Kompleks siswa yang luar biasa: tanda, metode perawatan, saran dari psikolog

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Seorang wanita yang menderita kompleks psikologis ini terus-menerus membuat tuntutan berlebihan pada orang lain. Salah satu keinginan terkuat dalam jiwanya adalah bahwa setiap bidang hidupnya harus sempurna. Wanita seperti itu sendiri hanya ingin mengambil tempat pertama, tidak peduli bisnis apa yang dia lakukan.

Keinginan untuk selalu menjadi yang terdepan

Begitulah kompleksnya siswa yang luar biasa. Jika wanita ini gagal menjadi ratu kecantikan, nyonya rumah yang berbakat, ibu terbaik, istri, kekasih, dia mengalami kekecewaan spiritual yang parah. Lagi pula, dia tidak ingin kalah dalam hal apa pun. Bahkan makan malam yang tidak dipersiapkan dengan baik bisa menjadi tragedi.

Dalam bentuk patologis, kompleks siswa yang sangat baik memanifestasikan dirinya dalam keyakinan batin yang mendalam tentang tidak dapat diterimanya hasil yang tidak sempurna. Masalah ini dapat dilihat dalam dua cara: di satu sisi, keinginan akan cita-cita yang mendorong seseorang untuk terus meningkatkan keterampilannya, melahirkan master sejati. Tapi di sisi lain, yang ditunggu-tunggupenguasaan mungkin atau mungkin tidak tercapai. Seorang wanita yang menderita kompleks siswa yang sangat baik mungkin berhenti di tengah pekerjaannya untuk melindungi harga dirinya. Lagi pula, kritikus batinnya yang gelisah akan selalu menemukan aspek pekerjaan apa yang masih dapat Anda temukan kesalahannya. Dan bagian dari kepribadian itu, yang dipanggil untuk melindungi dan memuji, tidak pernah berkembang dalam diri siswa yang "sangat baik".

Pertanyaan introspeksi

Sifat ini sangat mudah dikenali. Untuk mengidentifikasinya, seorang wanita hanya perlu menjawab beberapa pertanyaan:

• Apakah dia menyukai suaranya sendiri di rekaman audio?
• Apakah dia suka melihat foto-fotonya, atau apakah masing-masing foto itu baginya tidak berhasil?
• Apakah dia suka menerima pujian?
• Berapa kali sehari dia memuji dirinya sendiri?
• Apakah dia pernah 100% puas dengan pekerjaan? Seberapa sering hal ini terjadi?

Bahkan, seringkali ternyata seorang wanita tumbuh dari siswa yang sangat baik, yang menjadi kritikus paling keras untuk dirinya sendiri. Dia bisa mengatakan sebanyak yang dia mau bahwa dia "tidak peduli dengan pendapat orang lain". Namun pada kenyataannya, tentu saja tidak demikian. Di mana-mana dia akan berusaha untuk menjadi yang terbaik, mendapatkan status otoritas dan ahli. Dalam mengejar pencapaian tujuan, wanita seperti itu tidak dapat sepenuhnya menikmati kesuksesannya.

Dari mana kompleks ini berasal?

Dalam psikologi, sindrom siswa berprestasi telah dipelajari sejak lama, dan para peneliti yakin bahwa wanita seperti itu tumbuh dalam keluarga di mana ada larangan cinta tanpa syarat. Lebih tepatnya, ibu dan ayah bisa memberi anak kehangatan dan perhatian mereka. Tapi itu selalu terjadi pada acara-acara khusus. Dan tentu saja, gadis itu tidak pernah lupa untuk dihukum karena kegagalan, yang ternyata selalu lebih banyak karena alasan tertentu.

Sering terjadi di masa kanak-kanak seorang wanita seperti itu sehingga dia dapat menerima pujian dan perhatian hanya untuk pencapaian-pencapaian besar. Sementara setiap kegagalan diperhitungkan. Dia menghabiskan masa kecilnya di bawah moto "Itu harus dilakukan!". Dia tahu secara langsung kata-kata: “Lihat bagaimana Katya Ivanova mengerjakan pekerjaan rumahnya dengan baik!”

