Mungkin, setiap orang harus berurusan dengan fobia dengan satu atau lain cara. Beberapa telah belajar untuk bergaul dengan setan batin, dan seseorang berusaha dengan sekuat tenaga untuk menyingkirkan kerusuhan yang meracuni kehidupan. Spesialis memberikan perhatian besar pada masalah mempelajari semua jenis fobia, mencoba meringankan penderitaan mereka yang menderita.
Beberapa ketakutan cukup umum. Kami pasti akan mempertimbangkan daftar 10 fobia paling umum dalam artikel ini. Dan ada orang-orang yang namanya tidak diketahui bahkan oleh mereka yang tunduk padanya. Oleh karena itu, kami akan menyebutkan fobia langka untuk ditinjau.
Apa yang harus dilakukan jika fobia mengganggu kehidupan, apakah mungkin untuk menghilangkannya, apakah selalu perlu? Ayo temukan semua jawabannya.
Phobia, ketakutan, dan gangguan jiwa: apa bedanya?
Pertama-tama, mari kita definisikan istilahnya. Fobia terkait erat dengan rasa takut. Ini mewakili ketakutan yang tak tertahankan terhadap fenomena, objek, situasi tertentu. Tetapi apakah konsep-konsep ini identik?
Para ahli menjawab pertanyaan ini dengan negatif. Menurut para ilmuwan, perasaan takut adalah kebutuhan yang membuat setiap makhluk hidup menghindari bahaya. Mekanisme ini membantubertahan hidup, ditentukan oleh alam itu sendiri. Tetapi dalam kebanyakan kasus, perasaan takut itu wajar.
Phobia tidak hanya mungkin tidak memiliki penyebab yang terlihat, tetapi juga memiliki sejumlah tanda yang bukan merupakan ciri dari perasaan takut yang alami. Mereka terlihat sempurna bahkan oleh mereka yang tidak memiliki gelar medis. Mereka termasuk yang berikut:
- gagal bernafas (percepatan atau perlambatan);
- keringat, keringat bertambah;
- tremor, tangan gemetar;
- disorientasi ruang, pusing, mual;
- detak jantung meningkat, tekanan darah tidak seimbang.
Beberapa dari tanda-tanda ini juga muncul pada saat bahaya, ketika ketakutan dibenarkan. Ini ada hubungannya dengan pelepasan adrenalin. Ngomong-ngomong, hormon ini bekerja hanya untuk keuntungan: membantu membuat keputusan yang tepat, untuk berkumpul. Hal utama adalah tidak panik dan menenangkan diri tepat waktu.
Dalam hal fobia, stimulus provokatif tidak diperlukan. Cukup dengan menyebutkan atau bahkan hanya mengingatnya. Pada saat eksaserbasi, tidak mungkin untuk mengekang rasa takut. Seseorang tidak dapat mengontrol dirinya sendiri, kondisinya dapat memburuk. Saat istirahat, seseorang sangat menyadari bahwa ia memiliki fobia, tetapi memilih untuk tidak membicarakannya.
Inilah perbedaan utama dari gangguan jiwa. Fobia tidak mempengaruhi kepribadian, tidak melanggar integritas persepsi dunia, tidak menghancurkan jiwa. Ketika ketakutan menjadi obsesi dan seseorang mulai berperilaku tidak pantas, konsultasi doktervital. Gejala yang mengkhawatirkan harus dipertimbangkan secara teratur menyebutkan penyebab ketakutan, pengaturan tempat perlindungan, pengeluaran yang tidak masuk akal untuk peralatan pelindung, upaya untuk melarikan diri dari pengejaran yang tidak ada, keinginan untuk mencari informasi sebanyak mungkin terkait dengan objek. bahaya nyata, agresi terhadap mereka yang mencoba untuk mencegah. Jika seseorang yang dekat dengan Anda berperilaku seperti ini, mereka mungkin membutuhkan bantuan. Tak satu pun dari fobia yang paling umum, atau salah satu yang langka, menyebabkan perilaku yang tidak pantas. Fobia bukanlah gangguan jiwa.
