Bagaimana menjadi orang yang pemarah dan agresif? Apakah itu layak?

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Masyarakat tidak suka orang yang pemarah dan agresif. Selain itu, orang-orang seperti itu dianggap berbahaya: mereka dihindari, dikutuk, dan kadang-kadang bahkan ditakuti. Namun demikian, psikolog yakin bahwa untuk kehidupan yang memuaskan, setiap orang harus melewati dirinya sendiri seluruh keseluruhan emosi, tanpa menghindari seperti kemarahan dan agresi. Bagaimana menjadi orang yang pemarah dan agresif untuk keuntungan Anda sendiri, Anda akan belajar dari artikel ini.

Kemarahan dan agresi: apa bedanya?

Menurut definisi para psikolog, marah adalah perasaan yang jenuh dengan berbagai emosi negatif. Kemarahan melekat dalam: kemarahan, kejengkelan yang kuat, permusuhan dan bahkan kemarahan. Dalam hal ini, emosi negatif diposisikan sebagai reaksi terhadap situasi tertentu, di mana objek tertentu bertindak sebagai pengikat.

Agresi sudah menjadi jenis aktivitas, yang menurutnya orang lain dapat dirugikan: moral, dan terkadang fisik.

Apa yang membuat seseorang marah?

Tampaknya hal-hal baik seperti itu dapat membawaperasaan seperti kemarahan dan agresi? Tetapi Anda tidak boleh menilai emosi ini hanya berdasarkan definisi mereka oleh psikolog. Sering terjadi bahwa karakter yang tenang, kelembutan dan kebaikan hati hanya menimbulkan masalah. Ketidakmampuan untuk marah mengarah pada fakta bahwa seseorang akan menjadi kasar, dipaksa untuk melakukan banyak pekerjaan yang tidak perlu, menggunakan keandalannya, mereka dapat membuatnya bersalah tanpa rasa bersalah dalam berbagai situasi.

Dari penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa seseorang membutuhkan perasaan marah dan agresi untuk dapat membela kepentingannya. Perasaan ini dapat memberi tahu seseorang bahwa situasi ini atau itu tidak cocok dan tidak perlu baginya, dan juga tidak membawa manfaat apa pun.

Hanya memahami masalah ini dari sisi keuntungan pribadi memungkinkan kita untuk menegaskan bahwa kemarahan, sebagai perasaan, terkadang memang diperlukan. Tetapi penting untuk diingat bahwa Anda bisa mendapatkan keuntungan dari kemarahan Anda sendiri hanya jika Anda memiliki kendali penuh atas diri Anda sendiri. Untuk menghindari masalah, Anda harus tetap memperhatikan sisi etika, dan sepenuhnya mengecualikan menyakiti orang lain melalui kemarahan Anda.

Amarah yang tak terkendali bisa berubah menjadi apa?

Sebelum Anda mendapatkan jawaban atas pertanyaan "bagaimana menjadi jahat?", Anda perlu memahami dengan jelas bahwa emosi ini harus digunakan dengan terampil. Kemarahan yang berlebihan dan agresi yang tidak terkendali dapat memiliki efek sebaliknya: seseorang akan kehilangan rasa hormat dari orang lain, hubungan yang baik dengan teman-teman, mereka akan mulai dihindari dan ditakuti. Alih-alih mencapai tujuan, membangun kemitraan, berpartisipasi dalam diskusi dan mengadvokasikepentingan seseorang saja akan menuai keuntungan dari emosinya yang tidak terkendali.

Bagaimana menjadi jahat untuk keuntungan Anda sendiri?

Kemarahan yang terkendali akan membantu Anda mengambil posisi kepemimpinan di antara orang-orang dan menjadi orang yang mandiri dan percaya diri. Kemarahan adalah pertahanan dalam situasi sulit. Penggunaannya akan sangat efektif ketika metode lain tidak berpengaruh.

Bagi sebagian orang, sangat penting untuk mengetahui bagaimana menjadi orang jahat agar dapat menggunakan pengetahuan ini untuk mengatur kehidupan pribadi mereka. Perlu dicatat bahwa kemarahan memberi kepercayaan diri. Perasaan ini membantu, tanpa rasa takut pada apa pun, untuk membuktikan kasus seseorang, untuk melakukan hal-hal yang bahkan orang takut untuk pikirkan sebelumnya.

