Cara menghilangkan hambatan psikologis, ketakutan, dan klem sendiri

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Hambatan psikologis adalah hambatan dan kompleks khusus yang mencegah seseorang menjalani kehidupan yang penuh. Dalam artikel ini, pembaca akan menemukan beberapa teknik sederhana dan berguna yang akan membantunya menyingkirkan balok dan klem sendiri.

GAMBUT

Ketika orang pertama kali mendengar tentang teknik GAMBUT, mereka mengira itu semacam pupuk atau akronim ilmiah. Di satu sisi, ini adalah metafora yang tepat untuk apa yang dilakukan PEAT untuk orang-orang. Zivorad Mikhailovich Slavinsky adalah penemu terapi penyembuhan alternatif ini. Seorang psikolog berlatih dengan lebih dari 50 tahun praktek dan penulis yang produktif, Zivorad selalu mencari cara yang lebih efektif, lebih cepat dan lebih nyaman untuk menghilangkan hambatan psikologis orang. Hasilnya, ia mengembangkan teknik luar biasa ini pada tahun 1999, yang menggabungkan psikologi, akupresur, dan penyembuhan energi. Dia membandingkan PEAT dengan bentuk "teknologi spiritual" karena dia mengklaim bahwa efek kuat dari pengobatan PEAT cepat dan dalam banyak kasus permanen. orang dengan fobiaketakutan, hambatan psikologis yang membatasi mereka, atau bahkan penyakit fisik, telah menemukan bahwa setelah satu atau dua sesi terapi, masalah awal mereka tidak lagi berpengaruh kuat pada mereka atau dihilangkan sama sekali.

Keunggulan teknologi

Ya, mungkin sulit untuk percaya bahwa setelah satu atau dua sesi Anda bisa bebas dari sesuatu yang mengakar seperti fobia. Tapi nyatanya, banyak orang malah menghilangkan arachnophobia dengan teknik ini.

Misalnya, Carol Saito, salah satu siswa pertama Zhivorad Slavinsky, dikenal luas karena mampu menghilangkan rasa takut pada laba-laba dalam 20 menit. Slavinsky, tidak seperti orang lain, tahu cara menghilangkan hambatan psikologis.

Teknik

Ada tiga jenis utama dari teknik terapi ini, tetapi ada beberapa jenis lainnya juga. Carol Saito berfokus terutama pada teknik Deep PEAT, yang digunakan untuk mengatasi masalah jangka panjang dan kondisi kronis. PEAT Dasar yang baru juga diperkenalkan, yang meningkatkan "GAMBUT dangkal" dan sangat membantu untuk cedera baru-baru ini, masalah fisik dan emosional yang sedang berlangsung, serta hambatan psikologis, insomnia, dan sejumlah kondisi lainnya.

Terapi Gambut Dalam yang Khas

Ada beberapa langkah yang harus dilakukan untuk mengatasi masalah kronis seperti harga diri rendah, makan berlebihan, atau kebiasaan buruk yang sudah berlangsung lama. Prosesor harus mengidentifikasi masalah dengan melakukan wawancara singkat dengan klien untuk mengetahui apa masalah mereka. Kemudian diaberfokus pada satu kejadian atau pengalaman, membantu klien untuk mengidentifikasi dengan jelas bagian tersulit dari pengalaman itu. Selanjutnya, struktur tujuan dibuat, hasil yang ingin diterima pasien dari terapinya ditetapkan. Setelah itu, prosesor (orang yang melakukan proses, psikolog, atau seseorang yang Anda kenal) menunjukkan lokasi titik di tubuh orang yang akan disentuhnya secara berkala (biasanya solar plexus), mengucapkan frasa tertentu yang terkait dengannya. perasaan. Frasa ini biasanya dikaitkan dengan penerimaan diri.

Selain itu, ada juga tiga sudut pandang utama yang ditunjukkan prosesor kepada pasien. Mereka terletak di kedua sisi wajah dan dirangsang oleh sentuhan ringan di sekitar mata dengan jari telunjuk dan tengah. Prosesor kemudian menjelaskan empat elemen yang membentuk seluruh materi pengalaman kami. Ini adalah beberapa komponen: citra, emosi, sensasi tubuh dan pikiran. Orang tersebut menerima permintaan dari prosesor untuk "melihat apa yang mereka lihat", "merasakan emosi yang mereka alami", "memikirkan pikiran yang sama", dan "merasakan kembali apa yang dirasakan tubuh". Ketika pasien meletakkan dua jari di dadanya, dia akan diminta untuk mengulangi apa masalahnya. Prosesor kemudian menginstruksikan klien untuk menutup mata mereka dan meletakkan telunjuk dan jari tengah mereka di sebelah mata kiri mereka. Orang tersebut kemudian diajak untuk mendalami perasaan atau masalah yang sedang dihadapinya. Biasanya emosi lama berubah. Ketika ini terjadi, prosesor menginstruksikan pasien untuk kembali ke titik awal dan mereproduksi emosi baru dengan menyetelnya keperasaan baru yang muncul dalam prosesnya. Blok psikologis yang terkait dengan sensasi cenderung hilang dengan cukup cepat.