Dari mana asal fobia?
Menganalisis beberapa fobia umum, kita dapat berasumsi bahwa asal-usulnya serupa. Para ahli percaya bahwa stres sering menjadi penyebabnya. Setelah situasi yang menakutkan, seseorang mungkin selamanya kehilangan keinginan untuk berada di dalamnya lagi.
Beberapa fobia tumbuh dari keterkejutan dan ketakutan masa kanak-kanak. Seringkali situasi, objek, orang, keadaan yang menyebabkan fobia itu terbentuk bahkan tidak ada dalam ingatan. Tetapi pikiran bawah sadar menyimpan informasi di kedalamannya, "dengan hati-hati" menginspirasi seseorang untuk menghindari pengulangan dengan segala cara yang mungkin.
Namun, ada banyak hal yang tidak bisa dijelaskan. Misalnya, ketakutan terbang di pesawat bisa menghantui mereka yang belum pernah terbang. Mungkin, dalam hal ini, fobia berkembang dari rasa takut akan ketinggian. Beberapa jenis fobia bahkan lebih sulit untuk dijelaskan.
Versi mistik terjadinya fobia
Ada pandangan alternatif. Orang-orang yang percaya pada transmigrasi jiwa mengajukan versi bahwa fobia dikaitkan dengan kedalamanmemori kehidupan masa lalu. Lebih tepatnya, tentang kematian masa lalu. Menurut esoteris, seseorang yang tenggelam di kehidupan lampau akan takut air di reinkarnasi berikutnya.
Tentu saja, versi ini, meskipun cukup menghibur, tidak dapat dianggap ilmiah. Bagaimanapun, dia tidak memiliki konfirmasi saat ini.
Grup fobia
Spesialis yang mempelajari fobia dan perilaku terkait menggunakan klasifikasi berikut.
Daftar fobia yang paling umum dengan penjelasannya disajikan dengan mudah dalam bentuk tabel.
| Faktor Ketakutan | Deskripsi |
| Ruang | Takut area terbuka atau ruang tertutup |
| Masyarakat | Phobia yang berhubungan dengan orang, keramaian, profesi, komunikasi |
| Kesehatan | Takut penyakit, spesifik atau umum; takut sakit |
| Kematian | Takut mati, pemakaman, mati, kuburan, peti mati |
| Seks | Banyak ketakutan akan keintiman |
| Emosi | Takut akan tindakan yang salah, penilaian, ekspresi perasaan yang tidak tepat |
| Takut | Phobia yang disebabkan oleh rasa takut mengalami ketakutan |
Perhatikan bahwa tidak semua adafobia jelas diklasifikasikan. Tabel hanya menunjukkan grup yang paling umum. Untuk lebih memahami topik, masuk akal untuk membaca setiap kelompok secara rinci dan melihat contoh.
Phobia terkait ruang angkasa
Para ilmuwan menyebut fobia yang paling umum sebagai ketakutan akan ruangan tertutup, yang sulit untuk keluar darinya. Ada versi yang bahkan membedung ketat pada masa bayi mungkin menjadi alasan untuk ini, tetapi ini hanya versi yang memerlukan analisis lebih lanjut. Takut ruang kecil disebut claustrophobia.
Kebalikannya adalah agorafobia. Seseorang merasa sangat tidak nyaman di tengah lapangan yang luas, kotak.
fobia sosial
Daftar ini dipimpin oleh antropofobia - ketakutan akan orang dalam arti luas. Aphenphophobia adalah ketakutan akan sentuhan. Ketakutan mengerikan terhadap lawan jenis disebut heterofobia.
Glossophobia juga tunduk pada banyak orang, dan fitur ini biasanya memanifestasikan dirinya di masa kanak-kanak. Dia dicirikan oleh ketakutan berbicara di depan umum. Lemophobia juga termasuk dalam kelompok ini - ketakutan akan kerumunan orang.
