Situasi yang tidak dapat dipahami: ide solusi, saran dari psikolog, ulasan

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Manusia sering hidup dalam ilusi bahwa pikiran mampu mengendalikan segalanya dan segalanya. Ini tidak benar. Tindakan kita sebagian besar dikendalikan oleh alam bawah sadar, dan kita tidak selalu menyadari apa yang terjadi. Tubuh cukup sering memberikan sinyal alarm, sementara sulit bagi seseorang untuk menemukan penjelasan logis untuk ini. Fenomena seperti itu disebut situasi yang tidak dapat dipahami yang darinya diperlukan jalan keluar. Artikel ini menawarkan berbagai ide untuk memecahkan masalah, serta umpan balik dari orang-orang yang telah memilih satu atau opsi lain.

Reaksi stereotip

Manusia sering menyerupai binatang, bertindak dalam keadaan tertentu sesuai dengan pola yang ditetapkan. Reaksinya sedikit lebih rumit dan kurang dapat diprediksi, tetapi dibawa ke otomatisme. Mengapa ini terjadi?

Dalam kondisi waktu yang terbatas, seseorang, seolah-olah, membebaskan otak, yang mampu berkonsentrasi pada tugas-tugas yang sangat penting. Ketika sinyal tertentu diterima yang tidak mempengaruhi minat vital, stereotip dipicu, dan otak segera memberikan respons. Pertimbangkan contohbeberapa pola mapan yang dijelaskan oleh R. Cialdini dalam monografi "Psychology of Influence":

• Lebih mahal pasti lebih baik.
• Layanan apa pun harus dijawab dengan layanan pengembalian.
• Kita harus selalu mengalah kepada mereka yang siap mengalah kepada kita.

Stereotipe begitu meresapi kehidupan kita sehingga kita tidak selalu dapat menyadari tindakan kita, menganggap apa yang terjadi sebagai situasi yang tidak dapat dipahami. Ini sering digunakan oleh manipulator yang telah mempelajari psikologi manusia dengan baik.

Contoh manipulasi

Situasi yang dapat dikenali saat berada di toko, bersama dengan pembelian yang mahal, kami ditawari produk terkait. Anehnya, ini cukup sering berhasil. Dan selain mobil asing yang dibeli, kami juga membeli tikar atau sistem stereo.

Prinsip kontras bekerja: biaya mobil dan permadani, misalnya. Yang terakhir, dengan latar belakang harga yang sangat mahal untuk sebuah mobil, tampaknya benar-benar gratis. Dan hanya di rumah kami menyadari bahwa kami menghabiskan sia-sia pada produk yang tidak kami butuhkan saat ini.

Apakah tubuh kita memberi sinyal bahwa kita berada dalam situasi yang sulit dan tidak dapat dipahami? Tentu saja. Tentunya saat berdialog dengan penjual ada sedikit rasa cemas dan tidak nyaman. Ini adalah indikator utama bahwa seseorang menjadi objek manipulasi. Hubungan yang tulus dan saling percaya tidak dibangun dengannya - dia sudah terbiasa. Faktanya, hanya satu tugas yang diselesaikan - menjual barang.

Situasi stereotip apa pun dapat digunakan oleh orang lain. Sebagai contoh,Hare Krishnas memberi seorang pejalan kaki bunga, dan kemudian meminta mereka untuk menyumbang ke kuil. Dan dia cukup sering merespons, karena dia terbiasa dengan kenyataan bahwa layanan apa pun membutuhkan respons. Dia mengembalikan jauh lebih banyak daripada yang dia terima, karena secara psikologis sulit baginya untuk berhutang kepada siapa pun.

Apa yang harus dilakukan dalam situasi yang tidak dapat dipahami

Jika seseorang berada dalam situasi tidak nyaman dan kecemasan yang tidak dapat dijelaskan, aturan utamanya adalah mengulur waktu. Hal ini diperlukan untuk bereaksi secara bermakna, menganalisis apa yang terjadi dan membuat keputusan yang tepat.

Inilah yang dikatakan oleh kearifan rakyat. Semua orang tahu pepatah:

Pagi lebih bijaksana daripada malam.

Bagi orang Yahudi, bunyinya seperti ini:

Dalam situasi apa pun yang tidak dapat dipahami, tidurlah.

