paru-paru, otak dan hati berada pada risiko tertentu.

Selain itu, seseorang dengan kecanduan negatif memiliki penurunan jiwa. Lagi pula, hanya pada awalnya asupan zat tertentu berkontribusi pada munculnya relaksasi dan euforia yang menyenangkan.

Menderita orang-orang seperti itu dan sosialisasi. Pecandu segera kehilangan semua yang sebelumnya mengelilinginya dalam hidup. Keluarga dan pekerjaan, persahabatan dan ikatan keluarga, serta rasa hormat rekan kerja menjadi latar belakang orang seperti itu. Ketergantungan menghancurkan semua pedoman moral yang dikembangkan selama bertahun-tahun.

Kecanduan psikologis

Kecanduan non-kimia berdampak pada kondisi psikofisik seseorang. Dan dalam hal ini tidak ada bedanya dengan narkoba dan alkohol. Contohnya adalah kecanduan belanja, kecanduan makanan, dan kecanduan judi.

Mempertimbangkan kebiasaan buruk seperti itudan dampaknya terhadap kesehatan manusia, perlu dicatat bahwa mereka merusak tubuh pada tingkat yang lebih rendah. Namun, seiring dengan kecanduan bahan kimia, mereka juga mengubah regulasi biokimia otak. Kecanduan kedua kelompok memanifestasikan dirinya sama dalam reaksi eksternal pasien. Artinya, keduanya sama-sama berbahaya bagi kesehatan manusia (baik mental maupun fisik).

Bagaimana cara mengatasi kecanduan? Untuk melakukan ini, perlu berjalan jauh untuk mengenali masalah dan pembebasan darinya.

Kecanduan yang paling umum

Psikolog mengatakan bahwa semua jenis kecanduan adalah cara paling nyaman dan termudah untuk menghilangkan stres. Mekanisme pembentukan kecanduan negatif diluncurkan pada saat-saat ketika menjadi sulit bagi seseorang untuk memahami realitas yang ada, yang merugikan keadaan psikologis. Hal ini memungkinkan dia untuk berada di dunia yang lebih nyaman dan menyingkirkan perasaan yang tidak menyenangkan.

Kecanduan yang diamati pada orang modern sangat berbeda dari kecanduan yang ada, misalnya, 100 tahun yang lalu. Apakah mereka? Pertimbangkan jenis kecanduan yang paling umum terjadi saat ini.

Kecanduan internet dan gadget

Jenis kecanduan ini menempati urutan pertama dalam daftar kecanduan manusia modern yang paling umum. Bagaimanapun, komputer, tablet, ponsel, dan perangkat elektronik lainnya cukup modis di abad ke-21.

Dalam kasus apa kita dapat mengatakan bahwa seseorang menderitakecanduan internet? Kemudian, ketika dia menghabiskan lebih dari 6 jam di World Wide Web di siang hari. Saat ini, ada lebih banyak orang yang kecanduan internet daripada gabungan pecandu narkoba dan alkohol. Itulah sebabnya penyakit seperti itu menempati urutan pertama dalam daftar penyakit serupa yang dibuat oleh para spesialis.

Salah satu komponen kecanduan internet adalah kecanduan manusia modern terhadap gadget. Orang yang memiliki kecanduan seperti itu, antara lain, berbeda dari orang lain karena mereka secara teratur membeli berbagai barang baru dari pasar perangkat elektronik, termasuk netbook, tablet, ponsel, dll.

Kecanduan makanan

Kecanduan psikologis ini adalah kecanduan paling umum kedua dari manusia modern. Ini dibentuk sebagai protes terhadap masalah hidup.

Ketika ada ketergantungan psikologis pada makanan, seseorang tidak mengikuti diet yang benar, menderita kelebihan berat badan dan masalah kesehatan lain yang berhubungan dengan obesitas.

Merokok

Kecanduan tembakau juga tersebar luas di planet kita. Dan ini menyebabkan perhatian serius bagi para dokter.