Anda perlu memiliki pengetahuan tentang bagaimana menjadi orang yang jahat dan kejam, agar tidak merugikan diri sendiri atau orang lain. Kemarahan adalah energi yang, ketika dilepaskan, memanifestasikan dirinya ke arah yang berbeda. Telah terbukti bahwa seseorang yang mengendalikan perasaan ini dapat mencapai kemenangan yang signifikan dalam waktu sesingkat mungkin. Tren ini terutama terlihat dalam olahraga.

Terkadang kemarahan dapat digunakan sebagai dorongan untuk bertindak. Ini memaksa individu untuk berjuang untuk hasil terbaik. Cara paling efektif untuk membangkitkan amarah dalam diri Anda adalah dengan mengingat situasi yang membuat Anda kesal, menelusuri situasi saat ini di pikiran Anda dari sudut pandang korban.

Cara menjadi marah dan kuat: rahasia psikolog

Pentingaturan: jangan pernah menumpuk kemarahan dalam diri Anda. Jangan ragu untuk menunjukkan emosi Anda segera setelah Anda merasa bahwa Anda mulai marah. Untuk menghindari manifestasi kemarahan yang tidak terkendali, jangan menumpuknya di dalam diri Anda sendiri.

Bagaimana menjadi marah dan mencapai tujuan Anda? Ketidakpuasan dan kemarahan dari kenyataan bahwa apa yang Anda inginkan tidak sepenuhnya diterima - ini adalah perasaan yang mendorong tindakan. Jika seseorang tidak merasa puas dengan apa yang dimilikinya, ia akan terus berusaha untuk sesuatu yang lebih baik. Dalam hal ini, hal utama adalah memiliki tugas khusus di depan Anda, untuk memahami dengan jelas dan meninjau tujuan akhir. Keberhasilan besar Anda pasti harus dihargai.

Bagaimana menjadi jahat dan kejam untuk mencapai tujuan, mewujudkan keinginan untuk mengubah sesuatu dalam hidup Anda? Cobalah untuk menggabungkan keinginan Anda dengan kebencian dan kemarahan. Misalnya, jika Anda bermimpi menjadi lebih cantik dan langsing, Anda harus membenci kelebihan berat badan Anda. Hanya kemarahan ini yang akan membuat Anda siap untuk hasil tertentu, dan tidak menurunkan harga diri Anda.

Bagaimana mengarahkan kemarahan ke arah yang benar?

Mengetahui cara menjadi marah, Anda perlu memahami cara memadamkan emosi ini jika kehilangan kendali atas situasi.

1. Jika Anda merasa diliputi kemarahan dan itu membuat Anda tidak mampu menghadapi situasi tersebut, gunakan tips di bawah ini untuk mendapatkan kembali keseimbangan dan kedamaian batin Anda.
2. Bersantai dengan pernapasan dalam dan lambat. Saat Anda mengeluarkan napas, ulangi secara mental frasa:“Saya tenang dan terkendali.”
3. Dengarkan musiknya. Teknik yang efektif untuk menemukan kedamaian adalah memulai dengan lagu yang lambat, secara bertahap beralih ke lagu dengan tempo yang lebih cepat.
4. Lakukan serangkaian latihan kekuatan.
5. Lepaskan amarah Anda hanya dengan memukul bantal dan melampiaskan kenegatifan Anda pada benda mati.
6. Tulis surat kemarahan, di mana, tanpa ragu-ragu dalam ekspresi, gambarkan semua perasaan negatif Anda. Bakar surat itu dan bayangkan masalah Anda hilang bersama dengan kertas yang terbakar.

Bagaimana cara menunjukkan kemarahanmu?

Anda perlu menunjukkan kemarahan kepada orang lain agar mereka mengerti apa yang membuat Anda marah, melihat kesalahan Anda dan menyadari mengapa hal ini sangat penting bagi Anda. Cobalah untuk menjelaskan kepada lawan konsekuensi apa yang dapat ditimbulkan oleh masalah yang Anda pertimbangkan. Tidak perlu berteriak! Argumen terbaik adalah intonasi yang keras, jelas dan cukup keras.

Terkadang lebih baik berbicara, melampiaskan amarah daripada diam, karena komunikasi adalah kesempatan nyata untuk menemukan jalan keluar dari situasi yang sulit.

Mengetahui bagaimana menjadi marah akan berguna dalam hidup, karena tanpa kemarahan tidak mungkin merasakan kegembiraan yang penuh. Jangan takut untuk menunjukkan perasaan ini, tetapi gunakan dengan terampil. Ingat, emosi ini hanya akan berguna jika Anda belajar mengendalikannya dan menggunakannya bukan untuk kejahatan, tetapi untuk merealisasikan rencana Anda.