Kesepian bisa berbeda - itu adalah keadaan fisik ketika seseorang benar-benar sendirian, dan perasaan psikologis ketika ada banyak orang di sekitar, tetapi tidak ada orang untuk diajak bicara dari hati ke hati. Manusia adalah makhluk sosial, dan sangat jarang ia menoleransi isolasi dari masyarakat dalam segala manifestasinya. Apa yang harus dilakukan jika Anda kesepian dan merasa ditinggalkan oleh semua orang?
Kesepian - nyata atau khayalan?
Untuk memecahkan masalah, Anda perlu menganalisisnya. Jika Anda benar-benar tidak memiliki teman dan orang yang dicintai, maka inilah saatnya untuk mulai mencari kandidat yang cocok. Hanya di masa kanak-kanak Anda dapat mendekati teman sebaya yang Anda suka dan berkata: "Ayo berteman!" Dalam kehidupan dewasa, semuanya lebih sulit, tetapi tidak banyak. Jangan takut untuk berkomunikasi dengan orang baru, berkenalan di jaringan virtual dan lingkungan sosial Anda. Jika Anda bosan dan kesepian karena sedang cuti hamil, inilah saatnya untuk berinisiatif bertemu ibu-ibu taman bermain lainnya. Untuk mereka yang bekerja kerasberguna untuk berteman dalam tim. Dan ingat, tidak semua kenalan baru akan menjadi teman Anda, tetapi pergi ke kafe atau ke bioskop bersama dan berbicara tentang "omong kosong" jauh lebih menyenangkan daripada selalu sendirian.
Bagaimana jika tidak ada cinta?
Menjadi pertapa di masyarakat saat ini tidaklah mudah. Jauh lebih sering orang berbicara tentang kesepian, menyiratkan tidak adanya kebahagiaan pribadi. Keadaan kebutuhan akut akan romansa dan cinta timbal balik sudah biasa bagi semua orang. Selama periode seperti itu, kegiatan favorit dan kesempatan untuk menghabiskan cukup waktu bersama teman-teman tidak menyenangkan. Yang terpenting adalah tetap tenang dan tidak terburu-buru saat pertama kali bertemu lawan jenis. Lihatlah lebih dekat kandidat yang menarik untuk peran babak kedua, cobalah untuk membuat lebih banyak kenalan baru dan kunjungi tempat-tempat di mana Anda dapat lebih sering bertemu orang yang berpikiran sama. Cobalah untuk tidak menunjukkan bahwa Anda sedih dan kesepian. Sikap negatif seperti itu dapat menjijikkan bagi orang asing.
Kesendirian: pahami dan terima
Karena kurangnya komunikasi, setiap orang mengalami ketidaknyamanan. Selama periode seperti itu, depresi sering datang, pemikiran tentang signifikansinya yang rendah dan tidak berguna bagi masyarakat. Alih-alih bersedih, luangkan waktu untuk pertumbuhan rohani Anda. Anda dapat melakukan pendidikan mandiri, mencoba sendiri dalam beberapa jenis kreativitas atau bidang profesional baru. Habiskan waktu luang dan cinta Anda pada mereka yang membutuhkannya. Anda bisa menjadi sukarelawan atau hanya membantu seseorang yang Anda kenal. Dapatkan hewan peliharaan - rawat yang kecilhewan tak berdaya akan menyelamatkan Anda dari pikiran menyakitkan untuk waktu yang lama. Anda lajang, tetapi bukan berarti Anda tidak bisa memiliki kehidupan yang memuaskan. Sebaliknya, kesepian adalah kebebasan dari kewajiban kepada orang lain. Jika Anda tidak memiliki cukup pekerjaan di pekerjaan utama Anda, dalam keadaan kesepian, Anda dapat mencari pekerjaan sampingan yang Anda sukai atau terlibat dalam beberapa jenis kegiatan sosial. Setuju, setelah mengevaluasi semua kemungkinan, mudah untuk memahami bahwa tidak terlalu buruk bahwa Anda sendirian.
Waktu untuk penilaian dan perbaikan diri
Tidak selalu orang yang kesepian karena kesalahannya sendiri. Terkadang ini adalah situasi yang dipaksakan - pindah ke kota atau negara lain, berganti pekerjaan. Dalam hal ini, untuk mempercepat adaptasi, cukup mengambil posisi aktif dan tidak takut untuk berkomunikasi dengan orang baru. Tetapi jika tidak ada perubahan utama pada tingkat fisik dalam hidup Anda, dan kesepian telah datang, Anda harus mencari penyebab fenomena ini dalam diri Anda. Teman berpaling dari Anda dan orang yang dicintai pergi? Apakah Anda memperlakukan orang yang Anda cintai dengan baik, mungkin sesuatu seharusnya dilakukan secara berbeda? Jangan takut dengan analisis seperti itu, yang Anda butuhkan hanyalah mencoba menempatkan diri Anda di tempat orang-orang yang pernah menjalin hubungan dengannya. Lagi pula, hanya dengan menyadari kesalahan Anda, Anda akan mengerti mengapa Anda kesepian, dan menarik kesimpulan yang berguna untuk diri Anda sendiri.