Takut penyakit
Bukan tempat terakhir dalam daftar fobia umum adalah ketakutan akan sakit (nosofobia). Itu dapat memanifestasikan dirinya baik dalam penolakan keras kepala terhadap diagnosis nyata, dan dalam pencarian obsesif untuk semua jenis gejala. Monopathophobia adalah ketakutan akan penyakit tertentu.
Dokter juga membedakan acnephobia, yang diekspresikan dalam ketakutan yang mengerikan terhadap jerawat.
Makan di grup inidan jenis yang kurang umum: amichophobia (takut luka kulit), venophobia (takut tertular penyakit menular seksual), vermiphobia (takut patogen), dermatofobia (ketika risiko penyakit kulit menakutkan).
Algophobia - takut disakiti - melekat pada banyak orang. Mendiagnosisnya bisa sulit, sampai batas yang wajar itu umum bagi semua orang.
Takut Kematian
Kepala atas fobia terkait kematian yang paling umum, thanatophobia - ketakutan akan kematian seperti itu.
Juga termasuk dalam kelompok taphephobia - ketakutan yang tak terlukiskan akan dikubur hidup-hidup. Tentunya banyak orang ingat bahwa ketakutan seperti itu menghantui Nikolai Vasilyevich Gogol sepanjang hidupnya. Mungkin itu bukan hanya ketakutan, tetapi firasat masalah, karena setelah penggalian ditemukan bahwa penulis hebat itu kemungkinan besar dikuburkan ketika dia sedang tidur nyenyak atau koma. Pengobatan modern telah maju secara signifikan, para ahli menyatakan kematian setelah otopsi dan penelitian menyeluruh, tetapi banyak dari sezaman kita juga menderita fobia ini.
Nama "cardiophobia" dan "serangan jantung" berbicara sendiri. Ketakutan ini terkait dengan kematian akibat penyakit jantung.
Lingkungan seksual
Phobia yang sangat umum adalah ketakutan panik akan keintiman (coitophobia). Kelompok ini juga mencakup kasus-kasus khusus: ketakutan akan pengalaman seksual pertama (intimophobia), ketakutan akan pelecehan (countreltophobia), ketakutan akan paparan dan sentuhan (mixeophobia).
Daftar fobia yang termasuk dalam kelompok ini cukup banyak. Para ilmuwan mengidentifikasi banyak area, yang masing-masing terkait dengan bagian tubuh tertentu, situasi, dan faktor lainnya. Beberapa orang bahkan memiliki ketakutan yang tidak biasa seperti rasa takut berciuman (philemaphobia).
Fobia yang kontras
Kelompok berikutnya menggabungkan ketakutan yang terkait dengan tindakan yang salah, tindakan yang salah, perasaan yang tidak pantas.
Yang paling umum adalah hamarthophobia (takut akan perbuatan yang tidak layak), paralipophobia (takut akan pilihan yang salah), hairophobia (takut menunjukkan kegembiraan yang tidak pada tempatnya), enosiophobia (takut jatuh ke dalam dosa).
Phobiophobia
Kedengarannya luar biasa, tetapi daftar fobia yang paling umum termasuk fobia. Beberapa orang, terutama mereka yang akrab dengan topik tersebut, sangat takut bahwa mereka akan mengembangkan fobia juga. Pikiran ini bisa sangat mengganggu.
Lingkungan yang menakutkan
Setelah mempertimbangkan 7 kelompok utama, mari kita perhatikan beberapa fobia umum yang tidak termasuk dalam salah satu dari mereka.
Spesialis menggabungkan banyak varietas ke dalam kelompok zoofobia. Perlu dicatat bahwa ini adalah nama kolektif, jadi ketakutan semua hewan tidak ada.
Faktornya selalu jenis hewan tertentu (misalnya dengan ailurophobia - takut kucing), kelas (dengan ostraconaphobia - takut kerang) atau sekelompok hewan.