Merokok memicu perkembangan banyak penyakit. Berdasarkan statistik, di Rusia, terlepas dari perjuangan aktif melawan merokok, 39,1% populasi menderita kecanduan tembakau.

Kecanduan narkoba dan alkohol

Kecanduan iniada di daftar di sebelah merokok. Informasi statistik menunjukkan bahwa Rusia berada di urutan pertama di antara negara-negara di dunia dalam hal konsumsi vodka. Dan ini setiap tahun 13,9 liter per penduduk Federasi Rusia. Selain itu, setiap kelima Rusia memiliki tingkat kematian akibat alkoholisme.

Negara kita juga merupakan salah satu pemimpin dalam penggunaan narkoba.

Kecanduan game

Di tempat kelima di antara kecanduan adalah kecanduan yang agak berbahaya dan tidak menyenangkan. Alasan kemunculannya adalah perjudian. Kecanduan seperti itu membawa banyak masalah baik bagi orang yang menderitanya maupun bagi keluarga mereka.

Kecanduan judi pada orang dewasa membuat seseorang menghabiskan tabungan terakhirnya untuk berjudi. Dan ini terlepas dari kenyataan bahwa dia terus-menerus kehilangan banyak uang, menghabiskan seluruh waktunya di mesin slot.

Tentukan ketergantungan

Bagaimana menghitung seseorang yang telah jatuh ke dalam jaringan kecanduan ini atau itu? Menurut para ahli, ini cukup sederhana untuk dilakukan. Untuk melakukan ini, cukup dengan mematikan Internet, mengambil ponsel, tidak mengizinkan alkohol, dll. Perilaku orang yang kecanduan akan segera berubah secara dramatis. Dia akan mengalami kecemasan dan peningkatan gairah.

Ada juga beberapa ciri psikologis dari kecanduan. Diantaranya:

1. Meningkatkan tingkat sugesti. Orang yang kecanduan dengan mudah mengasimilasi sikap eksternal yang datang dari orang lain, tanpa berusaha untuk memahami secara kritiskenyataan dan hadapi apa yang terjadi.
2. Ketidakmampuan untuk memprediksi dan merencanakan masa depan. Individu yang menderita kecanduan bahan kimia, dalam banyak kasus, tidak mau bertanggung jawab atas pilihan tindakan tertentu. Pada saat yang sama, mereka dapat mengatakan satu hal dan melakukan sesuatu yang sama sekali berbeda.
3. Egosentrisme. Orang yang kecanduan benar-benar terpaku pada keinginan, perasaan, dan minatnya.
4. Mimpi. Orang yang menderita kecanduan sangat suka berfantasi. Mereka hidup di dunia fantasi dan dengan mudah meninggalkan kenyataan.
5. Maksimalisme dan intoleransi. Orang yang bergantung berusaha untuk dengan cepat menghilangkan semua masalah yang muncul di jalan mereka dengan sedikit usaha di pihak mereka. Maximalisme disebut ekstrim dalam penilaian. Dan sifat ini sangat menonjol pada orang yang bergantung. Mereka melihat seluruh dunia hanya dalam dua warna - hitam dan putih.

Metode pengobatan

Bagaimana cara mengatasi kecanduan? Pertama-tama, Anda perlu memahami bahwa kecanduan apa pun (alias mania) adalah masalah psikologis. Apalagi penyakit seperti itu memiliki tahapan perkembangannya sendiri.

Jadi, pada awalnya, aktivitas seseorang hanya bersifat episodik. Dan hanya setelah itu mereka menjadi permanen. Pada tahap awal ini muncul ketergantungan mental, karena seseorang menerima kesenangan dan kesenangan dari suatu pekerjaan tertentu. Dan hanya setelah beberapa waktu ada pembentukan ketergantungan fisik. Sangat sulit untuk menolak obat-obatan, misalnya, pada tahap ini, karena ini segera menyebabkan "pecah". Padapecandu alkohol, kasusnya bisa berakhir dengan "tremens putih". Fenomena seperti itu muncul karena kebiasaan tubuh yang sudah terbentuk untuk berfungsi menurut pola tertentu. Dalam kasus malfungsi dalam pekerjaannya, semacam kepanikan dimulai, karena tubuh tidak dapat bekerja dengan cara lain.

