Terkadang hidup terasa berhenti. Tidak ingin apa-apa. Ada benjolan di tenggorokan saya yang tidak mau hilang. Di dalam mempertajam rasa cemas dan putus asa. Apati. Dunia seolah memudar. Kelemahan. Tidak ada mood, dan air mata mengalir dengan sendirinya.
Ada apa dengan seseorang? Di mana mendapatkan kekuatan?
Hidup itu keras, tidak diragukan lagi. Ada banyak masalah yang harus diselesaikan setiap hari. Beberapa mengatasinya dan melanjutkan, biarlah sulit. Dan yang lain tersandung batu sederhana, tersesat dan tidak melihat jalan keluar dari situasi ini.
Di mana seseorang bisa mendapatkan kekuatan? Terkadang sepertinya mereka meninggalkan kita, tidak ada energi. Ada sebutir akal sehat dalam hal ini. Bagaimanapun, pantry energi kita terus diisi ulang, tetapi jika ada celah, tidak akan pernah penuh.
Di mana saya bisa mendapatkan kekuatan dan energi untuk hidup? Penting untuk menemukan lubang dan menambalnya, menghilangkan kebocoran energi. Anda hanya perlu berkonsentrasi dan memperhatikan kekuatan apa yang terbuang sia-sia. Belajar melacak dan menambal lubang itu.
Bagaimana seseorang kehilangan energi
- Iri hati, kepahitan, kebencian, lekas marah, cemburu, marah.
- Kerugiankesadaran sendiri, ketergantungan penuh pada opini publik.
- Takut akan acara mendatang.
- Informasi negatif yang diterima (media, tetangga, menonton film buruk, dll.).
- Perasaan menyesal bahkan bersalah atas apa yang telah dilakukan.
- Khawatir tentang situasi keuangan.
- Upaya untuk mengenali diri sendiri dalam masyarakat, keinginan untuk menyenangkan.
- Kemampuan untuk berbohong dan menyembunyikannya.
- Kebiasaan buruk (kecanduan narkoba, alkoholisme, merokok).
- Penyakit (mental, fisik, mental).
- Kecemasan dan kekhawatiran terus-menerus tentang peristiwa masa lalu.
Ini adalah daftar kecil sumber kehilangan energi kita yang ada. Tapi sekarang lebih jelas mengapa kekuatan hidup pergi.
Pemakan energi utama adalah manusia itu sendiri, masih mencari tahu di mana mendapatkan kekuatan dan energi untuk hidup.
Cara memulihkan keseimbangan energi dan mewarnai dunia kembali
Pada pandangan pertama, rekomendasi ini tampak sederhana, tetapi ini adalah khayalan. Ini akan memakan waktu. Ini adalah pekerjaan konstan pada diri sendiri dan kemauan Anda.
Saran tentang cara meningkatkan kualitas hidup dan di mana mendapatkan vitalitas dan energi
- Kamu perlu mencintai tidak hanya dirimu sendiri, tetapi juga tubuhmu, jagalah (ini adalah kebugaran, mengunjungi salon kecantikan, kolam renang, dll.).
- Makan dengan benar (vitamin, suplemen makanan).
- Ciptakan lingkungan yang baik di sekitar Anda (orang-orang yang memiliki minat yang sama, yang tulusdukungan).
- Kita perlu lebih banyak bepergian (kenalan baru, suasana hati yang positif, energi).
- Dapatkan teman baru.
- Menjaga rumah agar teratur.
- Anda perlu melakukan apa yang Anda sukai dan menemukan bakat Anda (menyanyi, menari, merajut, membaca, menulis puisi, dll.).
- Anda harus menyingkirkan ketakutan, perasaan bersalah, hidup di masa sekarang, tidak melihat ke masa lalu.
- Lebih santai, jalan-jalan di taman (kagumi keindahan alamnya).
- Anda dapat mengubah gaya pakaian, gambar.
- Anda harus memutuskan ujung kehidupan pribadi yang gagal, keluar dari hubungan yang buruk.