Keyakinan bahwa Anda harus membayar semuanya

Sindrom siswa berprestasi pada orang dewasa juga dimanifestasikan dalam kenyataan bahwa seorang wanita tidak dapat memperoleh sesuatu secara gratis. Jauh di dalam ketidaksadarannya adalah keyakinan bahwa cinta atau kesuksesan harus diperoleh. Oleh karena itu, dia harus menempuh perjalanan seribu kilometer di mana orang lain hanya mengambil dua langkah.

Takut berbicara di depan umum

Seorang wanita yang menderita kompleks ini sering mengalami kesulitan berbicara di depan penonton. Bagaimanapun, dia tidak "sempurna", tidak peduli seberapa keras dia berusaha. Dia akan memiliki anggota badan gemetar sebelum naik ke atas panggung. Dalam panorama mentalnya akan ada gambar besar dari orang-orang di sekitarnya, dengan siapa dia membandingkan dirinya di tingkat bawah sadar. Anda dapat melengkapi gambar ini dengan membayangkan gambar seorang ibu atau ayah yang membisikkan kalimat yang menghancurkan di telinga Anda, “Kamu tidak bisa. Lihat bagaimana melakukannya", "Ah,betapa tidak berdayanya kamu” dan seterusnya.

Kritik Diri

Penyusutan adalah salah satu fitur utama dari kompleks siswa-A pada orang dewasa. Wanita seperti itu akan meniadakan semua pencapaiannya di mana dia gagal mencapai cita-cita. Dan karena itu akan semakin sulit baginya untuk menetapkan tujuan baru untuk dirinya sendiri. Lagi pula, tidak ada yang memotivasi seseorang seperti perasaan keberuntungannya sendiri, kesuksesan yang diraih. "Siswa yang luar biasa" menganggap dirinya pecundang, yang tidak punya apa-apa untuk dibanggakan.

Itulah sebabnya psikolog merekomendasikan agar wanita yang menderita kompleks ini menyimpan buku harian pencapaian mereka sendiri. Setiap hari, Anda perlu menuliskan setidaknya tiga poin di sana, bahkan jika suara kritik diri terus-menerus terdengar di dalam.

Keengganan melakukan apa pun untuk diri sendiri

Seringkali sindrom siswa berprestasi pada seorang wanita juga dimanifestasikan dalam kenyataan bahwa dia tidak ingin melakukan apa pun untuk dirinya sendiri. Ini terjadi karena dia menolak dirinya yang sebenarnya bertahun-tahun yang lalu. Dia berusaha keras untuk menjadi apa yang dia butuhkan untuk memenuhi standar masyarakat.

Pada tingkat kesadaran, sebagian besar wanita ini sangat percaya bahwa mereka melakukan segalanya hanya untuk diri mereka sendiri. Selain itu, mereka mungkin menganggap diri mereka egois yang masuk akal. Tapi di dalamnya hidup seorang gadis kecil yang takut dengan sepenuh hatinya untuk ditolak jika dia membiarkan dirinya menjadi dirinya sendiri, kadang-kadang untuk beristirahat, membuat kesalahan, memiliki sudut pandang sendiri, untuk memenuhi kebutuhannya.

Pengasuhan

Ketika seorang siswa "A" sendiri menjadi seorang ibu, dia berusaha untuk membuat anak-anaknya sama sempurnanya. Dia inginanaknya adalah yang paling pintar dan paling kuat. Ini memungkinkan Anda untuk menganggap diri Anda sebagai “ibu yang ideal.”

Sering terjadi bahwa anak batin yang trauma secara psikologis dari wanita seperti itu mencoba bersaing dengan anak sungguhan. Siswa "A" ingin melampaui dirinya sendiri sekali lagi dan mendapatkan persetujuan yang dia inginkan dari gambaran bawah sadar orang tuanya sendiri.

