Saran adalah sesuatu yang tanpanya banyak proses dalam masyarakat tidak mungkin terjadi. Komunikasi, pengasuhan, pekerjaan, hubungan dengan lawan jenis - saran ada di mana-mana. Pengaruh ini dapat digunakan baik untuk tujuan egois, untuk mencapai tujuan sendiri, dan sebagai terapi tambahan - self-hypnosis dan kesejahteraan.
Definisi konsep
Saran adalah dampak yang ditujukan untuk mengubah karakteristik perilaku seseorang, keadaan mental dan emosionalnya. Karena perubahan perilaku dan jiwa, individu, kepada siapa saran itu diarahkan, dengan bebas merasakan informasi baru (pengaturan, instruksi, ketertiban). Nama kedua sugesti adalah sugesti, dan orang yang mengarahkan sugesti disebut pemberi saran.
Pengaruh semacam ini dilakukan secara verbal dan non-verbal. Selama komunikasi, individu juga menggunakan sugesti, terus-menerus memaksakan emosi, keinginan, suasana hati dan pendapat satu sama lain.
Kekuatan sugesti secara langsung tergantung pada kualitas yang diterimainformasi, otoritas seseorang mengarahkan pengaruh pada seseorang, sugestibilitas individu. Selain itu, pengaruh pada seseorang ditingkatkan di bawah pengaruh faktor eksternal dan internal: bencana alam, keadaan emosional individu, sugestibilitasnya.
Saran, tidak seperti persuasi, tidak didasarkan pada argumen logis, tetapi pada kesediaan seseorang untuk menerima instruksi dan menyampaikan informasi pada tingkat bawah sadar. Ini menanamkan ide-ide yang disarankan, sensasi dan perasaan orang lain tanpa menggunakan bukti dan penjelasan logis.
Siapa yang paling sugestif?
Anak-anak dan wanita, serta remaja, orang yang mudah dipengaruhi lebih rentan terhadap pengaruh orang lain daripada pria dewasa dengan jiwa yang mapan. Seseorang menjadi mudah terpengaruh di bawah pengaruh faktor fisik dan mental berikut:
- lemah dan lelah;
- sakit;
- relaksasi tubuh;
- mengantuk;
- kegembiraan emosional;
- kebosanan;
- perkembangan berpikir tingkat rendah;
- ketidakmampuan dalam bidang apapun;
- kemauan lemah;
- kecemasan;
- malu;
- kurangnya waktu dalam mengambil keputusan.
Seseorang dapat melawan baik secara sengaja maupun tidak sengaja. Penolakan yang disengaja membantu mengatasi sugesti dengan sengaja. Ini terdiri dari analisis sadar yang konstan dari informasi yang diterima, membandingkannya dengan pengetahuan dan keyakinan pribadi. Jika program yang disarankan tidak sesuai dengan data yang ada, orang tersebutmenolak dia. Resistensi yang tidak disengaja terletak pada kecenderungan patologis untuk meragukan individu tertentu.
Bentuk saran
Ada tiga bentuk utama pengaruh pada seseorang:
- hipnosis;
- saran ketika seseorang benar-benar santai, baik mental maupun fisik;
- saran dalam kehidupan sehari-hari, saat individu terjaga.
Dampak semacam ini ditujukan untuk mengurangi kewaspadaan seseorang, melemahkan proses berpikirnya untuk menerima informasi, sementara menggunakan emosi yang sugestif. Artinya, selama instalasi, informasi baru dikaitkan dengan fakta yang sudah akrab bagi seseorang, orang, situasi yang menyebabkan emosi positif murni dalam dirinya. Ini memungkinkan Anda untuk memenangkan individu, menginspirasi kepercayaan dirinya. Pada saat yang sama, harus diingat bahwa jika emosi negatif muncul, instalasi akan sepenuhnya ditolak.
Persuasi
Saran dan bujukan serupa dan pada saat yang sama memiliki konsep yang sangat berbeda. Yang terakhir ini dapat disamakan dengan subspesies sugesti. Metode pengaruh ini menggunakan teknik logis yang dikombinasikan dengan tekanan sosial dan psikologis. Artinya, referensi ke sumber informasi yang otoritatif, pengaruh sekelompok individu digunakan di sini sebagai alat. Dalam kasus terakhir, persuasi bekerja lebih efektif, karena pengaruh kelompok pada seseorang lebih kuat daripada pengaruh satu individu pada orang lain.
Persuasi diarahkan langsung pada logika dan pikiran seseorang. Oleh karena itu, ketikadampak memperhitungkan tingkat perkembangan kepribadian. Pada tingkat rendah, persuasi mungkin tidak berhasil, karena individu yang kurang berkembang biasanya tidak memiliki pemikiran logis sepenuhnya atau sebagian.
Hipnosis
Hipnosis dan sugesti adalah konsep yang praktis tidak dapat dipisahkan. Hipnosis adalah keadaan di mana seseorang berada di antara tidur dan terjaga. Dengan cara lain, hipnosis adalah keadaan kesadaran yang berubah, trans. Penghipnotis menggunakan berbagai teknik untuk membuat seseorang mengalami trans, mempengaruhi jiwa orang yang dihipnotis.