- Dengarkan dirimu sendiri.
- Terlibat dalam pengembangan diri (mengunjungi kursus bahasa asing, museum, teater, pelatihan, dll.).
- Belajarlah untuk mengatakan tidak ketika itu menghalangi hidup Anda.
- Jalani kehidupan yang Anda inginkan, kejar impian Anda.
- Jangan berhemat pada pelukan dengan orang yang dicintai. Untuk kehidupan yang bahagia, setidaknya harus ada delapan dari mereka sehari.
Hal ini diperlukan untuk mengamati keseimbangan energi. Tidak heran semua orang bergantian bekerja dengan istirahat, terjaga dengan jam tidur. Dan juga dengan pikiran, mereka perlu dilepaskan dan dialihkan ke perenungan terhadap kepingan-kepingan indah. Ubah aktivitas menjadi pasif. Hanya skema ini yang akan membuat Anda merasa baik.
Jika Anda tidak makan dengan benar, sedikit tidur, tidak beristirahat, Anda tidak akan dapat mencapai keharmonisan.
Banyak yang memposisikan diri mereka sebagai pecundang. Dan mereka tersiksa oleh pertanyaan dari mana mendapatkan kekuatan untuk sukses.
Kekuatan kita ada dimimpi
Pertama, Anda perlu memutuskan apa yang Anda inginkan dari kehidupan. Anda dapat berharap banyak, tetapi jika Anda menyemprotkannya ke beberapa target, Anda tidak memiliki cukup energi dan kekuatan. Anda membutuhkan satu tujuan besar yang berarti. Maka Anda perlu membuat rencana untuk mencapainya dan mengejar impian Anda.
Tujuannya harus spesifik. Anda perlu memutuskan di bidang mana Anda ingin sukses - dalam karier, kehidupan pribadi, dalam olahraga.
Kehidupan orang tanpa tujuan itu membosankan dan monoton. Dia tidak punya tempat untuk menarik inspirasi, karena semua kekuatan ada dalam mimpi besar. Orang sukses tahu apa yang dia inginkan dari kehidupan dan membayangkan bagaimana dia bisa mewujudkan rencananya. Dan dalam hal ini, kekuatan dan energi akan muncul.
Tetapi juga terjadi bahwa seseorang tidak sampai ke mimpi karena banyaknya masalah yang menumpuk. Dia tersiksa oleh pertanyaan lain - tentang di mana mendapatkan kekuatan untuk hidup.
Energi fisik dan spiritual
Seseorang sejak lahir mengisi kembali energi fisik melalui sumber-sumber berikut:
- Makanan. Dan semakin baik, semakin baik perasaan tubuh kita. Dan jika asupan makanan juga seimbang dan sedang, diisi dengan emosi positif, hasilnya luar biasa.
- Energi fisik planet kita. Ini adalah tanah, udara, tanaman, api, air, hewan. Dalam kontak dengan alam, kita mengisi kembali vitalitas kita, meningkatkan keadaan emosional kita. Oleh karena itu, perlu untuk memperlakukan hadiahnya dengan hati-hati dan hormat.
- Orang-orang di sekitar kita, yang darinya kita menerima energi emosional, sensual, dan mental, yang kemudiandiubah menjadi fisik. Sangat penting untuk hanya menerima emosi positif, karena emosi negatif tidak memungkinkan Anda untuk berfungsi secara normal.
- Olahraga. Ini bukan hanya aktivitas fisik dalam bentuk serangkaian latihan, tetapi juga latihan pijat dan pernapasan. Orang olahraga merasa jauh lebih ringan, lebih sehat, lebih percaya diri.
Ini tentang mengisi kembali energi fisik. Rekomendasinya sederhana, yang utama adalah menggunakan masing-masing dengan benar, maka pertanyaan tentang di mana mendapatkan vitalitas akan setengah terjawab.