Bagaimana cara mengobati perjudian, alkoholisme, merokok, dan mania lainnya? Untuk ini, disarankan untuk menghubungi spesialis. Hanya dia yang bisa memilih terapi yang paling efektif. Hampir tidak mungkin untuk mengatasi situasi seperti itu sendirian.

Bagaimana cara mengatasi kecanduan internet dan jenis kecanduan mental lainnya? Dalam kasus ini, tidak ada obat yang diresepkan untuk pasien. Dalam hal ini, bagaimana cara mengobati kecanduan judi dan kecanduan serupa? Dalam beberapa situasi, dokter mungkin meresepkan pengobatan simtomatik. Spesialis merekomendasikan obat-obatan yang menghilangkan kecurigaan, lekas marah, dll. Namun, sebagai aturan, perawatan tersebut terdiri dari melakukan percakapan, di mana psikolog perlu mengidentifikasi penyebab penyakit. Pada saat yang sama, dokter mempengaruhi pasiennya, mencoba meyakinkannya bahwa dia tidak perlu melakukan tindakan seperti itu.

Beberapa jenis kecanduan, seperti perjudian, alkohol, tembakau, diobati dengan hipnosis. Selama sesi, spesialis meyakinkan pasiennya bahwa minum alkohol atau merokok dapat menyebabkan hasil yang tidak terduga.

Terkadang kecanduan alkohol diobati dengan obat seperti Teturam. Penerimaannya memprovokasipasien muntah ketika meminum alkohol dalam dosis kecil. Hal ini memungkinkan pengembangan refleks terkondisi. Seiring waktu, bahkan bau minuman dengan kadar tinggi mulai membuat seseorang merasa tidak enak.

Pasien dapat dirawat di klinik untuk perawatan kecanduan alkohol. Di sini mereka akan ditangani sepanjang waktu oleh spesialis yang berkualifikasi. Di klinik, untuk pengobatan ketergantungan alkohol, obat tetes, farmakoterapi, psikoterapi, serta metode perangkat keras digunakan untuk memulihkan tubuh.

Meringankan seseorang dari kecanduan narkoba memungkinkan obat seperti "Methadone". Dia menghilangkan serangan "penarikan", tanpa menyebabkan euforia. Akibatnya, orang tersebut menjadi tidak tertarik untuk mengonsumsi narkoba.

Bagaimana cara mengatasi kecanduan telepon dan internet? Anda dapat melakukannya sendiri dengan melalui 10 tahapan secara berurutan:

1. Akui masalahnya.
2. Lakukan analisis ketergantungan. Untuk melakukan ini, Anda perlu menjawab sendiri, mengapa ini terjadi, apakah ada kebutuhan mendesak untuk tindakan yang diambil?
3. Buat keputusan tegas. Ini akan memungkinkan untuk perubahan.
4. Temukan keinginan Anda.
5. Sebutkan hasil dari tindakan yang dilakukan.
6. Kembangkan niat untuk mengubah hidup.
7. Beralih secara mental ke keadaan baru. Ini akan memungkinkan Anda untuk melihat dunia dalam warna-warna cerah.
8. Kontrol perilaku Anda terhadap kebiasaan buruk.
9. Ubah pola perilaku.
10. Ubah lingkungan. Saat melewati tahap ini, Anda harus berpisah dengan orang-orang yang terus menarikpecandu masa lalunya.

Setelah kecanduan, bagaimana tidak kecanduan lagi? Hanya ada satu resep untuk ini. Seseorang perlu mewaspadai masalah mania, tidak berhenti mempelajari dirinya sendiri, dan juga mengamati tindakan dan perbuatannya, tidak membiarkan berkembangnya mekanisme kebiasaan buruk.