Keinginan untuk menjadi sempurna berakar pada naluri bertahan hidup manusia. Pada awal peradaban, gambar ibu dan ayah tidak mencintai, tetapi, sebaliknya, mengancam. Mereka bisa mengeluarkan "anak yang lemah" dari kawanannya, atau bahkan membantai individu yang tidak layak sampai mati.

Tanda kompleks siswa-A pada orang dewasa

Kehadiran properti berikut harus mengingatkan seorang wanita, karena mereka menunjukkan kompleks yang ada:

• Dia berusaha untuk menjadi sempurna dalam segala hal. Hasil minimum yang dapat diterima untuknya adalah yang dapat masuk ke Guinness Book of Records.
• Dia mengkritik pencapaian yang ada. Wanita seperti itu tidak dapat secara akurat menentukan apakah dia berusaha cukup keras atau tidak. Dia meragukan keputusan yang dia buat, dan terus kembali ke situasi pilihan.
• Ketika tujuan akhirnya tercapai, "siswa yang sangat baik" mengalami keadaan gembira. Tapi itu tidak berlangsung lama. Segera setelah dia menemukan kekurangan apapun, dia mulai bertanya pada dirinya sendiri: “Mengapa saya tidak bisa melakukan yang lebih baik?”, “Bagaimana jika keputusan untuk melakukan ini pada awalnya salah?”
• Tanda lain dari kompleksnya siswa A adalah kecemasan terus-menerus bahwaorang lain mungkin memikirkannya. Dia selalu berusaha untuk membuat kesan yang baik. Seorang "siswa yang sangat baik" dengan sepenuh hati perlu merasakan persetujuan orang lain. Dan mereka cenderung berharap banyak darinya.
• Dia terus-menerus menghakimi orang lain. Keinginan untuk menjadi sempurna menghasilkan persyaratan yang sama dalam hubungannya dengan orang lain. Oleh karena itu, "siswa yang sangat baik" dengan persyaratannya dapat mengubah kehidupan orang lain menjadi kompetisi nyata, yang diadakan di bawah slogan "Lebih cepat, lebih tinggi, lebih kuat!". Tidak ada standar ganda dalam hidupnya - hanya saja semua standar yang ada dua kali lebih keras dari biasanya.
• Dia suka ketertiban. Rumahnya biasanya menjadi fokus kebersihan. Dia akan menghabiskan waktu luangnya untuk tidak melakukan prosedur perawatan diri atau menonton film. Sebaliknya, "siswa yang sangat baik" akan mencoba melakukan beberapa pekerjaan rumah saat ini, yang belum pernah dicapai oleh tangan sebelumnya.
• Dia banyak berpikir. Mungkin diperlukan waktu setengah jam untuk menulis tanggapan ke email atau menemukan kata-kata yang tepat untuk pesan SMS. Penjelasan, koreksi, dan poin-poin halus lainnya membutuhkan banyak waktu dan tenaganya.
• "A" siswa hidup di dunia detail. Dan juga dia bisa melihat apa yang ada di luar pandangan orang lain. Gadis seperti itu akan terus-menerus memeriksa ulang pekerjaannya beberapa kali - lagi pula, tidak mungkin ada kesalahan yang tidak menyusup ke dalamnya.
• Dia tidak mengerti maksudnya dan tidak bisa "melihat hutan untuk melihat pepohonan". Keinginannya untuk perfeksionisme memainkan lelucon kejam padanya, membawanya menjauh dari hal utama. Keadaan ideal dari segala sesuatu menjadi tujuan itu sendiri, dan seringkalimelupakan cita-cita aslinya.

Fitur manifestasi kompleks pada anak-anak

Apa yang harus dilakukan jika gangguan serupa berkembang pada seorang anak? Jika ini terjadi, Anda perlu memahami bahwa kompleks siswa yang luar biasa pada seorang anak paling sering muncul karena kurangnya cinta dan perhatian. Dengan nilai sekolah yang bagus, anak itu ingin memenangkan hati orang tuanya.