Sekarang kita akan menyentuh bola yang lebih halus - energi spiritual. Jika tidak sulit untuk bekerja dengan sumber fisik, kesulitan pasti dapat muncul di sini. Karena mempengaruhi dunia spiritual individu, tingkat perkembangan pribadi, peningkatan diri, itulah sebabnya bekerja dengan mereka akan secara langsung bergantung pada tingkat spiritual seseorang dan dapat berubah sepanjang hidup.
Sumber energi spiritual
- Pemikiran. Kami melahirkan mereka sendiri. Mereka mampu mengendalikan hidup kita. Oleh karena itu, mereka harus fokus hanya pada hal positif, pada keberuntungan, pada kesuksesan, pada kepercayaan diri, pada pencapaian tujuan. Yang negatif berkontribusi pada terkurasnya vitalitas.
- Perasaan. Ini seperti dengan emosi, yang mampu menghancurkan dan mengisi kembali latar belakang emosional dan energi. Karena itu, Anda harus belajar mengelola perasaan dan ledakan emosi Anda.
Sangat penting untuk belajar berpikir positif, merawat tubuh fisik dan tubuh secara keseluruhan, ini adalah diet yang sehat, dan relaksasi, dan komunikasi denganorang-orang positif, peningkatan diri, semua ini akan mengisi dan menghidupkan kembali vitalitas.
Kami menemukan di mana mendapatkan kekuatan untuk menanggung segalanya. Tetap hanya untuk menghemat energi yang diterima.
Hal ini dapat dilakukan dengan mengikuti aturan berikut
- Jangan sia-siakan. Tidak perlu, misalnya, menonton film emosional di malam hari. Ledakan emosi, seperti ketakutan, kegembiraan, empati, hanya bisa menghilangkan sisa-sisa energi.
- Hindari konflik dan pertengkaran. Manusia (vampir energi) memakan emosi orang lain. Anda tidak harus memberikannya kepada mereka. Anda hanya perlu membayangkan secara mental dinding bata besar di depan Anda, dan kemudian lawan akan sangat cepat kehilangan minat untuk berkonflik dengan Anda.
- Tidak perlu mengontrol orang lain. Ini mengancam dengan munculnya perhatian yang berlebihan terhadap diri sendiri dan orang lain, yang menyebabkan hilangnya energi. Penting untuk berhenti khawatir, hidup di masa sekarang, tidak melihat ke masa depan, dan tidak membangkitkan masa lalu.
- Jangan menyalahgunakan obat perangsang dan obat penenang. Mereka tampaknya memberikan muatan kelincahan dan energi, tetapi tidak demikian. Proses sebaliknya terjadi, setelah tindakan mereka berakhir, orang tersebut mengalami kelemahan dan kekosongan. Alkohol bekerja dengan cara yang sama.
- Penting untuk mengidentifikasi sumber energi Anda sendiri yang efektif, apakah itu jogging di taman, membaca buku, atau kebugaran. Hal utama adalah bahwa mereka dapat membantu Anda kapan saja dan memberi Anda kesempatan untuk melanjutkan. Blokir apa yang mencuri kekuatanmu.
Apamenghilangkan energi kita?
Mari kita lihat beberapa sumber
- Urusan yang belum selesai. Karena kemalasan dan alasan lainnya, seseorang seringkali tidak menyempurnakan pekerjaannya. Semuanya terakumulasi perlahan dan berubah menjadi tumpukan besar masalah. Mereka tidak memberikan istirahat siang atau malam, maka kurang tidur, sakit kepala, kecemasan dan kehilangan vitalitas. Hal ini juga terjadi sebagai akibat dari kegagalan memenuhi janji, tidak kembalinya hutang.
- Bohong. Semakin sering seseorang berbohong, semakin ia harus mengelak dan mengarang dongeng, ini adalah pekerjaan tambahan otak, sehingga kehilangan energi.