Di forum remaja, Anda dapat menemukan saran yang memiliki banyak umpan balik positif: "Jika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan, keluarkan ponsel Anda dan gulir menu. Terus lakukan nomor dua sampai jawabannya datang."

Ide Solusi

Bagaimana menganalisis situasi untuk membuat keputusan secermat mungkin? Sangat penting untuk memahami minat dan kebutuhan Anda yang sebenarnya, memisahkannya dari keinginan untuk mengikuti citra tertentu di mata orang lain.

Terkadang seseorang memilih urutan perilaku yang secara objektif merugikan dirinya. Misalnya, ia terus menjaga citra sebagai orang yang bangga dan berprinsip, mengorbankan hubungan dengan orang yang dicintai.

Untuk menghindari kesalahan ini, perlu untuk mengembangkan intuisi, pertama-tama percaya pada perasaan dan emosi Anda. Maka jalan keluar dari situasi yang tidak dapat dipahami akan ditemukan sesegera mungkin:

• Jika Anda khawatir tentang pertengkaran dan emosi negatif yang terkait dengannya, berdamailah. Mintalah pengampunan dan Anda akan segera merasa nyaman.
• Jika Anda tidak dapat membuat keputusan untuk waktu yang lama, dalam keadaan frustrasi, lakukanlah. Hargai pilihan Anda dan terimalah sebagai satu-satunya yang benar.
• Jika Anda tersiksa oleh ketakutan orang dewasa atau bos atas apa yang telah Anda lakukan, akui saja. Bukan hukumannya yang mengerikan, tapi harapannya.
• Ikuti aturan: dalam situasi apa pun yang tidak dapat dipahami, ambil risiko, berimprovisasi. Berusaha untuk membuang pengalaman sebelumnya dan melihat masalah seolah-olah melihatnya untuk pertama kali. Jika Anda belum pernah mempercayai pria sebelumnya, hancurkan tradisi ini dengan menjalin hubungan baru.

Tips dari psikolog untuk menghilangkan stres

Keputusan harus dibuat dengan kepala cerah, menghilangkan stres. Bagaimana bekerja dengan kecemasan untuk memanfaatkan sumber daya dalam situasi traumatis?

Untuk melakukan ini, Anda perlu memahami tanda-tanda apa yang diberikan tubuh kita, yang menandakan adanya masalah. Biasanya kondisi seseorang menyerupai kondisi selang terjepit:

• Tubuh memberikan sinyal multi arah: di suatu tempat ada mati rasa, di suatu tempat - kegembiraan yang berlebihan.
• Ada perasaan - tidak menghirup atau menghembuskan napas.
• Kekakuan dan kekakuan muncul di tubuh.

Masing-masing mungkin memiliki karakteristiknya sendiri: satu, misalnya, sakit di mataharipleksus, yang lain sakit kepala.

Saran utama psikolog: dalam situasi apa pun yang tidak dapat dipahami, lakukan gerakan aktif. Tidak mungkin untuk menekan sinyal tubuh, yang menunjukkan kecemasan, karena ini dapat menyebabkan psikosomatik. Mandi air panas atau kontras, pernapasan dalam daripada dangkal, menari, aktivitas fisik apa pun yang meredakan ketegangan akan membantu tubuh.

Di mana perhatian seseorang terfokus, ada energi yang dapat mengatasi suatu masalah.

Ulasan

Masalah yang timbul dari situasi yang tidak dapat dipahami paling baik ditangani dengan metode terapi tubuh. Klien psikolog dan psikoterapis membicarakan hal ini. Mereka juga mengklaim bahwa segala sesuatu yang membantu menghilangkan stres membantu. Ini adalah tidur yang baik, istirahat, dukungan ramah, humor, aktivitas fisik.

Kebanyakan orang membuat keputusan sendiri. Pada saat yang sama, mereka fokus pada kenyataan bahwa mereka harus meminta bantuan orang luar. Sangat penting bahwa permintaan itu jelas dan ditujukan kepada orang-orang tertentu. Sifat seseorang adalah ini: dia sering tidak memberikan bantuan, bukan karena ketidakpedulian internal, tetapi karena kurangnya pemahaman tentang apa yang diminta darinya dan apakah itu diperlukan.