Hasil

Proses ini berlanjut sampai pasien mencapai apa yang disebut keadaan pleroma, yang dikaitkan dengan perasaan kedamaian batin yang mendalam, cinta atau rasa kebebasan. Dengan bantuan koreksi diagnostik (psikologis) blok, kompleks, dan masalah mental lainnya, Anda akan memahami apa artinya hidup tanpa melelahkan diri sendiri dengan kompleks. GEMUK akan memberi Anda itu.

Setelah klien mencapai status ini, prosesor bertanya apakah dia merasa ada perubahan dalam dirinya yang mencegahnya menyelesaikan masalah. Jika klien mengatakan ya, terapi dimulai lagi, jika tidak, maka prosesor bertanya kepada klien apakah dia merasa masalah akan muncul lagi di masa mendatang? Jika pasien menjawab negatif, maka terapi diakhiri dengan meditasi, yang diisi dengan energi positif dan rasa kedamaian batin yang mendalam. Adalah penting bahwa klien pergi dengan perasaan baik dan jelas tentang masalah awal mereka memulai sesi. Jika masalah lain terjadi selama itu, prosesor akan mengingatnya sehingga dapat diselesaikan di lain waktu.

PEAT adalah bentuk psikologi energi yang benar-benar menarik yang dapat membantu banyak orang memecahkan masalah yang sudah berlangsung lama.

teknik RPT

RPT adalah terapi untuk menghilangkan hambatan psikologis. Menurut penciptanya, ini adalah satu-satunya metode yang dapat menjamin permanenhasil. Selain itu, RBT dapat menyelesaikan masalah Anda dan menyembuhkan trauma Anda. Spesialis dengan terapi ini dapat membantu hampir semua trauma emosional, sebagian besar kasus masalah emosional (masalah hubungan, kecemasan, depresi, dll.), serta banyak penyakit fisik dan masalah kesehatan yang muncul karenanya.

Sejarah

RPT didasarkan pada penelitian selama 15 tahun oleh psikolog Simon Rose dan tim pelatih dan pengembang lainnya. Tim ini terdiri dari psikolog, ahli genetika, ahli saraf, dan terapis di berbagai bidang. Teknik ini dimaksudkan untuk koreksi diagnostik (psikologis) dari blok, kompleks, ketakutan, dan fenomena tidak sehat lainnya yang mengganggu seseorang.

Simon memulai dengan kesimpulan bahwa hampir semua perawatan memiliki beberapa unsur kebenaran dan beberapa unsur keberhasilan. Misalnya, psikoterapi memang membantu beberapa orang, tetapi tidak semua. Metode spiritual sering berhasil, tetapi tidak memberikan hasil jangka panjang. Bahkan metode pseudo-ilmiah seperti homeopati telah terbukti membantu ribuan orang. Tampaknya bagi Simon bahwa mungkin ada beberapa mekanisme yang mendasari dalam semua metode ini yang berhasil dalam banyak kasus (tetapi tidak selalu). Ide ilmuwan adalah untuk menyempurnakan metode ini, menemukan "bahan aktif" dan kemudian mengembangkan teknik baru di sekitarnya.

Esensi

Tim RTP mengidentifikasi tidak hanya satu, tetapi tiga proses aktif: de-armouring (penghapusan penyebab), pencarian awal, dan konfirmasi. Banyak metode menggunakan satu, dua atau semuatiga bahan ini tetapi belum menggunakannya secara sistematis untuk mendapatkan hasil yang terjamin. Ini menjelaskan mengapa sebagian besar terapi terkadang berhasil tetapi tidak secara konsisten. Hanya RTP yang menggabungkan pengetahuan ini untuk mencapai hasil yang konsisten dan hambatan psikologis yang benar.

Melawan ketakutan akan uang

Hambatan keuangan (seperti ketakutan akan uang) disebabkan oleh emosi lama dan keyakinan yang terbatas. Tujuan Simon adalah menemukan metode untuk menghapus blok-blok ini dengan cepat sehingga Anda dapat menciptakan kehidupan yang nyaman dan sejahtera untuk diri Anda sendiri.

Banyak orang menggunakan dua metode untuk membantu mereka mengatasi hambatan keuangan mereka dengan cepat dan mudah. Ini adalah teknik seperti Be Set Free Fast (BSFF) yang dikembangkan oleh Larry Nims dan Emotional Freedom Techniques (EFT) yang dikembangkan oleh Gary Craig.

Teknologi BSFF

BSFF adalah perawatan yang sangat terfokus untuk hampir semua ketidaknyamanan. Hal ini dilakukan dengan menghilangkan dari pikiran bawah sadar Anda baik keyakinan yang membatasi diri maupun penyebab emosional ketidaknyamanan.