- Perasaan takut dan cemas. Kegembiraan yang konstan, ketidakpercayaan menimbulkan kepanikan. Tubuh terus-menerus dalam keadaan stres, yang menghabiskannya dengan penuh semangat. Anda perlu terlibat dalam pengembangan diri, meningkatkan harga diri, menyingkirkan kerumitan, menjadi percaya diri.
- Pengalaman kosong dan tidak berdasar. Mereka mengambil sejumlah besar vitalitas. Anda perlu memperhatikan proses berpikir Anda.
- Tidak mendapatkan cukup waktu di luar ruangan.
- Obrolan dan gosip yang tidak berguna. Sebagai aturan, orang-orang ini negatif, mereka menderita karena kesejahteraan psikologis yang buruk. Anda seharusnya tidak melakukan ini.
- Kebencian. Dia makan dari dalam. Ini dalam arti kata yang sebenarnya. Anda harus memaafkan pelanggar dan meminta pengampunan sendiri.
- Kurang tidur. Sumber utama dan jahat. Jika kita tidak tidur cukup jam, tubuh kita tidak akan menerima kekuatan baru untuk hidup. Perlu tidur rata-rata 8berjam-jam untuk tetap dalam kondisi yang baik.
- Kebiasaan buruk (alkohol, merokok).
Sekarang kita mengerti di mana mendapatkan kekuatan, bagaimana menghemat energi dan apa yang mencegah pengisiannya kembali. Kita sering mengalami defisit energi di musim semi. Ini adalah kelelahan, kurang tidur kronis, kelelahan konstan.
Semua ini adalah tanda-tanda musim semi beri-beri. Di mana mendapatkan kekuatan di musim semi?
Cara menghadapinya
- Nutrisi yang tepat. Apa yang kita makan mempengaruhi kesehatan, kecantikan, kondisi emosional dan fisik kita. Karena itu, Anda perlu makan lebih banyak buah dan sayuran segar, sereal, sereal, makanan laut.
- Menjaga kekebalan, yang melemah setelah musim dingin. Hal ini diperlukan untuk melakukan prosedur yang kompleks, termasuk pengerasan. Minum vitamin.
- Aktivitas luar ruangan. Perlu Anda ketahui bahwa pendidikan jasmani dan oksigen meningkatkan aliran darah, yang berdampak positif bagi kesehatan. Memberikan energi sepanjang hari, suasana hati yang baik dan kesejahteraan, gelombang besar vitalitas.
- Dan, tentu saja, kondisi emosional. Hanya emosi positif dalam segala hal yang kita lakukan. Kesejahteraan kita secara langsung tergantung pada keadaan psikologis. Oleh karena itu, Anda harus selalu dalam suasana hati yang baik, tidak berkecil hati, tersenyum dan selaras dengan diri sendiri.
Beberapa rekomendasi lagi
- Cuaca musim semi tidak selalu menyenangkan dengan hari-hari cerah yang hangat. Dalam cuaca buruk, Anda tidak boleh depresi.
- Jangan terlalu memaksakan diridi tempat kerja.
- Perlu lebih banyak istirahat. Membaca buku favorit Anda, menonton acara TV atau film yang menarik - ini tampaknya sepele, tetapi dapat menghibur Anda.
- Luangkan lebih banyak waktu dengan orang-orang terdekat dan tersayang. Hilangkan komunikasi dengan seseorang yang tidak menyenangkan bagi Anda.
- Hewan peliharaan juga dapat mengisi Anda dengan emosi positif dan ketenangan.
Dan kamu hanya perlu ingat bahwa musim semi adalah awal dari musim panas. Dan panas, saatnya liburan, piknik. Ini akan menginspirasi, menginspirasi, dan mengisi kembali energi.
Kami melihat sumber dari mana mendapatkan kekuatan. Hal utama adalah mempelajari cara menyimpan dan mengisinya kembali. Dan untuk ini Anda harus selalu dalam suasana hati yang positif, tidak pernah putus asa, hanya percaya pada yang terbaik. Bekerja pada diri sendiri tanpa lelah, dan kemudian segala sesuatu dalam hidup akan berhasil.