Ada beberapa tanda yang harus diperhatikan orang tua:

• Ketergantungan yang menyakitkan pada pendapat orang lain.
• Berjuang untuk mendapatkan nilai bagus dengan cara apa pun.
• Ketidakmampuan untuk kalah. Jika seorang anak melihat kesuksesan orang lain, ia merasa terluka.
• Peningkatan kerentanan. Ketika kemenangan lain tidak diperhatikan oleh orang tua, anak mungkin menjadi marah.
• Ketidakmampuan untuk memprioritaskan. Keinginan untuk menjadi yang terbaik dalam segala hal.

Efek yang baik dalam hal ini dapat diberikan oleh manifestasi perasaan mereka oleh orang dewasa. Psikolog percaya bahwa seseorang membutuhkan 8 pelukan sehari untuk fungsi normal jiwa. Karena itu, jika seorang anak memiliki tanda-tanda kompleks ini, ada baiknya memberi perhatian sebanyak mungkin kepada putri Anda, memeluk, mengekspresikan kasih sayang Anda.

Chad perlu diajari bahwa kekalahan adalah bagian dari kehidupan seperti halnya kemenangan. Ini adalah insentif untuk bekerja lebih lanjut pada diri sendiri, menemukan cara pengembangan baru.

Selain itu, orang tua harus menunjukkan kepada anak mereka siapasisi dalam hubungan dengan sekolah. Anda dapat mengatakan, “Saya akan selalu berada di sisi Anda. Anda tidak perlu takut.”

Cara mengatasi kompleks pada orang dewasa

Bagaimana cara menghilangkan kompleks dari siswa yang sangat baik, untuk mengenali dalam diri Anda orang yang sederhana yang terkadang tidak sempurna? Ada beberapa cara untuk melakukannya:

1. Tetapkan tujuan yang realistis. Belajarlah untuk berkompromi dengan tuntutan Anda pada diri sendiri. Jika tujuannya tidak tercapai, Anda harus berpikir untuk menggantinya dengan sesuatu yang lebih duniawi. Anda dapat membagi tugas besar menjadi beberapa tugas yang lebih kecil dan pastikan Anda memuji diri sendiri sepanjang hari karena telah menyelesaikannya.
2. Delegasikan sesuatu kepada orang lain. Karena menyingkirkan sindrom siswa berprestasi pada orang dewasa berarti bagi banyak orang yang belajar mengatur beban kerja mereka sendiri, item ini akan sangat berguna bagi wanita yang sangat bertanggung jawab. Seringkali siswa "A" memikul seluruh beban tanggung jawab. Akan sangat membantu jika sesekali meminta pasangan Anda untuk mencuci piring, atau berbagi pekerjaan dalam proyek yang menghabiskan waktu dengan rekan kerja.
3. Memeriksa kembali pekerjaan, Anda harus bertanya pada diri sendiri: tidakkah terlalu banyak waktu yang dialokasikan untuk pekerjaan yang dapat diselesaikan dalam beberapa menit? Biasanya penyebabnya adalah rasa takut. Dalam hal ini, Anda harus menganalisis seberapa nyata dan seberapa kritis kemungkinan kesalahan.
4. Berikan diri Anda hak atas ketidaksempurnaan. Bagaimana cara mengatasi sindrom siswa berprestasi, jika Anda terus menuntut diri sendiri secara berlebihan? Tidak mungkin melakukan ini, dan itulah sebabnya mereka yang ingin menyingkirkan kompleks ini harus dengan sengaja belajar melakukan pekerjaan itu.menjadi empat dan tiga. Wanita seperti itu akan mendapat manfaat dari kebijaksanaan Jepang "Hampir kesempurnaan lebih baik daripada kesempurnaan." Keinginan untuk menjadi lebih baik itu sendiri sudah besar, tetapi jangan terlalu memikirkannya.
5. Cara lain untuk mengatasi sindrom siswa adalah meditasi Zen. Latihan timur akan membantu menjernihkan pikiran dari pikiran-pikiran yang mengganggu, mengarahkan pikiran ke dalam. Meditasi membantu melepaskan tuntutan selangit pada diri sendiri dan dunia, untuk fokus pada kegembiraan saat ini. Anda dapat berkonsentrasi pada pernapasan, sensasi tubuh atau objek dari dunia luar. Poin penting - latihan harus dilakukan secara teratur, baru akan efektif.
6. Jangan takut gagal. Seorang "siswa yang sangat baik" sering takut merusak segalanya. Namun pada kenyataannya, apa yang sekilas tampak seperti sebuah kegagalan bisa berubah menjadi pencapaian yang luar biasa pada akhirnya. Sejarah tahu banyak contoh seperti itu. Misalnya, kartun pemenang Oscar "Toy Story", serta banyak lainnya seperti itu, tidak mungkin lahir tanpa kegagalan. Setelah kepergian profil tinggi dari Apple, Steve Jobs memutuskan untuk mengakuisisi studio animasi, yang akhirnya memperoleh nama terkenal Pixar.
7. Berhenti bersaing. Dalam banyak hal, harga diri seorang "siswa berprestasi" bergantung pada apa yang dia lakukan pada saat tertentu. Ia selalu menilai dirinya sendiri baik dari prestasi yang ia raih maupun dari proses keterlibatannya dalam bisnis tertentu. Pada titik tertentu di masa kecilnya, dia mengembangkan kebanggaan kompetitif tertentu. Dia mulai bersaing untuk "posisi yang lebih sulit daripada tetangga." Ini memungkinkan dia untuk menjadi lebihopini tinggi.
8. Dari siswa "A" dewasa, Anda sering mendengar ungkapan seperti "Karena laporan, saya telah tidur empat jam sehari selama seminggu", "Saya belum berlibur selama empat tahun." Ini memungkinkan Anda untuk membuat penampilan bahwa dia memiliki segalanya di bawah kendali. “Siswa berprestasi” itu sendiri terlihat lebih diuntungkan di mata masyarakat. Tetapi seberapa mudah hidupnya jika dia mulai menghargai dirinya sendiri bukan karena jadwalnya yang sibuk, tetapi karena dia adalah dirinya sendiri? Untuk menghilangkan kebiasaan ini, Anda harus berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain, biarkan diri Anda beristirahat. Hal ini juga membantu untuk menemukan hobi. Tapi itu layak dilakukan bukan untuk mencapai kesempurnaan, tapi demi kesenangan.

Psikologi perilaku kognitif, terapi Gest alt, dan pendekatan yang berpusat pada klien telah membuktikan diri sebagai metode psikoterapi untuk menangani kompleks ini. Untuk menghilangkan sindrom, perlu melakukan setidaknya 10 sesi dengan psikoterapis. Sayangnya, seringkali kompleks siswa yang sangat baik dikombinasikan dengan gangguan neurotik lainnya. Oleh karena itu, durasi terapi selalu bersifat individual dan tergantung pada karakteristik kepribadian wanita tersebut. Bagaimanapun, kunci sukses adalah keinginan Anda sendiri untuk mengatasi kerumitan, serta pengalaman dan kualifikasi seorang psikolog.

Buku terkait

Publikasi yang akan menarik bagi mereka yang tertarik dengan fitur kompleks psikologis ini adalah "Sindrom siswa" Elena Romova. Buku tersebut termasuk dalam genre novel fantasi. Pahlawan wanita dari sebuah cerita yang harus menjadi asisten despotikpemimpin, harus mengatasi kompleks psikologis. Ulasan tentang "Sindrom Siswa Unggul" dapat ditemukan dari sifat yang berbeda. Banyak pembaca menulis bahwa buku ini sangat emosional, dan plotnya diambil dari halaman pertama. Bagi orang lain, dia tampak terlalu romantis. Publikasi bukanlah bantuan psikologis dan agak menghibur. Buku ini mungkin menarik bagi wanita itu sendiri, yang menderita sindrom ini, dan mereka yang tertarik dengan genre fantasi dengan kisah cinta yang terjalin.