Teori

Teori dasar di balik BSFF adalah bahwa alam bawah sadar Anda adalah pelayan yang setia dan akan melakukan apa yang Anda perintahkan. Jadi Anda perlu menggunakan kata kunci pilihan Anda untuk menghilangkan penyebab masalah dan mendapatkan apa yang Anda inginkan.

BSFF itu mudah. Namun, memahami dan mengatasi semua akar masalah Anda memerlukan trik tertentu. Untuk mempelajari hal ini, Joan Sotkin berkolaborasi dengan pengembang BSFF, LarryNims, Ph. D.

Pembingkaian Ulang NLP

Cara lain untuk menghilangkan hambatan psikologis melibatkan "parafrase" atau pembingkaian ulang dari Neuro Linguistic Programming. Ini berfungsi dengan mengubah cara suatu peristiwa dirasakan dan mengubah maknanya. Ketika berubah, perilaku juga akan berubah. Memikirkan kembali dengan bahasa memungkinkan Anda untuk melihat dunia dengan cara yang berbeda, dan itu mengubah artinya. Pembingkaian ulang adalah dasar dari lelucon, mitos, legenda, dongeng, dan cara berpikir yang paling kreatif. Ada contoh dalam sastra anak-anak. Sarjana budaya Alice Mills mengutip contoh pembingkaian ulang dalam dongeng oleh Hans Christian Andersen, di mana, yang mengejutkan itik jelek, angsa cantik menyambut dan menerimanya. Melihat bayangannya, dia melihat bahwa dia juga seekor angsa. Pembingkaian ulang adalah umum untuk sejumlah terapi dan tidak asli untuk NLP.

Contoh psikoteknik ini dapat dilihat pada enam langkah pembingkaian ulang. Ini didasarkan pada gagasan bahwa ada niat positif untuk semua perilaku, tetapi perilaku itu sendiri dapat menjadi tidak diinginkan atau kontraproduktif. NLP menggunakan proses langkah demi langkah ini untuk mendefinisikan niat dan menciptakan alternatif untuk memenuhinya.

Meditasi

Meditasi adalah praktik di mana seseorang menggunakan teknik seperti menyadari atau memfokuskan pikiran pada objek, pikiran, atau tindakan tertentu untuk meningkatkan pencapaian keadaan mental yang jernih dan tenang secara emosional.

Meditasidipraktekkan sejak zaman kuno dalam berbagai tradisi keagamaan. Ini telah menyebar ke budaya lain sejak abad ke-19, di mana hal itu biasa dilakukan dalam kehidupan pribadi dan bisnis.

Meditasi dapat digunakan untuk mengurangi stres, kecemasan, depresi, dan meningkatkan harga diri dan kesejahteraan. Latihan harian akan membantu Anda memulai hari dengan benar, mengisi dengan emosi positif dan menjernihkan pikiran Anda.

Jainisme

Dalam Jainisme, meditasi adalah latihan spiritual utama. Semua dua puluh empat Tirthankar berlatih meditasi mendalam dan mencapai pencerahan. Semuanya ditampilkan dalam postur meditatif pada berhala. Guru Mahavira mempraktikkannya selama dua belas tahun dan mencapai pencerahan. Kronik Akaranga yang berasal dari tahun 500 SM. e., menjelaskan secara rinci sistem meditasi Jainisme. Acharya Bhadrabahu pada abad ke-4 SM. e. berlatih meditasi Mahaprana yang dalam selama dua belas tahun. Kundakunda membuka dimensi baru dalam tradisi Jain melalui kitab Samayasar, Pravachansara dan lain-lain. Pada abad ke-8, filsuf Jain, Haribhadra, juga berkontribusi dalam pengembangan yoga Jain dengan membandingkan dan menganalisis berbagai sistem yoga, termasuk Hindu, Buddha, dan Jain.

Kesimpulan

Psikologi praktis modern memiliki banyak sekali praktik, teknik, dan teknik yang menjawab pertanyaan tentang cara menghilangkan hambatan psikologis. Dengan terampil menerapkan dan menggabungkan teknik-teknik ini, seseorang akan dapat mencapai hasil yang luar biasa, menghemat uang untuk seminar psikologis yang diiklankan danpelatihan pertumbuhan pribadi.

Sangat sulit untuk melebih-lebihkan peluang besar yang dapat kita manfaatkan dengan menggunakan teknik psikologis, karena mereka mampu membuka gerbang ke dunia lain bagi seseorang - dunia kepercayaan diri, kebahagiaan, kegembiraan dan harmoni. Berkat metode halus untuk bekerja pada diri sendiri, Anda akan mengerti sekali dan untuk semua cara menghilangkan blok dan klem psikologis. Anda akan membantu tidak hanya diri Anda sendiri, tetapi juga orang yang Anda cintai, karena metode terapi jangka pendek yang dijelaskan dalam artikel ini cukup sederhana untuk dilakukan dan tidak memerlukan pelatihan yang lama.