Penghipnotis melakukan beberapa tindakan pada saat yang sama: induksi ke trance; pengenalan ke alam bawah sadar dari sikap sendiri, saran tugas-tugas tertentu. Seseorang tenggelam dalam keadaan hipnosis melalui tindakan penghipnotis yang konstan dan monoton yang bertujuan untuk mengganggu organ indera tertentu:
- sentuh (menyentuh, membelai);
- mendengar (musik yang diredam, nada suara yang tenang);
- penglihatan (fiksasi pandangan pada setiap atribut penghipnotis).
Juga, beberapa penghipnotis mempraktikkan penyumbatan total indra - relaksasi fisik, menutup mata selama sesi. Seseorang dapat memasuki keadaan hipnosis hanya jika otaknya memiliki kecenderungan untuk beralih ke keadaan terhambat.
Suara seorang penghipnotis tampaknya menguasai alam bawah sadar seseorang, menghalangi aliran informasi lain.
Autosugesti
Subspesies saran ini adalahpenerimaan pemerintahan sendiri. Seseorang terus-menerus menginspirasi dirinya sendiri dengan pikiran apa pun, memaksakan emosi dan keinginan untuk bertindak. Dampak pada diri sendiri secara aktif digunakan dalam pedagogi, pendidikan, belajar mandiri dalam berbagai ilmu. Self-hypnosis adalah sugesti psikologis yang membantu Anda mengatasi ketakutan Anda sendiri dan mencapai tujuan Anda.
Bentuk utama dari dampak ini adalah:
- konfirmasi - saran teks dan ucapan;
- visualisasi - gambar dan gambar yang menciptakan suasana hati, mempersonifikasikan tujuan tertentu;
- meditasi dan self-hypnosis - sugesti dengan pikiran.
Self-hypnosis tidak selalu memberikan sikap positif, seringkali seseorang secara tidak sadar menginspirasi dirinya sendiri dengan hasil negatif dari suatu peristiwa, secara mental menurunkan harga diri. Ini tidak memungkinkan individu untuk berkembang dan meningkat secara normal. Oleh karena itu, self-hypnosis harus selalu positif dan sadar. Efektivitas dampak tergantung pada kerentanan seseorang terhadap sikap, serta kualitasnya - sikap yang salah dan tidak realistis biasanya tidak dirasakan oleh alam bawah sadar.
Metode dan jenis saran
Pada dasarnya, sugesti adalah pengaruh verbal, verbal, yang ditingkatkan dengan berbagai teknik bantu. Menurut data sejarah, kata itu selalu memiliki pengaruh paling kuat pada seseorang, membantu menyembuhkan penyakit berbahaya, bisa menghentikan dan melancarkan perang.
Dalam salah satu metode, benturan pertama-tama mengiritasi salah satu area otak, sementara memperlambat kerja bagian yang tersisa, dan kemudian, dengan bantuan pelepasan,pikiran, kata, atau ide yang dapat disugestikan tertanam kuat di alam bawah sadar.
Mekanisme pemberian saran adalah:
- Lurus. Di sini peran utama dimainkan oleh pidato orang yang mengarahkan saran.
- Tidak langsung. Selain pidato, jenis pengaruh lain digunakan, rangsangan yang meningkatkan efek sugesti
Saran dengan pikiran
Saran mental, pengenalan keinginan dan ide sendiri - dampaknya, yang hasilnya adalah perubahan sikap, keyakinan, dan sikap terhadap sesuatu atau seseorang. Termasuk juga munculnya aspirasi-aspirasi baru dalam hidup, yang sebelumnya tidak terpikirkan oleh individu tersebut.
Metode pengaruh ini digunakan tanpa adanya kontak dekat dengan orang yang disarankan, yaitu dari kejauhan. Si pemberi saran membayangkan secara rinci bahwa objek sugesti saat ini ada di sebelahnya, sambil merasakan bagaimana pikirannya mencapai titik tujuan - alam bawah sadar si pemberi saran. Agar sugesti mental menjadi kenyataan, seseorang perlu percaya pada kekuatannya sendiri, serta membayangkan secara rinci apa yang ingin dia capai dari sugesti, dalam keadaan apa dia ingin memperkenalkannya.
Saran lisan atau lisan
Pengaruh semacam ini menyiratkan pencelupan lengkap dari sugesti dalam keadaan santai. Ini meningkatkan kekuatan sinyal verbal yang dikirim oleh pemberi saran. Yang terakhir harus benar-benar percaya diri dengan kemampuan mereka sendiri, dikumpulkan dan fokus pada pelaksanaan rencana.
Verbal atau lisansaran memiliki beberapa subspesies:
- Langsung. Di sini, pengaturan sederhana digunakan yang dapat dimengerti baik oleh pemberi saran itu sendiri maupun oleh pemberi saran. Mereka dengan cepat diucapkan dan dilakukan, sementara yang disarankan tidak memiliki kesempatan untuk menolak menerima instalasi. Metode sugesti ini sebelumnya digunakan untuk menahan rasa sakit selama operasi.
