Beberapa orang, yang sedang mencari solusi untuk suatu masalah, rela mengambil kesulitan untuk membantu teman atau kolega yang menemukan diri mereka dalam situasi yang sama. Dengan kata lain, mereka mengambil beberapa tanggung jawab orang lain. Seringkali, minat yang ditunjukkan karena sopan santun atau persahabatan menjadi penyebab rasa malu yang tidak perlu.
Dalam tim mana pun ada karyawan yang disebut tak tergantikan. Tetapi setelah diperiksa lebih dekat, pujian publik mungkin berubah menjadi manipulasi terselubung dari kemampuan orang lain. Bagaimana tidak berubah dari sukarelawan menjadi pelayan?
Cara berkata "Tidak!" dengan sopan
Penolakan yang bijaksana adalah peluang bagus untuk menolak beban tambahan tanpa menghentikan interaksi dengan tim. Mengatakan "tidak" diperlukan agar tidak menjadi salah satu karyawan yang tidak responsif. Para ahli menyarankan untuk mengambil langkah penting ini menggunakan salah satu teknik berikut.
Metode satu. Setelah mendengarkan permintaan dengan cermat, nyatakan kesiapan untuk mengambil tindakan segera setelahrincian penting seperti:
- Hambatan apa yang mungkin timbul selama bekerja?
- Siapa yang harus saya hubungi untuk klarifikasi lebih lanjut, jika diperlukan?
- Operasi mana yang harus dilakukan terlebih dahulu dan mana yang harus dibiarkan nanti?
Diinginkan untuk menyelesaikan klarifikasi detail dengan permintaan yang tidak bersalah: untuk menyuarakan prosedur lagi, untuk menghindari kesalahpahaman. Setelah percakapan seperti itu, lawan pasti akan mengerti bahwa dia membutuhkan asisten yang lebih pengertian.
Metode dua. Penuhi kewajiban yang dibebankan agar di kemudian hari tidak terpikirkan oleh siapa pun untuk membuat permintaan seperti itu.
Cara ketiga. Pindahkan ke pemohon bagian dari pekerjaan atau tugas rumah tangga Anda, yang sekarang tidak ada waktu lagi.
Minat yang ditunjukkan pada orang lain tidak menjamin keterlibatan fisik
Kesulitan hidup orang lain akan menghilangkan kenyamanan batin seorang sukarelawan jika, saat membantu orang lain, dia tidak dapat menyelesaikan masalahnya sendiri. Psikolog yang berpraktik menawarkan jalan keluar berikut dari situasi tersebut: bayangkan orang-orang yang menjadi bagian dari lingkaran sosial sebagai sesama pelancong yang acak. Sekarang Anda dapat menonton mereka dan bertanya tentang detail kehidupan mereka, tetapi jangan mengambil informasi itu ke dalam hati.
Dengan membiarkan lawan bicaranya "menangis ke dalam rompinya", tanpa mengalihkan pandangan dari penyelesaian tugas hidupnya sendiri, orang yang simpatik tidak akan membenarkan harapan orang lain, tetapi tidak akan menyia-nyiakan cadangannya sendiri.
Kebaikan membutuhkan batasan
Pria,menunjukkan minat pada keadaan emosional orang lain dan menerima masalah mereka sebagai miliknya, berisiko meluncurkan program penghancuran diri. Para ahli merekomendasikan agar orang-orang seperti itu belajar untuk mundur dari dampak negatif dari emosi asing, dengan memprioritaskan diri mereka sendiri.