Daftar fobia yang paling umum
10 Teratas akan membantu Anda mendapatkanpemahaman yang lebih baik tentang penyebaran ketakutan tertentu.
- Nyctophobia, menurut para ahli, mempengaruhi setidaknya 20% dari populasi dunia. Arti ketakutan terkait dengan ketakutan akan kegelapan. Ini adalah fobia paling umum di dunia. Paling sering, nyctophobia terjadi pada anak-anak. Itu bisa hilang seiring bertambahnya usia, tetapi ini tidak selalu terjadi. Beberapa orang membutuhkan lampu malam sepanjang hidup mereka.
- Acrophobia adalah ketakutan akan ketinggian. 7-8% orang menderita karenanya. Pesawat, atap, balkon gedung-gedung tinggi, puncak gunung, atraksi seperti Ferris Wheel - semua ini tampak penuh kebencian dan berbahaya. Menurut para ahli, fobia ini tidak hanya salah satu yang paling umum, tetapi juga sangat berbahaya. Banyak yang mencatat bahwa begitu di atas, mereka merasa ingin segera turun.
- Aerophobia adalah ketakutan akan perjalanan udara. Akal sehat tidak berdaya di mana serangan panik dimulai. Banyak aerofobia sangat menyadari bahwa pesawat terbang adalah salah satu alat transportasi teraman, tetapi mereka tidak dapat menahannya.
- Claustrophobia adalah ketakutan akan ruang tertutup atau sempit. Lift, pintu terkunci, sudut dan celah membuat Anda ingin melarikan diri.
- Aquaphobia - takut tersedak atau tenggelam.
- Ophidiophobia adalah ketakutan panik terhadap ular.
- Hematophobia adalah ketakutan panik tak terkendali terhadap darah, yang disertai dengan hilangnya kesadaran lebih sering daripada fobia lainnya.
- Thanatophobia - takut akan nyawanya sendiri.
- Autophobia disebabkan oleh ketakutan obsesif akan kesendirian.
- Glossophobia adalahtakut berbicara di depan umum.
Phobia yang paling tidak biasa
Kecemasan macam apa yang tidak mengatasi seseorang … Fobia yang paling umum tampaknya kurang lebih dapat dimengerti, tetapi ada yang bahkan lebih sulit untuk dijelaskan. Pertimbangkan nama dan faktor ketakutan manusia yang paling tidak biasa.
- Acribophobia - ketakutan panik karena tidak memahami esensi dari apa yang mereka dengar.
- Gnosiophobia - takut belajar.
- Lacanophobia adalah ketakutan akan sayuran.
- Dorophobia adalah ketakutan yang tidak dapat dijelaskan terhadap hadiah.
- Hydrosophobia adalah ketakutan berlebihan terhadap keringat.
- Ombrophobia dikaitkan dengan hujan, salju, hujan es.
- Penteraphobia hanya terjadi pada pria. Subjek ketakutan adalah ibu mertua.
- Chronophobia adalah ketakutan akan waktu.
- Philophobia ditandai dengan rasa takut jatuh cinta.
- Retterophobia adalah rasa takut salah mengucapkan kata atau frasa.
Apakah saya perlu perawatan?
Spesialis tidak memberikan jawaban yang jelas untuk pertanyaan ini. Setiap kasus membutuhkan pendekatan individual. Beberapa fobia dapat menyebabkan neurosis (omong-omong, Freud percaya bahwa nyctophobia selalu mengarah ke neurosis).
Kebetulan fobia juga dapat berdampak negatif pada kondisi kesehatan, misalnya menyebabkan masalah jantung. Dalam kasus seperti itu, konsultasi dengan psikolog, dan mungkin dengan psikoterapis, diperlukan.
Harus diingat bahwa orang dengan fobia tidak boleh "dihancurkan": ketakutan akan air tidak akan hilang jika orang yang malang itu terlempar keluar dari perahu di tengah danau; takutular tidak akan lewat dengan sendirinya dari kontak dengan reptil. Konsekuensinya bisa tidak dapat diubah dan tragis. Hanya dokter berpengalaman yang dapat memilih koreksi kondisi.