- Tidak langsung. Dengan dampak seperti itu, seseorang tidak mengerti apa yang ingin dicapai pemberi saran darinya, dan dia memiliki pilihan untuk menerima instalasi atau menolaknya.
- Buka saran lisan. Di sini, sugesti ditawarkan beberapa sikap yang berbeda, dengan menerima yang mana, ia dapat mulai bertindak. Keberhasilan sugesti tergantung pada sikap orang tersebut terhadap informasi yang diterima.
- Saran lisan tersembunyi. Ini adalah kombinasi dari ucapan tenang individu dengan perintah tersembunyi tertentu (perintah, pengaturan).
Semua frasa dan kata-kata individu diucapkan secara terus-menerus, tetapi pada saat yang sama dengan tenang dan merata, tidak terlalu keras. Suara harus mengandung kekuatan dan kepercayaan dari pemberi saran. Kekuatan sugesti dengan kata-kata meningkat beberapa kali jika frasa terus-menerus diulang, karena pengulangan membantu memperbaiki informasi baru di alam bawah sadar yang disarankan.
Saran nonverbal
Pengaruh dilakukan dengan bantuan kontak visual dengan sugesti, perubahan intonasi pemberi saran, berbagai gerakan, memperbaiki pandangan seseorang pada objek yang terus bergerak. Kata-kata digunakan di sini sebagai alat bantu.
Metode sugesti dengan pengaruh non-verbal:
- Perubahan kondisi fisik seseorang - katalepsi. Selama sugesti, individu tersebut mengambil pose tertentu, yang dikenakan oleh pemberi saran kepadanya.
- Memperkenalkan jeda ke dalam teks lisan. Saran tersebut tanpa sadar mengisi kesenjangan antara informasi yang diterima dengan pemikiran, keputusan, dan sikapnya sendiri.
- Saran levitasi. Di sini, dampak fisik sama sekali tidak ada, sugesti masuk ke trans hanya berkat imajinasinya sendiri.
Cara membuat saran lebih efektif
Apa pun dampaknya bagi seseorang, untuk mencapai hasil yang positif, Anda harus berpedoman pada aturan berikut:
- Sugesti harus dalam keadaan santai, sementara logika dan pemikiran kritisnya harus dimatikan sepenuhnya. Ini dimungkinkan dengan keracunan alkohol ringan, serta tenggelam dalam trans.
- Pemberi saran harus percaya pada apa yang dia coba untuk menginspirasi seseorang, jika tidak, dampaknya tidak akan efektif. Juga, dia tidak boleh meragukan kemampuannya sendiri selama sesi.
- Untuk mencapai hasil yang diinginkan, Anda perlu terus melatih dan meningkatkan diri sendiri.
- Selama pengaruh, pemberi saran harus memenuhi semua janji yang diberikan kepada lingkungan, jika tidak, saran tidak akan efektif.
Cara melindungi diri dari paparan
Karena fakta bahwa banyak scammer menggunakan saran sebagai cara untuk mendapatkan keuntungan, menjadi penting untuk melindungi diri dari pengaruh ini.
Rekomendasi untuk membantubertahan melawan saran:
- Saat berkomunikasi dengan orang asing, Anda perlu mengingat tujuan Anda sendiri, jika perlu, mengalihkan percakapan ke topik yang Anda minati.
- Dalam dialog, Anda harus terus-menerus mengubah posisi, menggunakan gerakan, mengubah intonasi dan tempo secara berkala, timbre suara. Disarankan juga untuk mengubah frekuensi pernapasan.
- Sedikit kecurigaan sugesti dan ketidakmampuan untuk menghilangkannya, kamu harus segera memotong dialog dan pergi.
- Selama percakapan, para ahli tidak menyarankan untuk menatap mata seseorang yang mencoba menginspirasi Anda dengan sesuatu, serta mengamati manipulasinya, apakah itu melambaikan tangannya atau menggunakan benda apa pun yang menarik perhatian. Di sini Anda harus mengarahkan mata Anda pada objek statis, atau terus-menerus memindahkan mata Anda dari satu objek ke objek lainnya.
- Jika Anda memahami bahwa ide dan keinginan orang lain mencoba menginspirasi Anda, maka Anda perlu membenamkan diri dalam ingatan, secara mental menggambar gambaran dari setiap peristiwa.
- Komunikasi dengan "saya" Anda sendiri, mendengarkan musik keras, membacakan teks apa pun membantu menghentikan pengaruh dari luar.
Ingatlah bahwa sugesti bisa positif atau negatif. Yang positif membantu memulihkan kepercayaan diri seseorang, memulihkan kesehatan dan menghentikan kecanduan, ketika, sebagai saran negatif, itu menghancurkan seseorang dari dalam, menyiapkan hasil negatif dari suatu peristiwa.
